目にいい７つの食べ物｜ブルーベリーより効果あり?! 近視老眼対策に| ナゼナニコミチ目に良い食べ物とは抗酸化作用のある食べ物のことです。 近視などの視力低下や老眼,白内障,加齢黄斑変性など原因のひとつと言われている「活性酸素」から目を守ってくれたり、疲れ目を回復してくれるのが『抗酸化作用のある食べ物』ということなんですね。 それでは抗酸化物質を多く含む「目に良い食べ物」をご紹介します。
肌荒れに効く！「お肌にいい６つの食べ物」～本当に美肌効果あるのはコレ！
「肌荒れに効く！」 肌にいい食べ物 ７つのキクキク！ カサカサ肌荒れやポツポツニキビ。 早く治したいですよね！ でも、お肌が荒れた時や肌トラブルのあるときに 野菜や果物だけを食べていませんか？ 大切なのはバランスよく食べる事。 とくにタンパク質や鉄分は美肌に 必要不可欠なんですです！ 肌荒れに効果があり改善してくれる、 お肌にいい食べ物をまとめました。 本当に効く７つ！厳選です。 ところで、気になる脂肪分ですが アボガドに含まれる脂肪分は、 脂肪をつきにくくしてくれる 良質な脂肪！なので ダイエット中でも安心。 積極的に食べたいですね！ 2 トマト トマトの赤い色素の正体は「リコピン」という成分。 リコピンはなんと紫外線を やっつけてくれます！ヽ(=´▽`=)ﾉ 紫外線を浴びることによって 肌の表面にできる活性酸素を 取り除いてくれるんです。 またトマトにはペクチン（水溶性食物繊維）も 豊
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胃に優しい「消化のいい食べ物」まとめ★胃が痛いときコレを食べよう ！
