にっこりした時にまっしろな歯がチラッと見える女性って素敵ですよね♡いくら美容に気を使ってお肌が透き通るように白くても、歯が黄ばんでしまってたらそれも台無し。でもだからと言って好きなコーヒーやワインはやめられないし、プロのホワイトニングもお金がかかるからちょっとなぁ…。そんな人でも安心して♡おうちで簡単にホワイトニングできちゃう方法というのがあるんです！かわいい笑顔がもっとかわいくなる、まっしろな歯を手に入れちゃいましょ♪

ついつい何かを詰めてみたくなるちくわの穴。詰めるとおいしくなるものと言えば、きゅうりとかチーズとか明太マヨネーズとか色々とあるけど、そんな定番以外にもおいしくなるものがあるらしい！そんなわけで、みんなのちょっと意外なちくわの食べ方を集めてみました。どれも詰めるだけで超簡単だから、おつまみやお弁当のおかずにオススメですよ♪それぞれの詳しいレシピはリンク先でチェックしてくださいね。

毎日のデスクワークや家事によって疲労が蓄積して、ひどい肩こりになっていませんか？実は、肩こりを改善するには肩甲骨のストレッチが効果的です。簡単なストレッチからおすすめのリラクサロンについてご紹介するので、肩こりでお悩みの方は参考にしてみてください。 日ごろのデスクワークや長時間の荷物持ち、車や自転車の運転など、肩甲骨が正常に動いていないとさまざまな箇所に支障が出てきます。 そこで、普段から肩甲骨を意識した運動をすることで、肩こり矯正を図ってみませんか。デスクワークが長時間続く場合、1時間ごとに休憩をとりましょう。 また、肩甲骨を中心に腕を大きく回したり、よく伸ばしてストレッチしたりして、体をリセットするといいですよ。ほんの数秒でできる動作なので、作業の合間にトライできます。 1日の終わりには体の疲れを肩甲骨の体操で改善しましょう。寝る前に、ごろっと布団の上にあお向けになります。 1. 力を

「顔ヨガ」とは、顔の表情をつくる表情筋を鍛えて、シワやたるみなどの改善を目指すヨガのひとつです。表情筋を動かすことで顔の美容効果を得られるだけでなく、首にあるリンパの流れをよくすることで肩こりをやわらげたり、美しいデコルテラインに導きます。 顔の筋肉は、使わずにいると、どんどん衰えてしまいます。顔ヨガは、普段あまり使われていない顔の筋肉を、さまざまな表情をつくって動かすことで鍛えるというもの。続けることでフェイスラインがすっきりとし、小顔効果も期待できます。 ほうれい線を撃退！フェイスヨガ 老け顔の原因となるのが、ほうれい線。これら女性の大敵にも、フェイスヨガはおすすめです。 ほうれい線の原因は、乾燥や加齢も原因とされますが、実は表情筋の衰えこそが一番の要因です。肌トラブルは保湿などで緩和できますが、筋肉の衰えはフェイスヨガなどで鍛えない限り、どんどん進んでいくといっても過言ではありません

ダイエットに効果的な運動メニューを、写真付きでご紹介します。全て家（室内）でできる運動のため、雨降りや肌寒い日でも安心。 もしくは「誰にも知られないでこっそりダイエットをしたい」という人にもオススメです♪ 多くの男性にとって「板チョコのように割れた腹筋」が。多くの女性にとっては「キュッと締まったセクシーなくびれ」が、理想の体型のはず…。 ウエスト（脇腹）を引き締めて理想のナイスバディを手に入れたい人は、ぜひ、以下の運動を実践してみてください ^^)出典：Cosmopolitan 目次 １．立った状態で、ヒジとヒザを合わせるクランチ運動 立って背筋（せすじ）を伸ばし、真上に片腕を伸ばします。そして、伸ばした腕と同じ側のヒザを上げ、同時にヒジを下ろします。体を真っ直ぐ立たせたまま、体の前方でヒジとヒザをぶつけ合わせ、ぶつけ終わったら最初の姿勢に戻ります。片側10回を1セットとし、左右同じ回数だ

準備がはかどる写真サービス 1.MYBOOK(マイブック) 公式サイト:マイブック 写真編集から製本まで、自分でこだわりたい方向けのフォトサービス。 サイズやテンプレートがたくさんあるのでじっくり作りたい人向け。 離れている家族とも子どもの成長を喜びたい! 写真・動画の共有サービス 2.Photoback(フォトバック) http://www.photoback.jp/ フォトブックも年賀状準備もこのサイトなら同時並行で作れます!　一年の子どもの記録をきれいにまとめるならこのサービスが必見です。 カメラマンも認めるおしゃれな仕上がりとプロ顔負けのレイアウトが評判なんですよ! 3.withPhoto(ウィズフォト) http://withphoto.jp/ 子どもの可愛らしさを引き立てるテンプレートが勢ぞろいです。今年の年賀状を楽して作ってみませんか? 溜まっていく子どものお絵かき、困ってい

ちちかわ @emi_haha #離乳食めんどくさい協会 がとてもいいタグなので、現在進行形の離乳食に関する覚え書きをここに残したく、今からぽつぽつ連投します。メニュー紹介というより手抜きのための小技や道具などTIPS的なことを主に。皆さんも離乳食について何かあればメモしていただけると嬉しいです。ビバ集合知。 ちちかわ @emi_haha 一つご注意願いたい点は、この情報が｢正しいやり方｣と言いたいわけでは決してなく、本当に楽かどうかは人によるということです。また時期はいつからか、量はどのぐらいか、アレルギー対策等も場合によるので、むやみに信じず自己責任で取捨選択をお願いいたしします #離乳食めんどくさい協会

» マックの4倍ぐらいある究極の巨大ハンバーガーを千葉の田舎で発見！あまりに絶品すぎてこれだけ食べに行きたいレベル 特集 日本でもマクドナルドやモスバーガー、フレッシュネスバーガーなどのチェーンがある、大人気のアメリカ発祥の料理といえば『ハンバーガー』だ。 日本のハンバーガーと比べるとアメリカのハンバーガーが大きいサイズが一般的だというが、そんなアメリカ人もビビる巨大ハンバーガーを、千葉の田舎で発見したぞ！ ・リーズナブルな値段で巨大バーガーを それは千葉県・南房総市にある道の駅「三芳村　鄙の里（ひなのさと）」内にあるハンバーガーショップ『BINGO』。ここでは非常にリーズナブルな値段で巨大バーガーを食べられることで、多くの客が毎日訪れているのだ。 そのサイズはマクドナルドのハンバーガーと比べると、体感で4倍ぐらいのボリュームがあるように思える。さらに和牛100％使用でトマトやレタスなどの

今まさに眠れないママさんたちがんばれ！ 描きながら思い出して泣けました。(´・ω・｀) もし「もっと読みたい！」と思ってもらえたら、 ★やシェアしていただけると嬉しいです。 尚、こちらのマンガは転載禁止とさせていただきます。 （2015.11.24追記） 『育児しんどいマンガ』新シリーズのWeb連載が 『みんなのコミック』にて、はじまりました！ 閲覧は無料ですが、携帯等でお読みになる場合は アプリのダウンロードが必要になります。 日本のママさんもっと元気になれ！ そんな風に思っていただけたらこちらの記事も合わせてどうぞ。 乳児用液体ミルクを日本でも発売して欲しい！ と言うキャンペーンがはじまりました。

気温も上がってきてそろそろ虫刺されが気になる季節ですね。大人は蚊に刺されても痒みにイライラするくらいで済むけれど、やっぱり赤ちゃんが刺されるのは可哀想だし気になる！というわけで、お出かけの際に虫よけスプレーを使ってる方が多いとは思いますが、実は赤ちゃんや子供に普通の虫よけスプレーはあまり使ってはいけないということを知ってましたか？そこで赤ちゃんの虫よけ対策に効果的な、ハッカ油スプレーやアロマスプレーについて調べてみました。 ハッカ油が赤ちゃんにオススメなワケ1. 市販の虫よけスプレーは赤ちゃんによろしくない赤ちゃんの虫除け対策｜ベビータウン 市販の虫よけスプレーには「ディート」という成分が含まれています。蚊はディートに接すると触角にある毛穴をふさがれてしまい、人間の体温などを感知できなくなって、皮膚にとまっても「これは人間ではない」と判断して血を吸わずに逃げていくわけですね。ただ、このディ

育児情報サイトというのはたくさんあります。育児の悩みからイベントの紹介、最新育児グッズなど、一度にわかったりするので助かってます。しかし、情報サイトがありすぎてどれを見たらいいのかわかりません。 今回はパパママ必見の育児情報サイトを4つ+α紹介します。今後の育児情報の参考にしてください。 1. ベネッセ子育てインフォ 役立つ育児情報がいっぱい「子育てインフォ」。あの、しまじろうやミミリンが登場するこどもちゃれんじのベネッセが提供しています。 サイトは年齢別以外にはテーマ別で分けられています。テーマを細かく見ると「歯磨き」、「ひらがな」、「幼稚園・保育園」、「キッズゲーム・ぬりえ」、「育児体験談」、「小学校入学準備」、「病気・トラブル」、「離乳食」、「トイレトレーニング」、「産後エクササイズ」、「遊びのヒント」に分かれています。 我が家では「トイレトレーニング」です。さらに詳しく見ると「準備

予定していた販売終了日を前倒しにするほど人気を集めた、スターバックス コーヒー ジャパンの「フレッシュ バナナ ＆ チョコレート クリーム フラペチーノ」と「フレッシュ バナナ ＆ キャラメル クリーム フラペチーノ」。その味わいはTwitterなどで話題を呼び、午前中に売り切れる店舗が続出しました。ネット上では、そんな“バナナフラペチーノ”を再現したレシピがじわじわと注目されつつあります。飲めなかったという人は、実物に近い味わいを楽しんでみるのもいいかもしれません。 ■ スタンダードな“バナナフラペチーノ”を味わうなら ▽ 【スタバ】GW話題のバナナフラペチーノ作ってみた！【保存版】 – 大人になれる本 こちらのレシピでは、バナナ、牛乳、氷、バニラアイスクリームを使用。バナナは1人分につき1本用意し、3cmずつにカットしていきます。より本格的な味わいを楽しみたい場合は、ハーゲンダッツのバ

歯磨き以外に虫歯予防をしている方は少ないのではないでしょうか。子どもにはフッ素塗布など行っていても、自分には面倒でしていない方も多いですよね。実は、虫歯は最も予防しやすい病気の一つです。にもかかわらず、６年毎に行われる厚生労働省「歯科疾患実態調査（平成１７年）」の報告では、成人の９割以上に虫歯があり、４０歳以上では以前よりも虫歯の数が増えていることが報告されました。今回は自宅や歯医者でできる方法や最新の虫歯予防法まで詳しくお話します。是非、今日から実践してみて下さい。 １．虫歯って何？ 歯の表面はプラークでおおわれており、この中に虫歯菌が住んでいます。虫歯菌は食べたり飲んだりしたものの中に含まれる、炭水化物や糖を利用して歯を溶かす酸を作ります。この酸が歯の表面を溶かします（脱灰）。溶かされた歯は唾液の働きによって元に戻ります（再石灰化）。歯は食事のたびに脱灰と再石灰化を繰り返し、このバラン

うちにも、ついに子供のイヤイヤ期がやってきました。 イヤイヤ期は大変とは聞いていたものの、こんなに大変なのかと痛感しています。 ただ、子供のイヤイヤ期がはじまって数ヶ月が経ち、いろんな本など勉強しているうちに、これはやってはいけないということがいくつか分かってきました。 今回は、そんな子供のイヤイヤ期にイクメンパパがやってはいけない３つのことを紹介します。 このことを知っているだけで、あまりストレスが溜まらず、イヤイヤ期の子供と上手く付き合えるようになりますよ。 子供がやりたかったことを先回りしてやってしまう… 急いでいる時なんか、これは良くやってしまうんですけど、よくないらしいです。 うちの子の場合は、お着替えの時に良かれと思って靴下をはかせようとすると、よく怒られました。 子供は自分で靴下をはきたいんですよね。 それを大人が代わりにやってしまうと、「自分でやりたかったのに、できなかった

じゃがいもスープというと牛乳や生クリーム、豆乳、バター、オリーブオイルなどを使ったポタージュの印象がありますが、ダイエット中に避けたいものも多いですよね。では全て除いてみてはどうでしょう？ さっぱり、でもほっこりしたジャガイモスープのレシピです。しかも、ミキサーいらずです。 【材料】（4人分） ・じゃがいも（400g） ・玉ねぎ（200g） ・お好みの塩（少々） ・固形スープの素（お好みで）※通常は必要なし。味が物足りない場合は入れてください。 ・水（600～800cc） 【作り方】 1. 玉ねぎを薄切りにする。回し切りがベターです 2. じゃがいもは皮を剥き薄切りに。5分ほど水につける 3. 鍋の底に薄く水をはり（分量外）、沸騰したら玉ねぎを入れる。時々玉ねぎの上下を返して焦げそうになったら少し水を足す。途中で少し塩を振ります 4. 玉ねぎの甘いにおいがしてきたらじゃがいもを

油も少なく手早く作れる　鶏肉を冷凍豆腐で代用した「鶏のから揚げもどき」の作り方 2014年04月20日19:00 カテゴリレシピ 鶏の唐揚げといえばおかずにもお酒のおつまみにも大定番なメニュー。しかし、お肉を揚げる料理ということもあり、中までしっかり火を通さなければならないので作るのにちょっとばかり時間がかかります。 そこで、鶏肉を冷凍した豆腐に代用することで手早く作れて食感も肉っぽい、唐揚げもどきの作り方の紹介です。 スポンサード リンク 用意する材料 木綿豆腐：１丁 しょうゆ：大４ にんにく&生姜：すりおろし各小１ 片栗粉 揚げ油：大３ 1．凍らせた木綿豆腐を自然解凍する。 2．手でゆるく握って豆腐の水気を抜く。 3．生姜、ニンニクを合わせた醤油に一口大にちぎった豆腐をよく絡ませる。 4．片栗粉をまぶす。 5．フライパンに揚げ油をひいて揚げ焼いて、表面がカリッとすれば完成。 詳しい作り

なんとこのチーズケーキ、豆腐が入ってるんです！ 秘密の王子様というTV番組で紹介されていたこのチーズケーキのレシピ。 番組では陣内智則さんもビックリ！していましたよ。 実際に試してみたところ、料理が苦手な私コウスケ（@kosstyle）でもカンタンに美味しくできました！ しかも、クリームチーズを使わず、カロリー5割カットなのだそうです！ 実際につくったときの写真と合わせてレシピを紹介するので、ぜひお試しあれ。 オーブンなど特別なものは要らず、たった3ステップ。 恐ろしくカンタンです！ 卵 1個ホットケーキミックス 100g砂糖 60gヨーグルト  180g豆腐 半丁くらい粉チーズ 大さじ4杯 1. 炊飯器に、材料全てを入れて混ぜる 2. 釜ごと下へコンコンと当てて、生地の中の気泡を取り除く 3. あとは「炊飯」スイッチを押すだけ！ まとめ たったこれだけで、こんなにキレイにできちゃいます！

今日は、ある店のあの味を生み出した「再現レシピ」記事を、18個ご紹介いたします。 こんなものまで作れるの！？と思うものもあるので、ぜひチャレンジしてみてください。 ご飯系の再現レシピ ご飯系の再現レシピをご紹介していきます。 billsのスクランブルエッグ 世界一の朝食billsのスクランブルエッグが世界一な理由 | ウェブランサー まずは、世界一の朝食と称される「bills（パンケーキで有名なレストラン）」のスクランブルエッグです。日本には2008年に1号店が登場し、常に行列ができている店の1つです。レシピもとてもシンプルだったので、簡単に作れて美味しくいただけました。 → レシピ 洋麺屋五右衛門のスパゲッティー 洋麺屋五右衛門のスパゲッティーを自宅で再現したい！：お料理速報 湯葉と鳥そぼろの豆乳クリームから、アラビアータ、たらこのカルボナーラまで、洋麺屋五右衛門の様々なレシピが公開され

ラーメン好きな人であれば、一度は博多ラーメンの名店「一風堂」に行ったことがあるだろう。ラーメンはもちろん、一風堂といえば各席に置いてある「ホットもやし」もおいしいと評判。これが楽しみで来店する人も多いのでは。 実はその「ホットもやし」が、自宅でも作れるらしい。これはやってみたい！　そこでブログ「Number333」の人気エントリ「めちゃ旨『一風堂ホットもやし風ソース』のレシピ＆作り方！ ご飯が進んでしょうがない。」を参考に作ってみた。 お取り寄せで「ホットもやしソース（4本セット）」（税込1680円）も売られているが、基本的にはスーパーで手に入る身近な材料のみで、びっくりするくらい簡単に作れてしまう。さっそく試してみよう。 あの「ホットもやし」が自宅で作れるだと……！ ゆでたもやしに調味料を続々投入 用意する食材は、もやし2袋、ゴマ油40cc、しょうゆ30cc、めんつゆ20cc、塩1つまみ