こんにちは！　Nishi　です。 日本ではアジア2次予選が終わった最中、反対側の欧州では今日本より”熱い”季節が到来したようです。 そうです。EURO24がドイツで開幕しました。 4年に一度、欧州No.1を決めるこの大会は、強豪・強者揃いの欧州ということもあって、ワールドカップ以上に盛り上がると言われています。 僕も学生時代よりEURO開催を楽しみにしています。 そんな僕にとっても重要な位置を占めるEUROの個人的な展望です。 EURO2024を楽しむ www.footballchannel.jp 来月末にパリ五輪が開幕しますが、サッカーをメインで考えるならば、EUROの方が断然おもしろさと注目度が上です(^^; やっぱり世界最先端のサッカーが繰り広げられるEUROは気になりますね。 まぁ個人的にはここっていう国を決めて応援するわけではなく、おもしろいサッカーをしてくれればそれでいいスタイ

2024 年6月18日（火） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月17日、石川県能登地方では地震が0 回、能登半島沖0回。 日向灘で、震度3が2回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月18日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、喜び、 臨月の女性、子供の目線で対応、 小さな事に忠実、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！ 最近、更新がないので心配しています

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 只今、日本に一時帰国していますので、日本ってユニークだなと感じた点を、独断と偏見でピックアップしてみようと思います。 海外暮らしが長くなると、日本の素晴らしさに改めて感動したり、単一民族国家の特異な一面を感じたり、長所・短所が垣間見えます。 普遍的なものではなく、時事やその時の価値観によって変化するので、【2024年版】として書き残します。 １、まだマスクをしている 街中のマスク着用率は低くなりましたが、スーパーマーケットなどでは「マスクの着用にご協力下さい」とアナウンスが流れていて、店員さんは全員マスク着用していました。エントランスには、未だ消毒液（サニタイザー）も置いてあり、日本っぽいなと思いました。 ニュージーランドでは、マスクをしている人をもう滅多に見かけなくなったので、店内のマスク人口に少し驚きました。 ２、サービスのクオリティが

2024 年6月17日（月） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月16日、石川県能登地方では地震が0 回、能登半島沖0回。 千葉県北西部で、震度２が2回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月17日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、幸せ、 障がいを諦めない決心、骨折してまで暴走車を止めた、 炎上の車から協力して救助、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！

2024 年6月16日（日） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月15日、石川県能登地方では地震が0 回、能登半島沖0回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月16日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.co happy-ok3の日記 は、被災地の報告、子ども、 命がけ救助、プロポーズ、 誹謗中傷の結果と応援、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！ 最近、更新がないので心配しています。 6月16日のhappy

オートファジーが快適な話 ｇ3です。 10月初めから16時間断食を始めて 約8か月経ちました。 始めてから 16時間断食の様子をつづったブログは こちら⤵ g3archi.com g3archi.com g3archi.com 1.　体重は低いままとまった まずは体重ですが 最後のリンクのブログにもかきましたが 16時間断食をはじめる前の体重 54キロ 現在の体重 48キロ この体重になったのは 復職した1か月後の2月 断食始めて4か月後 じつは その後 50キロ近くまで戻りました ⤵ 2.　体重が2キロもどった原因 この原因はわかりやすかった 14時間断食になったこと 朝ごはんをいただかない お昼ごはんからいただく 朝は ソイラテ もしくは カフェラテ を いただく ここまでは何もかわりません が 夕食をいただく時間が 19時半→20時半 そして だらだらと22時までおやつをいただく そ

こんにちは！　Nishi　です。 欧州サッカーNo.1を決めるEUROが開幕しましたね。 4年に一度行われるワールドカップ並みに盛り上がるこの大会は、今回はドイツで行われます。 今朝方開催国ドイツがスコットランドを5-1で破り、開催国優勝を目指すドイツとしては幸先のいいスタートを切ったようです。 そんなドイツ相手にワールドカップと昨年の親善試合で立て続けに破った日本ですが、年始に開催されたアジアカップでは終始苦戦し、結果はベスト8敗退… 各ポジションで個の質は格段に上がったものの、チーム戦術が向上しない代表チームにはサッカーファンからイライラが募っていました(^^; そんな代表チームですが、先日の代表戦で新たな試みをされていましたね。 3バックに手応え l.smartnews.com 最終予選進出を決めていた日本は、先日の2次予選では4バックではなく3バックで2試合とも臨みました。 3バッ

昨日でホイアンの記事を終えました。 大好きなホイアンにさよならして、ダナンへ移動。ハノイへの飛行機の時間までダナンで過ごしました。 ランチに立ち寄ったのはこちらのカフェ。 2023年3月にopenした、日系企業が運営するおにぎりの専門店です。 【ONIGIRI CAFE NGON】15 Hoàng Kế Viêm, Bắc Mỹ Phú, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng 550000 ベトナム人スタッフは日本語で接客してくれました。 店内はおにぎり屋さんというより、お洒落なカフェといった素敵空間になってます。 外にはテラス席もあって、ゆったりできそう。 気になるメニューはこちら。 おにぎりの種類が豊富ですねー。お稲荷さんも美味しそう。 ハノイに住む日本人のお友達が「ここのおにぎりが感動レベルに美味しかった」と教えてくれたので、食べてみたかったんです。 わーー美味しそう♡ 盛り付

2024 年6月15日（土） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月14日、石川県能登地方では地震が1回、能登半島沖0回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月15日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、最善、 絡まれた女子大生、子は親を真似る、 99歳のギネス歯科医、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！ 最近、更新がないので心配しています。 6月14日のh

どうも、いうらです！ あたしが中学生の頃からお世話になっているニコニコ動画が、6/8にサイバー攻撃を受けました。 現在もまだほぼ利用不可能な状態です。 ニコニコ動画とは サービス停止中の対応がすばらしかった 衰退したと言われているけど ニコニコ動画とは 2006年から始まった日本の動画共有サービスです。 ニコニコ動画の最大の魅力と言えば、再生してるタイミングの映像上にリアルタイムで右から左に流れるコメントをできる、見れる機能かと思います。 言葉にすると説明が難しい…。 わからない人は電車男のドラマを思い出してください。（古すぎる） この機能のいいところは、同時視聴感、つまり一体感が生まれることです。 それだとYouTubeと一緒では？と思われるかもしれませんが意外とそうではありません。 たとえば生配信。 Youtubeの場合、人気のある配信だとものすごいスピードで下から上にコメントが流れて

2024 年6月14日（金） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月13日、石川県能登地方では地震が0回、能登半島沖0回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月14日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、笑顔と幸せ、 大学生の投手が保護、11年後に迷い猫を発見、優しい局員、 物流問題、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！ 最近、更新がないので心配しています。

夜ご飯を食べたあと、少し散歩して帰ることに。 時刻は18:20。 ホイアンの中心部のトゥボン川沿いは、これからどんどん賑わってくる時間ですね。 歩いていると一軒のジェラート屋さんの前を通りました。 メニューに、クロッフルのめちゃくちゃ美味しそうなスイーツを発見しちゃいました。 わーー食べたい。 今朝21km走ったから、ok。デザートは別腹です。 マラソンの日はボーナスデーというかチートデーというか、ご褒美デーですよね。 他にはカキ氷のメニューもありました。 トッピングのジェラートは塩キャラメルにして、ホットのコーヒーもつけちゃお。 2階には店内席があって、エアコンも効いてるのでとても快適なカフェです。 ベトナムの三角帽子（ノンラー）モチーフのライトが可愛い。 【BANANA CROFFLE with Gelato】130k（￥801）Saited Caramal ええー♡めちゃくちゃ美味し

2024 年6月13日（木） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月12日、石川県能登地方では地震が1回、能登半島沖1回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月13日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、人生、 警察官の優しさ、5歳の教え子に肝臓提供、 赤ちゃん象と恩人、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！ 最近、更新がないので心配しています。 6月13日の

２日目の夜。 朝にマラソンで21km走ったご褒美に、美味しいベトナム料理とビールを飲もうと街へ。 どこで食べるか決めてなかったんですが、滞在中に何度か前を通った時にいつも混んでいたお店があって、気になったので入ってみました。 ちょうどホテルからも歩いて行ける近さなのも良い。 こちらがそのお店【Madam Lầu】です。 「全然混んでない」と思われたかもしれません。 でも前日の夜はこんな感じだったんです↓ 夜はほぼ満席！ 私が行った17:30頃は、まだ店内はガラガラでした。 お腹ペコペコ。まずは走ったご褒美ビール。 【Saigon Beer】20k（¥123） サイゴンビールのボトルが安くてびっくり。 主人に「お疲れ様です〜」と写真を送ってひとり乾杯。美味しすぎる。 このお店が人気の理由のひとつが分かりました。 メニューがめちゃくちゃ豊富なんです。 ホイアン名物のカオラウやミークアン、ベトナ

2024 年6月12日（水） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月11日、石川県能登地方では地震が0回、能登半島沖1回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月12日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.comhappy-ok3の日記 は、被災地の報告、今、 命を懸けた母猫、犬が事故を伝える、 スケート選手の臓器提供、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！ 最近、更新がないので心配しています。 6月12日のha

2024 年6月11日（火） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月10日、石川県能登地方では地震が0回、能登半島沖0回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月11日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、昨日、 譲られた指定席、間一髪の救出、傘のお礼、 メモと5カ月の犬、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！ 最近、更新がないので心配しています。 6月11日の

こんにちは！　Nishi　です。 いよいよ明日10日にワールドカップ・アジア2次予選シリア戦が行われます。 日本代表はすでに1位通過を決めておりますが、2次予選最終節ということで、最終予選に向けて招集した既存戦力の試験的意味合いが強い試合になりそう。 明日のシリア戦はどうなるか、個人的な予想も踏まえて紹介していきます。 シリア戦の予想＆見てみたい！スタメン l.smartnews.com 前節ミャンマー戦は、後半しか見れなったけど、引いてくる相手にどう戦うかの課題で言えば、それなりに結果は残せたと思います。 明日のシリア戦でも、選手を入れ替えながらも、引いてくる相手のカウンターに気をつけながらも押し込み、大量得点を狙っていきたいですね。 スタメンの総入れ替えが予想されるので、今回は僕も入れ替えた感じでスタメン予想してみます(^^; 上田 南野　　久保 長友　田中　遠藤　菅原 町田　板倉　冨

2024 年6月10日（月） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 6月9日、石川県能登地方では地震が1回、能登半島沖0回。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 富山県は、12月27日まで義援金受け付けを延期した。 【台湾地震の義援金】赤十字が口座を開設！ 【豊後水道地震の義援金】宿毛市が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 6月10日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日でない方も、 素敵な1日に！！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、変化、 他人の優しさ、ひ孫の名前、歩きスマホ、 無我夢中で処置、を載せています。 ずっと病気と闘っているブログのお友達へ！ 最近、更新がないので心配しています。 6月10日のhap

アンバンビーチのレストランでランチを食べたあとは、grabバイクで海沿いを移動。 ちょっと離れた場所にあるカフェまでコーヒーを飲みに行ってみました。 そこで、こんなカフェに出会えるとは。 「大事なお友達だけにこっそり教えたい」 そんな素敵なカフェ。結果的にここに書いちゃうけど（笑）はてなの読者の方にも教えたい♡ 海の近くにある隠れ家的なカフェ【Gieo】 木で覆われた入り口に、オレンジ色の看板が目印です。 店内は入った瞬間、別世界っという印象を受けるくらいこだわり尽くされた空間になってます。 わーなんだろうこの静かで、いい気の流れに包み込まれるような感覚。 どことなくエスニックな雰囲気漂う店内は、存在感のあるインテリアたちが。 このセンスのある空間は、ベトナムオーナーさんが特注で取り寄せた家具や照明が生み出しているみたいです。 深呼吸したくなるような素敵な空間ですね。 時間帯なのか、私以外