一昨日、大阪で地震がありました。私の住む街は震度5強、本当に怖かったです。 www.saigetu.com 自転車で30分かけて職場に到着しましたが電話もつながらず交通がマヒした状況でスタッフも揃わず半分仕事になりませんでした。スマホでこっそりブログ更新したところ思いがけず温かい言葉をたくさんいただいて嬉しかったです。有難うございました！ 今回の地震で亡くなられた方もいらっしゃいます。 ご冥福をお祈りいたします。 その後の話を少し・・・ 7時58分地震が起きました。 同じ職場の同僚は電車に乗っていてあと一駅で職場のある駅という所まで来ていたのに大きな衝撃と共に急停車。その後2時間半くらい車内待機でその後線路を歩いて近い駅まで戻りタクシー乗り場で30分以上並んで渋滞する道を走り12時30分会社に到着。疲れ切っていました。彼女の到着後私は帰宅させていただきました。 水道水が濁ってる・・・なんて

出勤間際にすごい揺れを感じました！ 次男がまだ家にいたので二人して大慌て！ 怖かった〰震度5強 ウチは見た目にはガラスコップが割れて散乱したくらいの被害だと思います。 ガス、水道は未確認 実家に電話。一人暮らしの母は大丈夫でしたが怖くて泣いていました(^_^;) 夫の実家に電話するも繋がらず心配なので息子にバイクで様子見て来てもらいました。 電車が止まっているので 義母の無事を確認してから電動アシスト自転車で30分走り職場へ 地震発生後二時間少し経ちますが同僚はまだ電車の中から出れないままです。 職場は見た目何の被害も無かったのですが電話が繋がりません。今日は午前中だけのシフトなので早く帰ってちゃんと家の様子を確認したいです。 ヤフーニュースで水道管破裂や停電などの情報もあるようですが 対象地域の皆さま 最小限の被害であるように お祈り申し上げます

京都散策後編　南禅寺水路閣と伊右衛門サロン 先週の続きです。 二条城界隈でお参りやランチを楽しみ次の目的地を目指します。 京都市営地下鉄を二条城前から乗車、いざ蹴上駅へ!! www.saigetu.com 南禅寺水路閣 びわ湖の湖水を京都市に流すために明治時代に作られた水路を琵琶湖疏水と言うそうです。南禅寺にある疎水の水路橋が有名で写真やＴＶで見たことはありましたがずっと実物を見てみたかったのです。 地下鉄、蹴上駅を降りてうろうろ。 蹴上インクラインの端っこ見て南禅寺に向かいました。ここは昔船を運ぶために作られた線路で廃線になってからは桜の名所で有名です。ブラタモリでタモリさんも来られた事があるそうです。 kyoto-design.jp 南禅寺です。少しだけお参りさせていただきましたが本日のメインではありませんでした。立派なお寺なので時間かけてまたゆっくりお参り、拝観させていただきます。

京都散策　前編 近所の友達グループで以前から計画していた京都散策に出かけました。 朝９時に最寄駅集合。通勤、通学で混雑する阪急電車に揺られながら烏丸へ 阪急烏丸駅からすぐの四条駅から京都市営地下鉄に乗り烏丸御池で乗り換え二条城前で降りました。 地下鉄１日券６００円　あちこち行くのにとても便利でした。 世界遺産　二条城 １６０３年（慶長８年）徳川家康が京都御所の守護と将軍上洛時の宿泊所とするために築城。１８６７年（慶応３年）１５代将軍慶喜がここで大政奉還をの意思を表明したのは歴史オンチの私も知るくらい有名です。 何十年ぶり二条城です。場内に入ってじっくり見せて頂いたのは初めてでした。 拝観料は大人６００円でした。維持費大変でしょうね～ 国宝二の丸御殿を見学。天井も障壁画も美しかったです。 大政奉還が行われた大広間は本当に広くてよっぽど大きな声で話さないと後ろの方は聞こえないなぁ～なんて子供み

母の日、昨日はカーネーションを母に持って行ったのですが 今日は私がお花を頂きました。 長男からミニバラの鉢植え わざわざ持ってきてくれました♪ そして次男から白い花束とプレゼント・・・ こ、これは・・・ お供え❁？ お花がいっぱい付いてて可愛いですね(^_^.) 清楚で綺麗なお花です。有難う♡本当に嬉しかったです♪ 暫くは言いにくいので 息子に彼女が出来たら白菊の花束は選ばないほうが・・・ と教えます。(#^.^#) にほんブログ村

３カ月ぶり美容室 先日、カットとカラーの為美容室に行ってきました。 いつもより少し間隔があいてしまい白髪の目立つ纏まらない頭 白髪って美容室で染めても１か月経たないうちに存在感がでてくるので 次の美容室までの間はマスカラ的な白髪隠しや ダメージの少ないヘアマニキュアで誤魔化していたのですが このところ急に白髪の面積が増えて見えて自分ではお手上げ状態です。 いつもの美容師さんにそんな話をしたら 『最近何かストレスになるような出来事ありました？』と聞かれました。 多少のストレスは日々の生活でもありますが・・・ 節目的な話だと長男が家を出た事が思い出されました。 ストレスかどうかはわかりませんが大きな変化だったことは確かです。 その方のお話なので科学的根拠は不明ですが 人間は大きなストレスを受けるとその時は問題解決や対応で忙しかったり 自己防衛的な感じで気を張っているのですぐに表面化しないのです

久々の更新です。 今朝の体重は６０．１ｋｇ!!昨日、今日お通じがなかったせいかも・・・６０ｋｇ台に戻してしまいました(>_<)反省反省 関西では有名店　エスコヤマ 増量してしまい反省し調整するべき今日。以前から予定に入っていたので兵庫県三田市にある有名なスイーツのお店　eS KOYAMA に遥々行ってきました。 中国自動車道・三田ＩＣから車で１０分ぐらい走ると お洒落な戸建て住宅が立ち並ぶまるで昔のドラマ『金曜日の妻たちへ』に出てきそうな素敵な住宅地の中に エスコヤマのスイーツ店が現れます。 お店の雰囲気は街並みに馴染んでいますが駐車場と警備員さんが視界に入ってくるのでスグにわかります。 商品ごとに建物が分かれ小さなお店が何軒か集まる、まるでスイーツの街のようです。 ここの小山ロールはとても有名で梅田の百貨店の催事で販売されることもあるようですが簡単には入手できないとの事 今日は期待で胸を

59.5ｋｇ　やっと・・・50ｋｇ台です。 長くかかりました。やっと50ｋｇ台に突入しました！ 一進一退を繰り返し先月後半からゆる糖質制限に切り替え2週間くらいでやっとです！ 食事量は多くないと思ってもやたら水分を欲して増量したりまた、 トイレの回数が増えて減量したかと思ったらそうでも無かったり・・・ なかなか思ったように行かないのがダイエット(>_<) ダイエット初めて7か月半ですが毎朝一喜一憂です。 努力する事はとても大切ですがスグに反映ってことは無いのだと学びました。 食事会、飲み会のお誘いを断る事の無い私は結構高カロリーな誘惑に乗っかっているのですが暴飲暴食後、増量した身体を数日かけて戻す術も少しわかってきたような気がします。 なんて偉そうなこと言ってスミマセン。 とにかく私にはユルい糖質オフがあってるみたいなのであと4.5ｋｇ55ｋｇになるまであすけんと仲良くして頑張ってみたいと

SUNAO　ビスケット　糖質50％オフ ダイエットは一進一退であと500ｇで60ｋｇ台とオサラバなのになかなかそちらに行けません。もっと努力しなくては・・・わかっていてもなかなか・・・ glicoからSUNAOのビスケットが新発売されたようで今日スーパーで見つけて飛びつきました！ SUNAOの糖質低いアイスは夏場に美味しくいただいてましたので期待度大です！早速頂きました。 今回は発酵バター味を購入しました。 他に抹茶とチョコチップ、3種類のお味のようです。 一箱に小袋が2つ入っていて一袋に小さなビスケットが16枚入っていました。目安は15枚だそうです。 お味は、バターの風味が強く食感も固すぎず良くあるダイエット用の固いビスケットではありません。 そして思っていた以上に甘い!! ダイエット抜きに普通に美味しい焼き菓子でした。 15個入りなら小さなビスケット1個で　約10.3kcal 　糖質は

万博自然公園桜祭り 今年の桜は開花が早くて先日からお花見に行きたくてうずうずしていましたがやっと行くことができました。 桜の下でお弁当を食べる。 ただそれだけの事なのですがそれが例年の自分の中の重要な行事の一つになっていて、今年も無事綺麗な桜の下でお弁当を広げる事が出来て満足しています。 夫と二人で電車とモノレールに乗って万博記念公園に行きました。 www.expo70-park.jp 私と夫は電車より車で出かけることが多く今回は電車賃より駐車場代の方が安いのですがこの時期は混雑が凄くて電車で行って正解でした。 10時過ぎに到着しましたが既に凄い人で良い場所は埋まっていましたが夫と二人分の場所を確保して最寄駅で買ったお弁当とビール1本を1時間かけて桜とともに楽しみました。 その後、広い公園内を散策。 太陽の塔 大阪のシンボル？岡本太郎さんプロデュ－スの太陽の塔です。 正面上部の黄金の顔は未

落選に次ぐ落選またまた落選 お休みの土曜日、eプラスのサイトを開いて悲報を確認しました。 Ｓｕｃｈｍｏｓライブチケット最後の頼みの綱、定価リセール落選 テンションが地の底くらいまで下がり、やけ食いに走りそうだったので 気晴らしとウォーキング兼ねて１つ向こうの駅前のショッピングセンターめがけて出かけました。 青空のポカポカ良いお天気、つぼみが膨らんだ桜並木の向こうの公園で お弁当広げている幸せそうなファミリーを眺めていると 懐かしくて羨ましくてなんか泣きそうになりました。 ライブに行けないショックで情緒不安定です(>_<)　老け込んでしまいそう チケットが５５００円でした そのお金で服でも買おうとユニクロをうろつきましたが欲しいものに出会えず 本屋をグル～っと回って、結局スーパーで食材少し買い物をしただけで帰宅となりました 嫌な事があったり憂鬱な気分の時、皆さんはどうやって解消するのかしら・

『ダイエット基本コース』から『ゆる糖質制限ダイエットコース』へ ３月１日に60ｋｇを記録してそのまま順調に頑張れば２０年ぶりの５０kg台突入という調子でした。 このところ、忙しいのを言い訳にダイエットに対するモチベーションが上がらず３月１９日61.9ｋｇまで戻してしまいさすがに危機感を感じここ暫くの食生活や日常のパターンを見直してみました。 夕食時に飲むアルコールは糖質やカロリーオフ飲料を心掛けていますがおつまみが欲しくなってスナック菓子に手が伸びます。 仕事帰りにはパン屋さんに立ち寄り何らかの甘いパンを購入、甘さに癒しを頂きました。 きっと時々だったなら大丈夫な範囲内だと思いますがちりも積もれば山となる。 今ならまだ取り返せるかしら・・・ 惰性であすけんに入力はしているものの以前のように毎日 このブログで皆さんに見てもらうという作業ができない今、あすけんの点数が悪くて未来さんが困り顔でも

３コインズのお弁当箱 久々に大満足なお手頃価格のいいモノ見つけました♡ 近隣の大型ショッピングモールにある全国展開の３００円ショップ3coinsで500円で売ってたお弁当箱が凄く良くできていて誰かに話したくてしょうがない!! 3coins、学生さんや若い女の子たちが楽しいお店かしら・・・なんて思っていましたがおばちゃんにも嬉しい商品に出会えて小躍りしてます♪ 仕切り付のお弁当箱。仕切りにはたれやマヨネーズなんかが入れられるようなカップが付いていてカップの蓋にお箸を挟んでお弁当箱のフタをしめます。。 容量は700ml旦那用弁当箱です。ご飯の量は大き目お茶碗大盛入っています。 蓋とたれ用キャップ外したらレンジ加熱も可能です。 たれ用カップ＆お箸があるため蓋の形状はこんもりしていて山盛りご飯入れてもギュウギュウ押さえつけず閉めれるのでせっかく綺麗に詰めた食材がつぶれる事もありません 旦那に使用感

魚のすり身で作ったウナギの蒲焼き風 テレビで紹介されていました ３月９日の大阪ローカル番組大阪ほんわかＴＶで紹介されていた 『うな次郎』なる商品が本日やっと入手できました。 最後の２パック確保!! 番組では女性アナウンサーが大阪の有名鰻店でうな次郎を使ったうな重を 何も聞かされず食レポ、 『高級店の鰻は柔らかくて美味しいです～』 みたいなコメントをするくらい鰻っぽいと放送されていたので ずっと気になっていました。 食レポ 早速、鰻丼風にしてみました。 レンジで１キレ３０秒温めました。雑穀ごはんしかなかったのでビジュアルは微妙・・・タレと粉山椒が別添えで入っていました。 柔らかい！食感も鰻にとっても似せてあります。別添えのたれはそのまま蒲焼きのタレなので鰻丼味は間違いないのですがうな次郎本体にもしっかり強く味がついていました。そして皮が１枚鰻と同じ感じで張り付いています。身の部分より若干固く

梅田 ルクア     マンゴーツリーカフェ 仕事が午前中だけだった今日、長い付き合いのママ友のお誘いでタイ料理を食べにいきました。 人気店のようで混み具合が心配でしたがランチタイムのピークは過ぎていたのですぐに座れました。 本場の辛さか、少し抑えめか選べ、初めての今回は基準がわからないので少し抑えめでお願いしました。食べてみるとやや辛程度、どちらかと言えば辛党なので本場の辛さでもきっと大丈夫でした。 ガパオライスと色々乗っかってるスペシャルランチプレートとタロイモのケーキをお願いしました。パクチーは食べれないわけではありませんが好んでは食しません。酸味のあるスープは美味しくいただきました。私、何となくタイ料理たべてるけど・・どちらかといえば、中華や韓国料理の方が好みだなぁ〰︎なんて思いながら食べていました。いなばタイカレーは結構好きなのですが‥あれは別物ですね。 ママ友はベトナムが好きでこ

旦那とお出かけ 旦那のホワイトデーの買い物、職場にて個人的にバレンタインチョコ下さった方の分を買いに付き合いました。 バレンタインデー皆さんでどうぞ・・・の方々には皆でお返しするそうです。 色々見て回りましたが旦那には決められず私が貰って嬉しいものを購入しました。 無難な所ですが私だったら喜びます♡ www.henri-charpentier.com 休日に出かけると食事する店が混んでいるので面倒です。 今日は行列並んでまで食べたいものがなかったので 居酒屋『百番』のランチメニューで済ませました。百番定食７９０円！ このお値段ですが天ぷら、小鉢ともに温かい状態で提供されます。 お刺身の鮮度も良く美味しくいただきました。 旦那の奢りですが２人で１５８０円!!安く済まされました(^_^.) 今夜の夕食はＫＦＣで良いと言われたので楽させていただきます 御座候 旦那に買ってもらいました。　白あんと

私は元気だけど・・・ 今日は午前勤務で帰れました。昨日より気温は低めでしたが 陽射しに誘われて帰り道一人で公園の梅の花を散策。終わりかけの梅ですがゆっくり公園を歩くのも久しぶりで少し気分が解れました。 ここ暫く、今までないくらいに忙しい日々です。 先週、同僚がインフルエンザでダウン、同じ職場の他部署の人も次々ダウン。 皆、マスクしたりウガイしたり気を付けていてもこればかりはどうしようもありませんね。 明日は我が身、職場で１番年長なのでヒヤヒヤしています。 １０月半ばに受けた予防接種の効果も薄くなっているようで心配です。 かなり疲れているので免疫力も落ちている気がします。 今年になって増やした勤務と家事のバランスがなかなかうまくいきません。 特にここ半月は長男の引っ越しやシフトの交代などがあったのでずっと動き回っている感じです。 こういう時は本当に甘いものを欲します。駄目な事はわかっているん

ダイエット半年　結果報告 本日は計量日、２月は色々多忙で適当な食事が多く 良い数字は期待できませんでしたがギリギリ微減と言うところです。 あすけん未来さんにも褒めてもらって嬉しい♡ ６０ｋｇの壁は厚いです。 今月はダイエット強化月間としてこの壁をぶち破ります!! www.saigetu.com ＢＧ 今、キムタク主演のドラマＢＧ視聴中 キムタクはバツ1のボディーガード 今回の話は不審者に狙われている元妻のボディーガードをする話で 元妻の役を山口智子さんが演じていました。 ２０年以上昔のドラマ『ロングバケーション』を思い出しました!! この共演、色々雑音もあるみたいですが 素直に懐かしく楽しく観る事が出来ました。 キムタクファンではありませんが今回のドラマ『ＢＧ』は面白いです。 いつもみたいな格好良い役だけではなく ちゃんとオジサン臭さも少しだけでていて良かったと思います。 山口智子さんもあ

豆苗大好き 昨今の野菜高騰の中、安定価格の豆苗をよく利用しています。 地味な食卓に彩りが欲しい時にも鮮やかな緑色が美味しく見せてくれます。 今夜は豆苗と人参と塩昆布の和え物を作りました 生の豆苗1Ｐ＋人参2本をスライサーで細切り、 塩昆布15ｇとちりめんじゃこ、ごま、ごま油を混ぜ混ぜするだけ。 塩昆布がとっても良い仕事をしてくれます。 朝作ったら夕食時にはしんなりして私にとっては食べ頃です。 あすけんでカロリー調べたら小鉢山盛り1杯で約98kcal.でした。 豆苗の風味も歯ごたえも好きなので良く作ります。 再生豆苗 そして豆苗と言えばリサイクル野菜 カットした形のまま大き目の容器に入れて日当たりのよい室内で 毎日水を替えて5日ほどで収穫できる大きさになりました。 再生豆苗は湯通ししてから使っています。 味噌汁の具にすることが多いかな? 私は1回再生したら終了にしていますが何回ぐらい使えるの

長男引っ越し完了 久々の更新です。昨日、長男の引っ越しが完了しました。 このところ息子本人が仕事で毎日帰宅が遅く思うように荷造りできないので先週半ばから暇を見つけて引っ越し準備していました。 新しい関係 彼女との新しい暮らしを始める息子、 部屋を片付けると子供の時からの何気ない思い出のあるものが 次々発掘され見入ってしまい作業がなかなかはかどりません。 今更ながら寂しい気持ちが込み上げてきて抑えるのが大変でした。 子供の頃はお母さんっ子で甘えっ子だった事や 本人はもうすっかり忘れているだろう数々のエピソード。 色々あったけど幸せな日々でした。 親子であることは変わらないけれど 今までとは少し違う新しい関係になったような気がします。 ただただ幸せを祈るばかりの母でした。 くら寿司新メニュー 息子の新居に荷物の搬入を少し手伝って旦那とくら寿司でお昼。 3週間前には無かった新メニューが登場してい