「鼻づまりがスーッとラクになるいい方法を教えてほしい！あと、夜に寝れないときや寝ながらできる方法、薬が家にないときにできる方法も知りたいです。今日こそ、ぐっすり眠りたい！」 そんなお悩みを解消します。 ▶︎この記事の内容
鼻づまりで眠れない夜の解消法★子供にも効く民間療法
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頭痛の治し方！薬を飲まずに治す5ステップ！こども妊婦さんにも
頭が痛い！ 頭痛を治す7つの方法 「ツライ頭痛なのに薬が飲めない！」 そんなときに役立つ頭痛を治す７つ方法をご紹介します。 小さなこどもさんや、妊娠中の妊婦さんでも出来ます。 下記の７つの手順で行うと有効です。 １．水分を摂る 【水分不足は酸素不足！】 身体が水分不足だと、血液中の水分も減少し、血液はいわゆるドロドロ状態へ。 ドロドロになった血液はスムーズに流れなくなります。すると頭部の血液の循環も悪くなり頭痛を引き起こします。 熱中症や脱水症状でもまず頭が痛くなります。 大人も子供も夢中になっていると水分補給を忘れがちです。 「頭が痛いな」と感じたら、まずコップ一杯のお水を飲みましょう。 とくに子供の場合、周りの大人が意識して声がけしてあげてくださいね。 こどもは小さい体ですが、大人と同じ量の水分が必要です。 ２．睡眠をとる・横になる 睡眠を取る方法は一番すぐに楽になる方法ですが、昼間か
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