サプリ選びに迷わない！幸福物質セロトニンサプリメントとセルフで増やす方法気力が湧かない・つらい・だるい・よく眠れない『自分は怠け者かも』と落ち込んでいませんか？ その症状はもしかしたら『セロトニン不足』が原因かもしれません。セロトニンが不足すると人はマイナス思考になるといわれています。『気分が晴れないだけだ』と軽く考えないことがまずは大事です。 今回は、そんな気力が出ない症状を悪化させずに乗り切る手段として、セロトニン補助のサプリメントを紹介します。本当に必要なサプリメントがわかるのでサプリ選びにはもう迷いませんよ！ さらに、ここぞという時にセルフでできるセロトニンを増やす方法を知っているだけでも精神的に助けになりますよね。 セロトニン不足は、敏感な体質な方だと自信を失ってしまう人が多いので、悪化させずに早めのケアを心がけていきましょう。 1.セロトニンとは? セロトニン（serotonin）は、生活リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与している神経伝達
