こんにちはユレオです。 突然ですが質問です。みなさんは今の人生や生活に満足されていますか？ 満足されている方は特に現状を変える必要は無いので、何事も無く日々生活を送られていると思います。 では満足されていない方はどうでしょうか？新しい事に挑戦したり人生や生活を変える為に新たな一歩を踏み出すための何かをしていますか？ いやー 忙しくそれどころじゃないし、人生や生活に不満があるけど何もしてないなー そんな返答が返ってきそうですが、満足されていない方も多くが満足している方と同様に”何もしていない”のではないのでしょうか。 人は「変わりたい」と思う一方で「変わりたくない」と思い、「変わりたくない」という心理はかなり強く働き、時には「変わらない為の強い決意」ともいえる判断を行います。 今日は現状に不満を抱えて「変わりたい」と考えているのに出来ずにいる「あなたの不幸はあなたが選んでいる」ことについてお

当ブログのアクセス数を伸ばすための記事の基本的な方針 ブログを運営しているとどうしてもアクセス数が気になるもので、アクセス数を伸ばすために皆さんいろいろと工夫をするかと思います。 アクセス数を伸ばすには様々な方法がありますが、王道で健全な方法としては以下のようなものがあります。 できるだけ頻繁に記事を更新する。可能であれば毎日更新する。極端に短い記事は書かない。1記事1000文字以上書くようにする。しっかりと内容のある記事を書く。人の役に立つ記事などが望ましい。検索されやすいキーワードに関連する記事が望ましい。 記事を毎日更新するというのはGoogleからの評価が上がりやすくなるらしく、小さな積み重ねが地道な努力がブログを育てることになります。 記事の文字数については、「1記事1000文字以上」と多くの方がそのように語っており真偽のほどはわかりませんが、いい記事を書こうとするとどうしても文

こんにちはユレオです。 本日の記事はブログ運営者の初心者向けの記事になります。 みなさんブログを運営していてGoogle検索からの検索流入を増やす為にいろいろと工夫をされているかと思います。 Googleからの検索流入を増やすためにブログ運営者ができる事というのは限られますが存在し、その中でも一番効果が高いと思われるのは「記事のリライト」です。 記事のリライトとは、一度公開した記事を手直ししたり、最新の情報に書き換えたりする等、いろいろな方法があります。 リライトには様々な方法がありますが、共通している点としては「今公開している記事よりも、記事の質を高める。」ということです。 もちろんリライトした結果、逆に記事の質が落ちて検索での順位を下げるということはありますが、基本的に「読みたくなるタイトル」「人の役立つ」「より情報を増やす」「読みやすくする」というようなことを心がけてリライトした記事

人は生まれ持った能力として不幸を見つける能力が高い 人の脳は幸福な出来事よりも不幸な出来事の方が記憶に残りやすい仕組みがあります。 これは「ネガティビティ・バイアス」と呼ばれるもので幸福な記憶よりも不幸や不満といった、満たされない気持ちや孤独感をより強く感じます。 そして無意識に人は幸福よりも不幸に目を向けて意識するようになります。 人がこうした「ネガティビティ・バイアス」を持つ理由は、人は太古では捕食者や自然災害などの命の危険と隣り合わせの生活をしており、進化の過程で危険に対する対策を行うように脳が進化し、その結果、人はネガティブな思考をポジティブな思考以上に記憶するように脳を進化させたからです。 そして、「ネガティビティ・バイアス」は記憶だけではなく幸福な出来事よりも不幸な出来事対して敏感になり、幸福でも不幸でもないただの事象（出来事）を勝手に悪い方に捉えて、その結果人はなんでもない些

こんにちはユレオです。 突然ですが皆さんはアルバイトやパートの経験というのはありますか？ 私は大学生の頃はアルバイト掛け持ちでやっており、学業に支障が無いようにしつつも 学生生活のほとんどアルバイトで過ごしたような気がします。 大学生の時にこれほどアルバイトにはまったのは「労働」をすることで「対価（賃金）」が得られるということを始めて体感したことで、これまで手に入れることが困難であった「お金」が手に入るようになったからです。 高校生までお金を手に入れる手段は「小遣い」という制度しかありませんでしたが、 自分が労働力を提供することでお金が手に入るようになり、そのことが私としてはすごく大きな出来事でした。 青春の大事な時期をアルバイトに費やすというのは人それぞれ考え方があるので良いとも悪いとも何とも言えません。 今日はこうした時間の使い方や時間の大切さとについてお話したいと思います。 時間を大

こんにちはユレオです。 当ブログは今月ブログ運営半年を迎えることが出来て、現在も何とかブログ運営を続けております。 ブログ運営を始めるの時にブログの何が難しいかということを調べたところ、ほとんどのブログの運営主の方が「継続していくのが難しい」と書いており、ブログを始めた最初の1.2ヶ月目までは「そんな難しいのか？」と思ったものですが、今ではこのことが身に染みて分かります。 以前当ブログで以下のような記事を書きました。 はてなブックマークで新着エントリーに載らない｜運営に問い合わせてみました。 こんにちはユレオです。 当ブログはこれまで順調とまでは言いませんが、そこそこうまく運営してきたと思います。 しかし先... 上記の記事の内容は１１月中ごろから突然はてなブックマークの新着エントリーに掲載されなくなり、運営に問い合わせてみた内容です。 この時はしばらくは掲載されるようになったのですが、ま

こんにちはユレオです。 私は現在サラリーマンとして仕事をしており、家族を養うために日々の糧を稼いでいます。 世の中には様々な仕事があり、サラリーマンや公務員の方もおられれば社長であったりフリーランスの方もおられるでしょう。 中にはブログ運営だけで生計を立てている方もおられます。 これらの方に共通することは「労働」という行為に対して賃金を得て、それで生活を送っていることです。 こうして得られる賃金というのは一定の法則があるわけではなく、「大変で過酷な労働」に対して必ずしも高額の賃金が支払われるわけではなく、また、高い技術があるからと言って賃金が高いかというと、そうでもないケースがあります。 その為、自分が現在もらっている給料が妥当であるかということを知るのはなかなか難しいものです。 本日は世の中の平均的な給与所得を知り、そうした情報を知る大切さについてお話したいと思います。 日本のサラリーマ

こんにちはユレオです。 年末年始は忘年会やクリスマス、お正月や新年会等、お酒を飲む機会が増えてくるかと思います。 私は2年前の正月からお酒を断ち、もうすぐ断酒2年を迎えようとしており、今ではお酒に対して「飲みたい！」というような渇望感もなく、お酒売り場や目の前でお酒を飲んでいる人を見ても何とも思わなくなりました。 ただ、お酒に興味が無くなるようになるには1年以上かかったような気がします。 少なくとも断酒を始めた最初の1年間は意識的にお酒から距離を置いて生活を送っていました。 今では飲み会ではお酒を飲まなくなったので、酔った人を介抱する側に回っているわけですが、以前は自分がこんな感じで酔っていたんだなーと客観的に見ることが出来て、不思議な気分になります。 万人に共通することではないですが、人はお酒に酔うと滑舌になり陽気になります。 そうした気分が良い状態では会話が弾むわけで、お酒の場でのコミ

こんにちはユレオです。 先日はてなブログの運営から次のようなメールを頂きました。 これまで多くの方のブログを拝見してきて、ブログ運営を半年経過して報告をされている方の記事を拝見してきましたが、私もこうしてメールが届き、半年間ブログ運営を続けることが出来たことに何とも言えない達成感を感じております。 この半年は生活の中に今までなかったブログ運営が含まれるようになり、充実した日々を送れるようになった気がします。 ブログというものがどういうものかを知らないまま始めて、様々な事を学びながら運営を行った結果、覚えることも多かったですが楽しい時間を過ごせたかと思います。 本日はブログ運営の半年間の軌跡を備忘録としてまとめてみたいと思います。 2017年6月　ブログ開始1ヶ月目私がブログを始めようとしたきっかけは、これまで何度か記事で書いてきていますが日々の生活の中で情熱を燃やせる何かを見つけたいという

こんにちはユレオです 突然ですが質問です。皆さんはいままで他人と自分自身を比較して優越感を感じたり嫉妬したりした経験はありますか？ 比較するものは何でも構いませんが、分かりやすいもので言うと「年収」や「社会的地位」等があげられます。 俺はあいつに比べてたらまだ給料が良い、会社も上場してるしあいつより上だ。 俺はあいつに比べて給料も安いし、つまらない仕事にしか就けない…… 優越感はともかく、嫉妬を感じてこういった不満を口にする人は少なからずおられると思います。 こうした不満は「相手と何かを比べて俺は勝っている、もしくは劣っている。」という考えがあり、その結果優越感や嫉妬が生まれます。 そしてこうした比較をした結果自分の方が劣っている時に生まれる嫉妬により多くの方が苦しんだり悩んだりします。 こうした優越感や嫉妬はなぜ生まれるのでしょうか？今日は他人と比較をして苦しむ理由とその対策についてお話

こんにちはユレオです。 みなさん15000という数字を見てどう思いますか？多いでしょうか、少ないでしょうか？ そもそも15000が「何の数字」なのかによって捉え方が変わりますが、この15000というのは私の死ぬまでの残り日数です。 とはいえ15000日目を迎えたら突然死ぬわけではなく、もしかしたら明日死ぬかもしれません。 これは私が日本人の平均寿命まで生きるとしたら、残りの余命は何日かというのを調べると、残りが約15000日しか生きれないということで、私の場合は余命が41年で、死亡推定日時が2059/10/19 午前4時となっています。 運よく平均寿命よりも長生きすることもあるでしょうが、余命が大きく減ることはあっても大きく増えることはありません。 この余命を調べるWebサービスがありましたのでご紹介させていただきます。

こんにちはユレオです。 本日はブログを運営してしばらくたった方の多くの方が経験する「ブログの滞在時間を伸ばすにはどうすれば良いのか」ということについてお話したいと思います。 ブログの滞在時間は短い方がいいのか、それとも長い方がいいのかで議論が別れるケースがありますが、個人ブログの場合は普通に考えると滞在時間は長い方がよいです。 また、ブログの滞在時間を増加させると、検索順位が上昇してアクセス数の増加ということが見込まれます。 ところで皆さんはブログを読んだりWebサイトで調べ物をしたりする場合にどれぐらい時間をかけていますか？ 当ブログは記事の冒頭に「この記事を読むのに必要な時間は約〇分です。」というのをPCからの閲覧時に限りますが表示してます。 この時間表記については過去の記事で触れていますが、ブログの滞在時間を増やす効果があるということで導入しました。 サイト滞在時間伸ばす！ 記事を読

こんにちはユレオです。 突然ですが皆様に質問です。あなたは普段から継続的に運動をされていますか？ うーん、最近は運動していないなー。お腹が出てきた気がするし… 現在の日本の社会では意識的に運動をするようにしなければ、なかなか運動の機会が無く、多くの方が運動不足になりがちです。 運動から遠ざかり体重が気になる方もおられるのではないでしょうか。 俺は痩せているから運動しなくても大丈夫だよ。 そんなダイエットと無縁な方もおられると思います。 しかし運動は体重を維持したりすることだけではなく、精神的な安定に大きな影響があることをご存知でしょうか？ 今日は運動がもたらす精神的な効能についてお話したいと思います。 運動による精神に影響する効能 運動は身体に対する効能、例えば体重の管理や維持と言ったものだけではなく、精神的なものに対しての効能が大きいということをご存知でしょうか。 適度な運動は精神的な安

こんにちはユレオです。 本日当ブログもようやく200記事目を迎えました。 197記事目までは毎日更新してたのですが、私生活が急に忙しくなったのと、いろいろと人生を見直す機会があり、ブログに関わることが出来ずにいました。 以前、とある方のブログで目にしたのですが、「ブログからしばらく離れると途端に文書を書く力や読む力が失われる」という内容の記事がありましたが、私自身がそういった事を実感しております。 執筆の感覚は「1日サボれば3日、3日サボれば1週間戻る」という感じで、なんとなくですがスポーツ選手の肉体と似ている気がします。 そのようなわけでブログの書き出しから本調子ではありませんが、本日は200記事を無事（？）迎える事が出来たことについてお話できればと思います。 連続投稿数が197記事で途切れました 6月4日に始めた当ブログは11月27日まで毎日1記事を必ず投稿して、日によれば複数記事を投

こんにちはユレオです。 11月も終わり2017年も残すは1ヶ月となり、世間はクリスマスカラーに染まりつつあります。 実はこの2週間はほとんどブログに関われていません。また記事も投稿出来てません。 年末の忙しさということと、自分の私生活を見直すためにいろいろと動いており、そのことがあってブログ運営に関わる時間やブログを閲覧するということが出来ずにいます。 また、心に余裕が無いというか、「今はブログに時間がとられるタイミングではない」という気持ちが働いているのか、自身のブログの管理もおぼついていません。 心に余裕が無いとブログが出来ないということがよくわかります。 しかしながら、今月も多くの方に読者登録頂き、また当ブログに訪問いただいて多くの記事を読んで頂けました。 改めて読者登録いただけた方や、ツイッターでフォロアーしていただけた方、そしてインターネットを通して記事を見に来ていただけた皆様に

カルシウム不足だと太りやすい 多くの方がご存知だと思いますがカルシウムは骨の健康維持に欠かせない成分で、そのほとんどが骨や歯に含まれます。 このカルシウムですが意外と知られていませんが、わずかな量ですが血液や筋肉、脂肪の中にも含まれます。 血液中に含まれるカルシウムは濃度はできるだけ一定に保とうとするため、血液中のカルシウムが不足すると、脂肪の中にあるカルシウムを使って血液中のカルシウムの濃度を高めようとします。 この時脂肪に蓄えられたカルシウムが使われることで脂肪を合成させる酵素が出る為、脂肪が増えて太りやすい体質になります。 また、血液中のカルシウム濃度が低いと同じ運動をしても脂肪が燃焼しにくいという実験結果もあり、血液中のカルシウム濃度というのは骨の健康維持だけではなくダイエットなど脂肪の燃焼にも大きな影響を持ちます。 そのほか、カルシウムには基礎代謝を高めて体温を上昇させてくれる効

こんにちはユレオです。 このところ忙しくてブログに関わる時間が無く、一週間ほど記事も書かず毎日を過ごしてました。 とは言え記事は毎日1記事は公開できており、この1週間記事を投稿できたのは書き溜めていた記事を予約投稿していたからです。 この1週間はブログを書く時間が減っただけではなくて他の方のブログを読む時間が大幅に減り「ブログ」に触れる時間が大きく減ってしまいました。 私はブログを始めてからのこの半年は生活の中でブログに関わる事が多かったのですが、これだけ離れてしまうのは初めてで、今ちょうど１週間振り記事を書いているのですが、書き出しからテンポが悪く筆がなかなか進みません。 本日の記事はこうしたリハビリを兼ねて現在の私の思考や心理を整理すための記事で、特に目新しい情報やお役に立てる情報はございません。 人生が停滞していると感じるこの１週間は仕事が忙しくなったことや今後の将来について考えたり

こんにちはユレオです。 突然ですが質問させていただきます。 あなたは幸せですか？それとも不幸ですか？ このような質問をされて「私は幸せです」と答える方もおられれば、逆に「私は不幸だ」と答える方もおられるでしょう。 「私は幸せ」と答える方と「私は不幸だ」と答える方の割合は分かりませんが、「私は不幸だ」と答える方は少なからずおられるのは確かです。 私も精神的に参った時期があり、その時にこのような質問をされたら自信を持って 「私は不幸だ」と返答していたでしょう。 しかし、今は同じ質問をされたら「どちらかというと幸せ」と答えます。 それでは私の生活は不幸な状態から抜け出して幸せな状態になったのでしょうか？ いいえ、私の場合は精神的に参っていた時期と現在と特に生活環境は変わりません。 収入も特にわからず、仕事の忙しさや家庭環境も変わりません。 それなのに「幸福か不幸か」という質問の答えは明確な差があ

こんにちはユレオです。 本日の記事はブログを始めたばかりの方か、これからブログ運営を始めようとされている方に向けた記事になります。 本日は数あるブログの中、当ブログを閲覧頂きありがとうございます。 この記事を読まれているということは、ブログ運営に興味を持たれている方かと思われます。 ブログに興味を持たれている方の中には「ブログで収益を得たい」と考えてられている方もおられるのではないでしょうか。 毎日多くの方がブログ運営を始めて、そして同じく多くの方がブログ運営を辞めていきます。 これはブログというものが敷居が低く誰でも始めることが出来ますが、同時に継続していくことが難しく多くの方がブログ運営に挫折していることを意味します。 今日はブログで収益を出したいと考えられている方に向けて、ブログ運営の難しさと面白さについてお話ししたいと思います。 ブログは楽して儲ける事はできない インターネット上に

本来はイライラする必要が無いはずの出来事 あなたが指導する側の立場だったとして、指導した通りのことを行わない人に対していら立ちを覚えたという経験はありませんか？ 部下を持つ人や指導する立場の方の多くは経験していると思いますが、良かれと思って指導する内容が受け入れられなかったり、その指導を受ける人が指導内容に従うつもりがないという時、あなたはこのように思いませんか？ こいつはいつになったこのいい加減な態度を直すつもりだ！ こうしたイライラを募らせることで普段の生活に支障が出たり、その人との対人関係が悪化した経験ははないでしょうか？ そして、良かれと思い指導を強制（考えを押し付け）して、無理やり指導内容に従わせようとしたことはありませんか？ 指導を強制することで指導を受ける人の態度が改まる場合もあるでしょうが、そのためにあなたは精神をすり減らす必要は本来必要はないはずです。 イライラの原因は相