最近知った、とあるバインミーのご紹介です。 ローカルのパン屋さんで地元のベトナム人に人気のお店。 なんとハノイの日本人街に位置するこのお店、今まで知りませんでした。 【Hương Lan bakery】513 P. Kim Mã, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội 店内はバインミー意外に、いろんなローカルパンがあります。 パウンドケーキ、レーズンパン、ホットドック、チーズパン、切り売りピザなど。 店内奥には、冷蔵庫にプリンなどのスイーツもあります。 ここのプリン、素朴で美味しいという噂。今度買ってみようかな。 この日はバインミーがお目当てです。 壁にあるメニューはこちら。 上から3つ目の「Bánh Mỳ Pate Thập Cẩm:」40.000dをオーダーしました。 Thập Cẩm=ミックス　なので具材全部入ってくるはず。 手際よく具材を挟んで、ホットサンドメーカ

はい✋ 今更感すごいんですが見ました これ、２０２２年に公開されたのにね あんなに大騒ぎで話題になったのにね 出典元:映画SLAM DUNK公式サイト Netflixで配信になって 「お。配信開始した。」ってな感じで それでもしばらく悩んでの開封となりました🏀 いや、そもそもなんで映画館に観に行かなかったのか？ 円盤も買わなかったのか 配信開始後すぐ観なかったのか 以前ブログにも書きましたがね 「SLAM DUNK」は私の人生好きな漫画TOP3に入る作品なんですよ 原作何回も何回も読んで（セリフ覚えるくらいにね） アニメも何回も何回も観て（こっちもセリフ覚えるくらいにね） 完全版はなかなか買えずにいるけど（タイミング逃し中） 本当に本当に大好きな作品なのになぜ？？ そんなの大好きって言えるか？という方も多いでしょうが なんとなく渋ってしまったのよね…好きとあれば即行動の私が… それは直感

こんにちは！　Nishi　です。 今日は、週末に開催されたＪリーグの試合から、僕が注目したゴールキーパーのプレイを紹介＆解説する企画第19弾です！ 今回も主に、ゴールキーパーのワンシーンに対して良かった・悪かったと個人的な視点で分析しているので、その前後にあった他のディフェンスのミスは考慮しておりません。 あくまでも、ゴールキーパーの技術で防げたであろうプレイに焦点を当てていますので、予めご了承下さい。 技術的なこと以外でも、サッカーを見る時に、ゴールキーパーの見方としても是非参考にしてみて下さい！＾＾ 新たなセットプレイのトレンド？ youtu.be まず最初に紹介するシーンは、浦和vs鹿島の試合から鹿島GK早川選手のプレイです。 左サイドの40ｍ以上距離があり、角度も深い位置からのフリーキックの場面でしたが、中央へクロスかと思いきや、大方の意表をつくニアサイドへ直接ゴールを狙い、このシ

2024 年6月24日（月） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月23日、石川県能登地方では地震が0回、能登半島沖0回。 福島沖で、震度４。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月24日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、感謝、 絶滅危惧種、コアジサシの子育て、ケーキをどうぞ、 私の傘とヒーロー、を載せています。 避難生活をされている方々には、支援や物資が必要です。 ずっと病気

2024 年6月23日（日） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月22日、石川県能登地方では地震が0回、能登半島沖0回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月23日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、幸せ、 中学生が能登支援、テコンドーの家族が犯罪者を制圧、 字が読める犬、を載せています。 避難生活をされている方々には、支援や物資が必要です。 ずっと病気と闘っているブログのお

こんにちは、しゅしゅ子です。 先日、人生で初めて 社員旅行 というものに行ってきました〜!!! しかも幹事まで引き受けてしまい‥全員が楽しめるプラン作りが本当に大変でしたが、 実際行ってみて思うのは「我ながら完璧なプランじゃない？」です（笑） というわけで今回は、社員旅行で訪れた 2泊3日の韓国（ソウル）旅行について 実際に私達が観光したコースをまとめてみたい と思います。 ※当サイトのリンクにはプロモーションが含まれます 韓国 は日本と時差もなく2時間ほどのフライトで、気軽にアクセスできる国。 そのため、私たち日本人にとっては、観光も、グルメも、ショッピングも、存分に満喫出来る海外旅行先なのです。 ▲万人が楽しめる旅先なので「社員旅行」という特殊な環境下でも全員が楽しめました!!! 特に、ごはんが美味しいのはポイント高い♡ 社員旅行の行き先としてもﾒｯﾁｬおすすめで、 年齢もバラバラ（2

happy-ok3.com 2024 年6月22日（土） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月21日、石川県能登地方では地震が2回、能登半島沖１回。 21日も地震が多かったです。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月22日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、幸福、 身動きできない仔馬、正しい救命胴衣の重要性、 ガラスや割れ物の捨て方、を載せています。 ずっと病気と闘っているブ

ゴールデンウィークのお出かけも4月末でしたから、それ以来どこも出かけていなかったので来週末からの北海道が楽しみです 昨年は主人の病気のためほぼ毎月のように名古屋→福岡間✈️往復しました 北海道は一昨年の夏〜 積丹半島以来ですね〜 小樽拠点は同じ ただクラブメッドなのでオールインクルーシブ 館内で楽しめるので異国情緒を味わってきます 昨年の大分県湯布院も平日はインバウンドばかりでした いったいここは何処？ と思うぐらいインバウンドの観光客で溢れていました 最近名古屋駅周辺ですらインバウンドだらけです 確かタイム社で名古屋が紹介されたんですよね〜 「世界で最も素晴らしい場所」 ジブリパークは勿論だけど、ウイスキー🥃に「知多」 この2点で紹介されたようです 凄いですね👍 ちなみに他にはイタリア🇮🇹のナポリ、スペイン🇪🇸のバルセロナなど〜 ナポリとバルセロナ今メチャクチャ行きたい場所で

happy-ok3.com 2024 年6月21日（金） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月20日、石川県能登地方では地震が0回、能登半島沖0回。 三河湾で、震度３。その他20日は地震が多かったです。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月21日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、愛、 胸が張り裂けそう、海に落ちた子ヘラジカ、 高校生が高齢者を救助、を載せています。 ずっと病

こんにちは！　Nishi　です。 6月も中旬を過ぎ、これから暑くなってくる時期になってきましたね。 幸いにも北海道南西部は、まだそこまで暑い日が訪れてなく過ごしやすい日々を過ごしています＾＾ ずーっとこのくらいの気温が続くといんですけどね…(^^; 今日もこの後エンジョイフットサルで身体動かす予定なので、運動するにはちょうどいい気温なんですよね。 体育館の中だと熱がこもって汗ダラダラになる時もあるので、今年の夏はあまり暑くならないことを願っています。 さてさて、室内でのスポーツといえば、北海道で一番大きい室内競技場である札幌ドームが今一番の話題になっていますね(^^; 昨年日本ハムがエスコンフィールドに移転し、大盛況となっていますが、その日本ハムが移転後初めての決算報告が発表されました。 予想通りになった札幌ドーム l.smartnews.com 日本ハムがエスコンフィールドに移転してから

ホイアンからハノイに戻ってきて、絵を描きました。 ホイアンで、心に残っている景色があります。 朝早くにマラソン大会で走りながら見た、この景色。夜明けの月と木。 走りながらこの景色を見て思わず写真を撮りました。これを絵にしたい。 アクリル絵の具でキャンバスに描こうと思います。使う絵の具を選んだら、グラデーションに。 この何色もの絵の具が混ざり合って一つになっていくのを見るのが好きです。癒される。 綺麗。一旦乾かしてから、木を描いていきます。 鉛筆で形だけ下書きして、紺を混ぜた黒で細かい部分を。 細い筆は新しいものを何本買っても、結局この1番古い筆が描きやすくてこればっかり使ってしまう。 最後に、黄色を少し混ぜた白で月と星屑を入れて完成。 できました。 わーーー綺麗♡この風景の中にいた感覚を思い出すくらいリアルに描けました。 薄暗い夜明けの生暖かい風や、朝が始まろうとする明るい空にまだ白い月が

happy-ok3.com 2024 年6月20日（木） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月19日、石川県能登地方では地震が1回、能登半島沖0回。 トカラ列島近海で、震度１～３が10回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月20日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、愛、 苦しむカラスを救出、自動運転とスマホ、 担任の先生の励まし、を載せています。 ずっと病気と闘っているブロ

2024 年6月19日（水） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月18日、石川県能登地方では地震が２回、能登半島沖0回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月19日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.co happy-ok3の日記 は、被災地の報告、歓び、 本物の英雄、受刑者が消防士として活躍、 ながらスマホの事故と危険、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！ 最近、更新がないので心配しています。 6月1９

こんにちは！　Nishi　です。 日本ではアジア2次予選が終わった最中、反対側の欧州では今日本より”熱い”季節が到来したようです。 そうです。EURO24がドイツで開幕しました。 4年に一度、欧州No.1を決めるこの大会は、強豪・強者揃いの欧州ということもあって、ワールドカップ以上に盛り上がると言われています。 僕も学生時代よりEURO開催を楽しみにしています。 そんな僕にとっても重要な位置を占めるEUROの個人的な展望です。 EURO2024を楽しむ www.footballchannel.jp 来月末にパリ五輪が開幕しますが、サッカーをメインで考えるならば、EUROの方が断然おもしろさと注目度が上です(^^; やっぱり世界最先端のサッカーが繰り広げられるEUROは気になりますね。 まぁ個人的にはここっていう国を決めて応援するわけではなく、おもしろいサッカーをしてくれればそれでいいスタイ

2024 年6月18日（火） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月17日、石川県能登地方では地震が0 回、能登半島沖0回。 日向灘で、震度3が2回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月18日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、喜び、 臨月の女性、子供の目線で対応、 小さな事に忠実、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！ 最近、更新がないので心配しています

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 只今、日本に一時帰国していますので、日本ってユニークだなと感じた点を、独断と偏見でピックアップしてみようと思います。 海外暮らしが長くなると、日本の素晴らしさに改めて感動したり、単一民族国家の特異な一面を感じたり、長所・短所が垣間見えます。 普遍的なものではなく、時事やその時の価値観によって変化するので、【2024年版】として書き残します。 １、まだマスクをしている 街中のマスク着用率は低くなりましたが、スーパーマーケットなどでは「マスクの着用にご協力下さい」とアナウンスが流れていて、店員さんは全員マスク着用していました。エントランスには、未だ消毒液（サニタイザー）も置いてあり、日本っぽいなと思いました。 ニュージーランドでは、マスクをしている人をもう滅多に見かけなくなったので、店内のマスク人口に少し驚きました。 ２、サービスのクオリティが

2024 年6月17日（月） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月16日、石川県能登地方では地震が0 回、能登半島沖0回。 千葉県北西部で、震度２が2回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月17日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、幸せ、 障がいを諦めない決心、骨折してまで暴走車を止めた、 炎上の車から協力して救助、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！

2024 年6月16日（日） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月15日、石川県能登地方では地震が0 回、能登半島沖0回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月16日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.co happy-ok3の日記 は、被災地の報告、子ども、 命がけ救助、プロポーズ、 誹謗中傷の結果と応援、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！ 最近、更新がないので心配しています。 6月16日のhappy

オートファジーが快適な話 ｇ3です。 10月初めから16時間断食を始めて 約8か月経ちました。 始めてから 16時間断食の様子をつづったブログは こちら⤵ g3archi.com g3archi.com g3archi.com 1.　体重は低いままとまった まずは体重ですが 最後のリンクのブログにもかきましたが 16時間断食をはじめる前の体重 54キロ 現在の体重 48キロ この体重になったのは 復職した1か月後の2月 断食始めて4か月後 じつは その後 50キロ近くまで戻りました ⤵ 2.　体重が2キロもどった原因 この原因はわかりやすかった 14時間断食になったこと 朝ごはんをいただかない お昼ごはんからいただく 朝は ソイラテ もしくは カフェラテ を いただく ここまでは何もかわりません が 夕食をいただく時間が 19時半→20時半 そして だらだらと22時までおやつをいただく そ

こんにちは！　Nishi　です。 欧州サッカーNo.1を決めるEUROが開幕しましたね。 4年に一度行われるワールドカップ並みに盛り上がるこの大会は、今回はドイツで行われます。 今朝方開催国ドイツがスコットランドを5-1で破り、開催国優勝を目指すドイツとしては幸先のいいスタートを切ったようです。 そんなドイツ相手にワールドカップと昨年の親善試合で立て続けに破った日本ですが、年始に開催されたアジアカップでは終始苦戦し、結果はベスト8敗退… 各ポジションで個の質は格段に上がったものの、チーム戦術が向上しない代表チームにはサッカーファンからイライラが募っていました(^^; そんな代表チームですが、先日の代表戦で新たな試みをされていましたね。 3バックに手応え l.smartnews.com 最終予選進出を決めていた日本は、先日の2次予選では4バックではなく3バックで2試合とも臨みました。 3バッ