集中力を高める食べ物と栄養素とは？朝、頭が働かない人へおすすめ！ | セラピストプラス | 医療介護・リハビリ・療法士のお役立ち情報
集中力を高める食べ物と栄養素とは？朝、頭が働かない人へおすすめ！ 公開日：2017.03.03 更新日：2024.03.11 文：篠塚 明日香 （管理栄養士・分子栄養学カウンセラー） なんとなくぼんやりしていて頭が冴えない、本を読んでも集中できず同じページを何度もめくってしまう……。 そんな経験は誰にでもあるでしょう。ただ、集中できないその状況を「気合」で乗り切るには限界があります。なぜなら、やる気や集中力などを高める脳内物質の合成には、栄養摂取が大きくかかわっているからです。 どうすれば集中力を高め、その状態をキープできるのか——。意識的に摂取すべき栄養素、そして、コンビニでも簡単に買える集中力アップのための食品を紹介していきます。 ＞＞管理栄養士が献立作成を行うコツ！バランスの整った献立の立て方 もっとも集中力を高める栄養素「ブドウ糖」 わたしたちの集中力を高めるためには様々な栄養素が
【集中力】『トップ1%の人だけが実践している 集中力メソッド』永田豊志 : マインドマップ的読書感想文
トップ1%の人だけが実践している 集中力メソッド 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、図解本でお馴染みの永田豊志さんの最新作。 「何で永田さんがこのネタを？」と思ったら、前作である『トップ1%の人だけが実践している思考の法則』を記すにあたって、多くの成功者に共通しているのは「集中力」であることを発見したのだそう。 アマゾンの内容紹介から。世界的に著名な成功者たちはみな、同じような幼児教育プログラムを受けていた!本書は、そのプログラムの根幹となる成功法則「集中メソッド」の全容を紹介。その習得法についても、くわしく解説します。 幼児教育の話は出てくるものの、私たちも今からでも間に合います！ いつも応援ありがとうございます！ 【ポイント】■1.やる気に火をつける「自己決定理論(SDT)」 重要なことは、やるべきことを「他人から」ではなく、「自ら」選ぶということなのです。 エドワード・デシは一連の実
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