ダイエット中ですが、それほど体重に変化はありません。「あれれ」で「とほほ」です。 「体重は気にしないから!」「問題は体の引き締めだから」と言っていたものの、ビタ1kgも減らないと、それはそれでちょっとだけ悲しいです。 くっそ!くっそ!なにくそ!! 食べるものは多少の制限。ゆるゆると炭水化物を減らして、代わりにグレープフルーツを多めに食べています。たまたま安いのを箱買いしたのもので。 そして昨日も書きましたが、これからこんにゃく玉が多くなるかもしれません。 だっておいしいんだもん。 おいしいってやっぱりいいなぁ。 さぁ、プランクです。 プランクとはザクッと言うと、ひじをついて体を支える体幹トレーニングです。 [広告] 腕立て伏せをやめて、今はプランクにしています。ツムツムのやり過ぎで手首を痛めたせいもありますし、まずは体幹!と思ったからです。 そこで、30 Day Plank Challen