ランニングダイエットで「痩せない！」と悩んだ時に読むべき5つのポイント - ランナーズNEXT誰もが気軽にはじめることができる「ランニング」。 ダイエットを目的にランニングを始めた！ そろそろ痩せないとマズイと思って走り始めた！ という人も多いのではないでしょうか？ ランニングを継続することで「順調に痩せてきた！」という方がいる一方で、「なかなか痩せないんだよね・・・」とか「痩せるどころか、逆に少し太ってしまった・・・」という方がいるのも事実です。 多くの人の中でランニング（有酸素運動）＝痩せるという認識があるにも関わらず、結果に違いが出てしまうのは何故でしょうか？ そこで、今回はランニングを継続しているのに痩せない！という悩みを持った方が必ずチェックしておきたいダイエットのポイントを5つにまとめてみました。 心拍を計測する まず、多くの（特にロード）ランナーがランニング中の心拍数を計測していません。ほとんどが「ペース」を意識しているだけです。 ですが、より脂肪燃焼効果を高めるため
