» 悩みは食べて解決！ あなたの心身を助けてくれる食べ物12選 / ストレスにはヨーグルト、その気にさせたいときはチョコレートなど 特集 悩みは食べて解決！ あなたの心身を助けてくれる食べ物12選 / ストレスにはヨーグルト、その気にさせたいときはチョコレートなど 2012年6月25日 日々の生活で心身ともに疲労を感じたり、悩みを持つ人も多いだろう。そんなとき、どうしても食に走ってしまいがちだ。「食べるなんて、根本的な解決にはならない」と批判されることも多い。 しかし、「食べること」が問題の解決につながることもある。ただ、何でもドカ食いすればいいのではない。悩みに適した食べ物を摂取することがポイントなのである。アメリカ、カナダ、中国など各国の研究によって導き出された食べ物がこれだ！ 1．ストレスフルなあなたには「ヨーグルト＆ナッツ」 ヨーグルトは必須アミノ酸のひとつリジンが豊富な食品のひと

物価が高い東京にも、無料で遊べるスポットがあるのをご存知だろうか。しかも、ひとつやふたつではなく、探せばいくつも出てくるのだ。出費がかさむ連休に向けて、今から若干頭を悩ませている人には耳寄り情報なのは間違いないぞ！ 本日は、タダだからといってガッカリ感はまったくない、満足度の高い超お得な東京の無料観光スポットを、厳選してご紹介しよう。かなり気が利いたところばかりなので、急なデートのためにも、ぜひメモっておいて欲しい！ 【グルメ】 まずは、腹ごしらえだ！ 【1】 ビール3杯無料、注ぎ方のレクチャー付き！ サントリー武蔵野ビール工場見学（最寄駅:府中本町駅ほか） ビール好きは必見だ。1963年に設立された工場内の作業工程を見学することができる。そしてひとり3杯まで、できたてのプレミアムモルツを試飲できるぞ！　しかも、おつまみ付きだ。さらに究極の美味しい注ぎ方も教えてもらえるというから、しっかり

動画共有サイトYouTubeに掲載されている「Puppy World Track & Field Championships」というタイトルの動画。犬好きな人ほど、心してこの動画を見てほしい。あまりに可愛すぎて、萌え死にしてしまうかもしれない。 この動画には、世界中から集まった子犬たちが陸上競技で競うようすが映されており、その愛くるしい子犬たちの行動ひとつひとつが反則並みに可愛いのだ！　出場している子犬の犬種は次の通り。 日本→柴犬 イギリス→ラブラドール スイス→セントバーナード ドイツ→ジャーマンシェパード フランス→ビションフリーゼ 競技内容は100インチ走（2.5メートル走）、ハードル走、走り幅跳びとなっている。……が、競技の勝敗なんてどうでもよく、子犬たちが走り回っている姿を見ているだけで幸せな気持ちになれる。 この動画は落ち込んだときの心の栄養剤として、永久保存しておくことをお

お酒のおつまみにも、おかずにも使える万能選手『イカの塩辛』。 居酒屋でも人気メニューであり、スーパーでも置いていない店はまず無い程の定番商品だが、料理好きな人でない限り自分で作ることはあまり無いのではないだろうか。 しかし、今まで塩辛を作ったことが無い人・スーパーの塩辛しか食べたことが無い人は『本当の塩辛の旨さ』を知らないため、非常にもったいない。塩とイカさえあれば簡単に塩辛は出来るため、是非自作についても試してみてほしい。 プロは肝と身に塩をしてザルに1日置くなどのちょっとこだわった方法をするのだが、そこまでしなくても十分旨い塩辛は作れる。今回は一人暮らしの男性でも作れる、基本的な塩辛の作り方をお教えしよう。レシピは以下のとおり。 ■材料（1人前） イカ　1杯 塩　適量 ■作り方 1.イカのゲソと身を離す。透明な軟骨でくっついているので、手で外しながらやるとスポッと抜ける。 2.身の片側

都会の暮らしにストレスはつきものである。なんと更に、都会に住む人の脳はストレスの影響を受けやすいという興味深い研究結果が出た。同程度のストレスを感じた時、都市部の人の方が不安感情を司る脳領域が活性化しやすいという。科学者らは、このことと都市部の精神病患者の増加に密接な関係があるとしている。 ドイツのハイデルベルク大学教授メイヤー＝リンデンベルク氏が今回行った実験は、健康な被験者50人に難しい暗算問題を解かせることでストレスを与え、脳の働きを観察したもの。その結果、都会生まれや都会育ちの被験者の小脳扁桃と帯状皮質が過活動を見せる傾向があった。 同教授は、「危険を感知する部位である小脳扁桃は、不安やうつと深い関わりを持つ。また帯状皮質は感情のコントロールや、困難な状況への対処時に重要な働きをする。これらの過活動は精神疾患などの一因になると考えられ、ストレスが都会人の疾病リスクを更に高めていると

ノートパソコンの上に頭を乗せて寝るワンコの写真。いたって普通の写真だが、なぜかこの1枚に世界中から注目が集まっている。いったいどういうことなのか？　経緯は以下の通りだ。 このワンコの飼い主は5か月もの間家を留守にしていた。そしてある時この飼い主は寂しくなったのか、ネット電話「スカイプ」を通じてこのワンコと会話をした。 どのくらいの時間スカイプで話をしていたかは不明だが、この写真はその後の様子が写された一枚なのである。つまりこのワンコは、懐かしい主人の声が流れていたノートパソコンから離れることができなかったのだ。 なんとも心温まる、ハートにグッとくる写真ではないだろうか。この写真は海外のサイトで紹介され、「感動する」「なんて切ない物語なんだ」「早く飼い主帰ってきて！」など多くのコメントが投稿され、今なおも話題を呼んでいる。 参照：imgur.com

2011年5月31日、中国圏最大の美人コンテスト「2011ミス香港コンテスト」の最終選考で選ばれた15人が発表された。選考を通過した15人はいずれも美人揃い。誰が優勝の座を獲得してもおかしくないだろう。このコンテストは、人気女優の登竜門としても知られており、優勝者はスターの階段を上ることになるだろう。 コンテストは1973年以来、毎年開催されている。老舗コンテストといっても過言ではない。過去に、マギー・チャン、ミシェール・リーなどの人気女優を輩出しており、未来のスターが生まれることは確実である。 それだけに、参加者のレベルも高く、最終選考に残った15人はいずれも美しい女性であることに間違いない。8月7日の最終決戦で、このなかからたった1人の優勝者が選ばれるのだ。果たして栄冠は誰の頭上に輝くのだろうか。 ちなみに、15人が選考されたときの様子は、YouTubeに公開されている。公開からわずか

梅雨到来で、急な降雨をしのぐために、コンビニやスーパーでビニール傘を購入する人も多いだろう。しかし、あまり特徴のないビニール傘は、間違えてほかの人に持って行かれてしまうことも多い。そこで、ビニール傘を盗まれないための対策について考えてみよう。 ビニール傘は他人に持って行かれる宿命にあるといっても過言ではないだろう。比較的安価で手に入るうえに、どれも同じような見た目をしている。同じような形のものを持っている人に、間違われても仕方がないのだ。 だが、雨降りのなかを傘もなく帰るわけにはいかない。盗難対策について、インターネットユーザーからは次のようなアイディアが挙げられている。 ・　ネットユーザーが考える、ビニール傘を盗まれないための知恵 「また、ビニール傘を買う」 「女の子に相合傘してもらえばいいだろ」 「折りたたみ傘を使う」 「今からそいつを殴りに行こうか」 「盗まれたときの腹立たしさを覚え

関門海峡といえば、本州の山口県と九州の福岡県を隔てる海峡であるが、その海の下を歩けることをご存じだろうか。しかも無料（タダ）で！ ということで、実際に関門海峡に行ってみた。まず車で「関門トンネル人道入口」（山口県側）に行き、駐車場に車を停車。もちろん、駐車場代もナシ！そして、ここからが面白い。巨大なエレベーターに乗り、地下深くまで行くのだ。感覚的に10階以上のマンションから降りてくイメージで、耳が詰まるほどだ。 数分後、非常に寒々とした地下に到着する。「関門トンネルとはなんぞや？」といった看板やパンフレットが置かれたスペースを通り過ぎ、お待ちかねの人道があらわれる。このトンネルは780メートルあり、往復すれば1560メートルにもなるので、意外と長い。しかも、中央付近が窪んだ坂になっているのでさらにキツイのだ。 そして、いざトンネルへ！あれれ、進んでも進んでもなかなか出口は見えない。途中で子

「ホワイト・ティース」、「直筆商の哀しみ」などの作品で知られる英国作家のゼイディー・スミスさんが、昨年英ニュースサイト「guardian」に、自らの作家としてのルールを掲載した。その内容は大変機敏に富んだものであり、作家・ライターだけでなく、すべての職業に当てはまる素晴らしいものだ。 この原則は昨年2月、同サイトが英国中の作家を集めて、それぞれの物書きとしての原則を掲載したものである。いずれの作家の原則も素晴らしいのだが、取り分けゼイディーさんのものは、人生のあらゆる場面に置き換えることができるルールなのだ。 【ゼイディー・スミスさんの、物書き10の原則】 1． 子どものときには、たくさん本を読むと良い。ほかのことをやる以上に、読書に時間を割く。 2． 大人になったなら、自分が他人になったつもりで、自らの書いたものを読み返す。自分の宿敵になったつもりで読むとなお良い。 3． 自らの職業をロ

GAPがオンラインで値踏み交渉に応じるサービスを開始、お気に入りがお値打ちで買えるかも？ 2011年5月22日 大手ファッションブランドの「GAP」が、画期的なサービスを開始しました。そのサービスとは、オンラインで値踏み交渉に応じるというもの。欲しい商品の販売価格が高いと感じたら、自分の理想とする価格を入力。すると、すぐに理想に近い価格を提案してくれるのです。このサービスを利用して、6割も安く欲しいものをゲットした人もいるようです。 このサービスは、「Gap My Price」と名づけられています。専用サイトにアクセスすると、販売商品を閲覧でき、通常価格を見て「もう少し安くなれば」と思ったら希望価格を入力します。すると、すぐに提案価格が表示されます。 その値段で良いと思えば、「Yes」と押して交渉完了。専用のクーポンが発行されるので、それを利用して割引価格でお買い物できるという訳です。 購