服であふれるクローゼットを見て、どうにか服を減らそうと思ったときに自分がどれだけ依存していたか気付きました。 大量に生産される安くておしゃれなファストファッション。 なぜファストファッションはこんなに安いのでしょう？安いコストの代償は誰が払っているのでしょうか。 その裏側で起こっていることを知ったとき、買い物に対する考え方ががらりと変わりました。 この記事では、どうやって私がユニクロ依存を抜けることができたのかを紹介します。 同じように買い物がやめられない人や、気付いたら必要のない服を買ってしまう人の心に少しでも届けば嬉しいです。

働き方改革が掲げられ、徐々に一部企業で取り入れる体制ができ始めていた在宅勤務。 新型コロナウイルス対策により一気に広まりました。

ブログで収益化！と思い立ち、ブログを始めたものの、全く知識がない私にとってアドセンス審査は難解すぎました。 まずサイトを認識してもらえるようになるまでの段階で1ヵ月かかりました。 この記事では、

ジーナ式で早朝覚醒に悩まされていた実際のスケジュール（生後7ヵ月頃） まずはジーナ式で早朝覚醒に悩まされていた7ヵ月頃の実際のスケジュールです。 AM 6:00　起床 AM 7:00　ミルク（160ml） AM 8:20 　ぐずる⇒散歩 AM 9:00 　朝寝 AM 9:45 　起こす AM 10:30　離乳食＆授乳　母乳+ミルク（140ml） 【遊ぶ】 PM0：00　お昼寝 PM14：15　起こす PM14：30　授乳　母乳+ミルク（220ml） 【遊ぶ】 【外出もしくは散歩】 PM 17:00　離乳食 PM17：20　お風呂 PM18：00　授乳　母乳+ミルク（180ml） PM19：00　就寝 AM 5:00　起きる⇒母乳 授乳回数は5回でした。 ジーナ式ネンネトレーニングでは、夜7時から朝7時までぐっすり眠ることができるようになるはずですが、朝は7時まで寝てくれることはほとんどあり

虫歯や歯周病の原因になったり、痛みや腫れが急に出てきたり、いつ抜歯の必要が出てくるかわからない親知らず。 下の歯茎の下に埋まっている横向きの親知らずを抜きました。 抜歯後の痛みや腫れの様子をまとめていこうと思います。 これから抜歯だという人や、同じように横向きの親知らずを抜こうか検討している人がいれば、参考にしていただければ嬉しいです。 5年前くらいから歯列矯正を始めました。 歯列矯正の装置を装着する前に、埋没している親知らず、その他3本の歯を抜くことになりました。 そのときに抜いたのは上2本、下1本の親知らず。 なぜ下1本の親知らずが残ってしまったのか具体的な理由は覚えていません。 矯正をする上で絶対抜かないというわけでもなく、あまりに痛いこと続きで私が最後の1本はもう抜きたくない、いつか生えてきたらでいい、と思ったのかもしれません。 ただ歯列矯正を進める中でも、何度もいつか抜いたほうが

子どもの誕生日。 ケーキを作ってあげたいけどまだ食べれないしどうしようかな。 特に1歳の誕生日は悩みますよね。 まだ食べられるものも限られるし、私もどうしようかなーといろいろ考えました。 赤ちゃん用のホットケーキミックスで作れるバナナケーキが簡単で娘も喜んでくれたのでご紹介します。 ホットケーキミックスで簡単！バナナケーキ 材料と作り方は次のような感じです。 材料 バナナ　2本 ホットケーキミックス　150g オリーブオイル　50g 卵　2個 牛乳　50g 作り方 ①バナナは電子レンジで少し温めてつぶしておきます。 小さめのバナナだったので3本使いました。 レンジでチン。 ②バナナ以外の材料をボールに入れ、泡立て器でかき混ぜます。 ホットケーキミックスはこちらを使いました。 量が少し足りなかったのでこちらも混ぜました。 このホットケーキミックスでパンケーキ作るとふわふわでおいしくできるので

分担の決め方や我が家の分担や私のもやもやについてまとめていきます。 役割分担を見直すきっかけにもなれば嬉しいです。 この記事は、

入園式が終われば、すぐ慣らし保育。そしていよいよ職場復帰。 保育園大丈夫かな？ 泣いちゃうかな？お友達出来るかな？ とってもどきどきでした！ 慣らし保育の経過の記録、そして気を付けておきたいポイントをまとめます。これから慣らし保育、職場復帰するママさんのお役に立てれば嬉しいです。 関連記事：慣らし保育期間中のひとり時間の過ごし方｜有効活用するには？

昨年春、娘1歳2か月で保育園の1歳児クラスに入園しました。 待ちに待った入園式、とてもどきどきでした！ でも驚くこともたくさんあったので、記録していきます。 入園式は親子3人で参加 当日、入園式会場へ 入園式開始 おわりに 入園式は親子3人で参加 入園式の詳細は郵便で送られてきました。 入園式は平日だったのですが、保護者の方2名でご参加くださいということだったので旦那に休みを取ってもらって三人で行ってきました。 保育園合格後、事前説明会があったのですが、その際も必ず大人の方2名でご参加くださいと注意書きがありました。 入園式も説明会も大事なイベントだし、できれば旦那も参加したいと思ってたけど、必ず2名で、と書かれるのは驚きでした。 しかも案内がきたのが2週間前で、そんな直前だと休みがとれない場合もあるし、私の場合は両親は遠方だから2人が無理な場合はどうするのかと少し複雑な気持ちになりました

この記事では魚と中性脂肪の関係や、お魚レシピを紹介していきます。 実は魚の食事頻度が少ないと、心臓病や脳卒中の相対的な危険性が高まると言われています。 魚が体に良いとは知っているけど、ついついお肉ばかり食べてしまいませんか？ 私も魚は料理するのが難しそうだし、そんなに好きではないのであまり料理していませんでした。 でも私も夫も健康診断でコレステロールの数値が引っかかってしまっているので、今はなるべく魚も買うようにしています。 本当に簡単にできる魚レシピも紹介するので、家族のために健康的な食事を作りたい！という人にもおすすめです。

こんにちわ。アラサーワーママのlulumamaです。 みなさんは家計簿ってつけていますか？ おこづかいを自分が何に使っているか振り返るのには家計簿が大役立ちです！ 前回の記事で、お金を計画的に使おう！節約！ということでお小遣いの見直しを行いました。 www.lulumamakiroku.work 昨年1年間のお小遣い、一体何に使ったんでしょう。 お小遣いを減らすには何の支出を抑えれば良いのか。 家計簿から分析してみることにします。 2019年お小遣いの実績と2020年の予定 2019年お小遣い（実績） 2020年お小遣い（予定） 家計簿の管理方法 夫婦のお財布 お小遣いの支出内訳 おわりに 2019年お小遣いの実績と2020年の予定 前回の記事でも書きましたが、実績と目標は以下の通りです。 2019年お小遣い（実績） ◆月平均：3万円 ◆ボーナス：13万円(2回分） ◆年間：50万円 20

こんにちわ。血糖値が気になるアラサーワーママのlulumamaです。 旬のお野菜キャベツ。 キャベツと言えば！ 思い浮かぶのは…食物繊維でしょうか？？ 実はビタミンCもビタミンKも豊富で、肌荒れにも効果的です。 そして胃もたれを和らげてくれるジアスターゼも豊富です。 食べすぎたときなんかにも食べると胃に優しいですよ。 もりもり食べれる簡単健康レシピのご紹介です＼(^o^)／ キャベツに含まれる成分 ビタミンC 風邪の予防、疲労の回復、肌荒れなどに効果有り ビタミンK 骨の形成を助ける ジアスターゼ 消化を助け、胃もたれや胸やけなどに効果有り お酢の効果 お酢は体に良い！とは良く聞きますね。 実は脂質や脂肪の減少を助けてくれたり、血糖値上昇の抑制効果もあるんです。 毎日とりたいくらいですね。 腸内環境を改善する 血中脂質・内臓脂肪の減少を助ける 疲労回復 血糖値上昇の抑制効果 血糖値と脂肪の

ブログ1ヵ月目の振り返りの記事を書いたところ、アクセス数がどんどん増えて、おかしいなと思ったら、はてなブログのトップページのおすすめ記事に掲載されていました！