エピカテキン正しい食べ方★チョコ以外に多く含まれる食べ物★サプリの副作用はあるの？
エピカテキンとは？ チョコ以外の食品と サプリメントで摂取したい！ でも副作用は？ エピカテキンはチョコレートなどに含まれる 高分子ポリフェノールの一種。 ためしてガッテンでも放送されていましたね。 1. エピカテキンとは？ 2. エピカテキンのスゴすぎる健康効果 3. エピカテキンが多く含まれている食品 4. エピカテキンをサプリメントで摂る 5. エピカテキンの過剰摂取と副作用 1.エピカテキンとは何？ 「エピカテキン」とは高分子ポリフェノールの中の一種です。 「エピカテキン」特徴は 強い抗酸化作用を持っていること！ 「エピカテキン」が持つ抗酸化作用は、 体内で必要以上に増えてしまった活性酸素を 除去して血管を若返らせてくれるんです！ その結果、血圧を低下させ高血圧を予防したり 動脈硬化やがんを予防したりと、 様々な病気や生活習慣病を 予防してくれるのです。 まめ知識 「カテキン」って
板チョコをもっとおいしく食べる方法 ウラ技レシピ★手作りお豆腐生チョコ！
板チョコをもっと美味しく! 板チョコにアレとアレを入れると ヘルシーな生チョコトリュフが 簡単に出来るんです！ その名も 【お豆腐生チョコ トリュフ】 今日は、健康効果の高いブラックチョコレートを使って作ります！ 板チョコに生クリームを入れると トリュフが作れますよね、 でも生クリームだとカロリーが心配… そんな方は生クリームの替わりに お豆腐を使ってみてください！ そしてチョコを溶かす際には チョコを細かく砕いて入れてみてください！ （フレーク法） ヘルシーでまろやか 美味しい生チョコトリュフが 簡単に出来上がりますよ！ 宝石みたい！お豆腐生チョコトリュフの作り方 【材料】（約10個分） ●板チョコ 2枚 ●絹ごし豆腐（木綿でも可能） 70ｇ(水切りして裏ごし) ●製菓用ココアパウダー ●粉砂糖 【１】 水切りした絹豆腐を生地を ゴムべらでよく混ぜてなめらかにする。 【２】 板チョ
チョコレートの効果がスゴすぎる件！秘密はエピカテキン！口臭から高血圧、ガン予防まで！
チョコレートは 発酵食品！ 健康効果・効能が スゴ過ぎる！ 血圧を低下させる血圧抑制効果 高血圧の予防 ガンや病気の予防 血管の若返りでアンチエイジング… え？口臭や虫歯，ダイエットにまで効くなんて！ 万病予防できる正しい食べ方で食べましょう。 【目次】 チョコは発酵食品？！ チョコのスゴすぎる健康効果 チョコの正しい食べ方・摂取方法 どんな種類のチョコでも効果があるの？ ダーク、ビター、ブラックチョコって何？ チョコレートでニキビ・ 鼻血はホント？ ためしてガッテンでも注目されていましたね。 これを読めば今日から罪悪感ナシに チョコレートを食べられますよ！(^^)/* 1.チョコレートは発酵食品！ チョコレートの原料はカカオ豆ですが、 このカカオ豆は、カカオの種と果肉を 丸ごと発酵させてできたもの。 そう！チョコレートは発酵食品なんです。 その発酵の過程で 高分子ポリフェノールの中の一種
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