こんにちは。 就職してからずっと立ち仕事のくすりやです。ずいぶん慣れたとはいえ、忙しく歩き回った日などは足裏が痛くなってしまいます。 もともと偏平足で土踏まずのアーチがあまりないのが原因の一つかもしれません。 足の痛みをかばっていると腰など身体の他の部分まで痛めてしまうこともありますし、やはり痛みは未然に防ぎたいものです。私が普段からしている簡単に出来る対策法を紹介します。 足の裏の痛みを予防しよう！手軽に出来る対処法 足浴 足が痛くなりやすい人は冷え性ではありませんか？ 冬はもちろんですが、夏も冷房や冷たいものの摂りすぎ、サンダル履きなどで足が冷えていることはよくあります。 足が冷えていると老廃物がたまって疲れやすくなったり、足がつりやすくなります。 そこでおすすめなのが足浴。３８度くらいのぬるま湯に足を１０分程度つけるだけでも足は温まり冷え予防になります。 普段は湯船につからないシャワ

先日、ブログのお問い合わせフォームより、コミュニケーションにまつわるご相談を頂きました。 質問者様は20代後半、会社員、Aさん（♀） 春から新生活が始まって、同じようなコミュニケーションの悩みをお持ちの方もいるのでは？と思い、質問&解答内容を記事にしても良いか確認したところ、ご快諾頂きました。 ありがとうございます！ では早速質問から一部抜粋してご紹介します。 楽しくブログを拝読しています。わたしも物が少なく、合理的な生活を目指しているので、参考にさせていただいています。 そこで是非すみれさんにお聞きしたいことが。 ずばり、「雑談力」のつけ方で意識していることはありますか？ 今わたしは社会人7年目に突入し、顧客先常駐という形でお仕事をしています。プロジェクトが変わるごとにプロジェクトメンバーやお客様が変わっていきます。そこで、学生の頃からもずっと苦手だったことが顕著になってきました。それは

たった一週間の仮入部期間で今後3年間を決める 中学生になった息子、本入部する部活を決めてきたらしいです。 仮入部期間がたった一週間しか無い中で、今後3年間続ける部活動を選ぶのはなかなか厳しいですね。 まぁ、絶対３年間続けなくても良いそうなのですが、内申点のことなどを考えるとやはりできる限りは同じ部活動を３年間のほうが良いみたい。 仮入部期間は１週間。 と言うか平日の5日間のみ。 部活動は運動部なら、バスケ、バレー、卓球、野球、サッカー、陸上、水泳、テニス 文化部なら、美術、吹奏楽、科学、家庭科。 部活動にあまり熱心ではなく、ほかの学校と比べると種類の少ないほうのうちの子の学校でもこれだけある。 もともと小学生のころから野球やサッカーをしてきた子は迷わずその道を進む子が多い。 でも、小学校でやり尽くしてきた子や、中学校は他のことに挑戦したい子は一週間じゃ難しい。 体験入部も全部回ることはでき

竹中直人監督が作った原田知世さんのための映画 原田知世・主演　サヨナラCOLOR 主演の原田さんよりゲスト出演者が気になって仕方がない豪華な出演者 いきなりスチャダラパーの海岸でラップから始まる。 これはかっこいい。 どこにでてた？！ って感じで豪華キャストがどんどん出てくる。 私的には病院内で田島貴男さん、斉藤和義さん、浜崎貴司さん、三宅伸治さん、高野寛さんが出てくるシーンが印象的だった。オリジナル・ラブがフライング・キッズしてずっと好きだったんだぜ的な。テンションあがるw エンドロールを見てあとから どこにでてたんだ？！ って最後までわからなかったのが、ケラリーノ・サンドロヴィッチ、ケラさん。 ケラさんを探すぐらいに３回ぐらい見直しました。 ネットでも検索して調べたけど全然わからない？ 居酒屋の客っていう情報があったけど、何度見てもケラさんに見えない。 わたし、ケラさんのファンなので顔

昨日、ファーマーズマーケット南風原・くがに市場に行ってきました。 ファーマーズマーケットとは、地域の農家さんが直接農作物を販売する場。 不揃いな形の野菜があるけど、新鮮でお買い得なものがたくさん！ 沖縄県内には離島も合わせて10店舗展開中。 店舗案内 - ファーマーズマーケット - JAおきなわ でも農作物だけじゃなくて、お菓子やお惣菜など色んな物があるんだよね。 そこでちょっと珍しいパイナップルラムネと訳ありちんすこうをゲット！ チョコがけしたちんすこうとココアクッキー合計400gがごちゃごちゃに詰めこまれて、290円。 安っ！と思って思わずカゴに入れてしまった… パイナップルラムネをお試し では、今回主役のパイナップルラムネ。 1本198円。 ちょっと高いな~と思ったんだけど珍しいし、ちゃんと瓶のラムネだったので購入。 沖縄県産だと思いきや、よく見てみると静岡の会社が製造しているらしい

先日ひょんなことから子供たちの嘘が発覚しました。嘘をつくのはダメ！といくら言い聞かせても、まあ嘘はつくものだよなぁという認識はわたしにもありましたが…でも、まさかこんな嘘をつかれているとは思わなかった。 「兄弟とその友達4人で近所の森林公園に遊びに行く、探検しに行く」といって出かけていたのに、実は森林公園の範囲を大きくはみ出して、6kmほど離れたところまで足を伸ばしていた。そしてそれを「自分たちだけの秘密」として、親に報告していなかった。 自分たちだけの秘密だったはずなのに、なぜこの嘘がバレたかというと… 一緒に探検した仲間のひとりが、ついポロっと「◯◯っていうところまで行ってきたんだ！（あっ！）」と親に言ってしまい、しかもその数日後…ついポロっと話しちゃった子のお母さんが、わたしについポロっと「こないだはあんな遠くまでよく行けたよね〜（あっ！）」と言ってしまい（笑） ドジな親子のおかげで

よく、医者に行くと薬と一緒に胃薬も渡されることがある。鎮痛剤なんかは胃が荒れるかもしれないから念のため…ということらしいんだが、実のところ自分は薬を飲んでいが荒れたことはいまだかつてない。 だからなんなんだ。お前は薬に強いとでも言うのかと思われるかもしれないが、そんなことは全然なく、胃が荒れない代わりに副作用がガンガン出ている。特に、ここ1年半の間のメンタル系の薬はてきめんで、それはもう大変な勢いで副作用が出ている。というわけで、どんな副作用が出ているのかをちょっと書き連ねてみようと思う。 一昨年の10月に原因不明の呼吸障害に襲われ、11月に「うつ病」であると宣告されてから1年半。 2015年の6月から今の主治医のもとで治療をしているが、その前は会社の産業医の元で治療していた。でも、途中で変更した。本当は、会社の産業医にすべてを済ませられればいいのだが、その先生は何か症状が出ると薬を増やし