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向瀧は、福島県会津東山温泉にある24室の小さな老舗旅館だ。近年はテレビや雑誌などでもたびたび取り上げられ、口コミサイトでも高い評価を得ている。温泉好き以外でも、この旅館の名前を聞いたことがある人も多いのではないかと思う。 向瀧の歴史は、1873年に上級武士向けの指定保養所「きつね湯」を会津藩から委ねられたところから始まっている。そこから平田家が旅館として営業を開始した。温泉施設として長い歴史を持つ向瀧の施設は、美しい木造建築で、1996年には旅館として全国で第1号の有形登録文化財に指定された。 一見すると向瀧の旅館経営は順調のように見える。バブル経済が崩壊する1991年まで売上は右肩上がりで増え続けていたが、そこから売上は急激に減り始め、最終的にそれが10年かけて半分以下になってしまった。この時期はどこの温泉地でも旅館の多くが大型施設化を進め、団体を中心とする宿泊客を大量に受け入れられるよ

筆者のクリス・クローリー氏は、毎日日記をつけるべき項目は3つあると言います。食べたもの、運動、そして目標です。 書籍「Yonger Next Year」の著者でもあるクローリー氏は、日記をつけることについて次のように語りました。 どんな忙しい日でも、次の3つのことを毎日記録をつけましょう。 1. 何を食べたか 2. どんな運動をしたか（またはしていないか） 3. 何をしたか（これはどんなことでもかまいませんが、自分の心を掴んだこと）。 これを続けることで、精神衛生的にプラスの効果があります。何かを決める時も、迷わなくなるでしょう。 これを書き出すだけなら、そんなに時間がかかることではありません。必要な道具もノートとペンだけなので、試してみてはいかがでしょうか？ Write Down 3 Things Each Day to Live Longer and Stronger｜Source o