目にいい７つの食べ物｜ブルーベリーより効果あり?! 近視老眼対策に| ナゼナニコミチ目に良い食べ物とは抗酸化作用のある食べ物のことです。 近視などの視力低下や老眼,白内障,加齢黄斑変性など原因のひとつと言われている「活性酸素」から目を守ってくれたり、疲れ目を回復してくれるのが『抗酸化作用のある食べ物』ということなんですね。 それでは抗酸化物質を多く含む「目に良い食べ物」をご紹介します。
口内炎の食事レシピ２５選！｜痛くない方法～子供大人の手足口病
症状がひどい場合は固形物をなくすと刺激が軽減されます。 赤ちゃんの離乳食のイメージですね☆ 口内炎の時の食事メニュー １歳、２歳くらいの幼児から大人まで対応できます。 症状にあわせて食べられる食品からトライしてみてください。 主食系 細うどん そうめん、にゅうめん お粥 雑炊 おじや うどんやそうめんは細かく切って煮込みます。 ニンジンやカボチャなどお好きな野菜も小さく切って一緒に入れてもいいですね。 味噌味で仕上げると口内炎にしみにくく、栄養価もアップ。 卵をおとせば更によし！ タンパク質 生卵 豆腐 玉子豆腐 ごま豆腐 豆乳ヨーグルト おすすめは豆乳ヨーグルト！ 植物性のヨーグルトは乳製品のヨーグルトに比べて乳酸菌の数が桁違いに豊富。体調も整えてくれます。 スープ系 コーンスープ パンプキンスープ じゃがいものスープ 野菜スープ ポトフ シチュー 熱々のスープはしみるので、ぬるめか冷た
子供の”鉄欠乏性”貧血 症状原因 治す方法！赤ちゃん幼児小学生～高校生
鉄欠乏性貧血は症状が あらわれないことも？！ 鉄欠乏性貧血はゆっくりと進んでいくため 体が貧血状態に慣れてしまいまったく症状が出ない！ということもあります。 つまり進行がゆっくり過ぎて、不調に気付きにくいのです。 このため、たまたま受けた検診で貧血が見つかることも多いです。 とくに年齢が低いお子さんの場合、 自分から不調を訴えるのは難しく、発見が遅れがち。 気付いた時には「スプーン爪」になっていた…なんていうことも！ ま、これは我が家の例ですが、、、。 （ーー；） こういう事もあるのでおうちの方が注意して様子を見てあげることが大事です。 お父さん、お母さんも時々貧血の症状チェックすると安心です。 大人の貧血症状チェック⇒あなたの不調、鉄分不足が原因かも？！ こどもの鉄欠乏性貧血の原因 1.赤ちゃんの鉄欠乏性貧血 正常な赤ちゃんでは、生まれたとき約６ヶ月分の貯蔵鉄（フェリチン）を肝臓に蓄えて
風邪予防 6つのかんたん方法 （ 一年中使える）
風邪予防 7つの方法 冬の風邪（インフルエンザなど）と夏風邪（プール熱など） どちらも風邪は引きたくないもの。 日頃から予防対策しておきたいですね。 風邪菌ちがえど 風邪予防の方法は一緒です！ そこで今日は 【風邪予防7つの方法】 をご紹介したいとおもいます。 目次 １. 十分な睡眠 ２. バランスの良い食事 ３. 室内を乾燥させない ４. マスクで喉を守る ５. うがいと手洗い ６. 水分を多くとる ７. 人ごみはさける 風邪予防①十分な睡眠 疲れや睡眠不足は風邪への近道。 抵抗力が落ちていると インフルエンザウイルスや風邪菌に 感染しやすくなってしまいます。 睡眠をしっかりとり ウイルスをよせつけない体をつくるのが大事。 大人は１日 ７～８時間が理想 小学生は１０～１１時間が理想です。 もちろん個人差はあります。 たとえば、うちでは 七歳の次男はいつも１０時間寝てます。 八歳の長男は９
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