雨上がりの天気 下り坂を気持ち良さそうに自転車で降りていく人 上り坂をいっぽずつ、いっぽずつ、ゆっくりあるいていく人々。 晴れと曇りのあいだを飛ぶ飛行機 晴れの音、晴れの香り、晴れの色 リボンの光沢 元気づける曲を聞くこと 興味がなさそうなことにも 面白いことがたくさん隠れているんだろうな って思うこと ありがとうが中々言えない時に ありがとうの歌詞がたくさん入った歌を口ずさむ 肌ざわりがさらさらなブックカバーに 麻の袋のような、ザクザクしたブックカバー 書店の文字が入った紙のカバーも 本の色に合わせた｢ふせん｣をはる 本からとびだした｢ふせん｣は、 本と一緒に｢おなじだね！｣と言っているよう あ、と思い付いた言葉をノートの隅に 小さく書いてみたり 思い付いた言葉をまとめてみようか、 と頭をひねったり やっぱり、そのままにしておこう、 と思ったり たまには笑わないことも自分にとって 必要な

メソポタミア文明、というのがありますね。諸説ありますが、最も古い文明の一つと言われています。 いつメソポタミア文明が始まったのか、正確なことは恐らくまだ分かっていないと思うのですが、少なくとも5000年以上前であることは間違いなさそうです。 メソポタミア文明が栄えた地域というのは、現在のイラクに位置します。 シュメール人、という民族が始めたらしいです。 余談も余談なんですが、 この間読んだ本によると、ワインという飲み物を農業的、計画的に生産することを始めたのは、このシュメール人だという説があるそうです。（参考：『ワインの世界史』（古賀守・中公新書）） 現在のイラクはイスラーム教の人が多いので、大っぴらにアルコールをつくることはしてないだろうけど、あの辺の気候はよく乾燥していることもあり、ワイン造りにとても適したぶどうが育つらしいです。絶対今でも自分で作って飲んでる人いるよね笑 で、この古代

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こんばんは！須田祐樹です！ 今日はダイエットについてのお話をしようと思います♪ みなさん、ダイエット中にはどんな間食をしていますか？ えっ!?ダイエット中に間食なんてもっての外!?|дﾟ)確かにダイエット中は余分なカロリーを摂取しない方がいいですよね。 1kg痩せるのに約7000キロカロリーを消費しないといけないと言われるぐらいですもんね！ でも、ダイエット中の間食を我慢することによって、精神的にかなりイライラしていませんか？？ そんなイライラが募ってしまえば、ダイエットが続かなかったり、ドカ食いの原因にもなってしまい、かえって太ってしまう可能性もありますよ(;´∀｀) 今日はダイエット中の正しい間食の方法を書いてみますね(*´ω｀*) 太らない鉄則その①：ダイエット中に食べても良い間食のカロリーをコントロール 実は間食時に摂取するカロリーをコントロールするだけで、間食を食べても脂肪になり