快眠できるらしいけど自律神経訓練法ってなんか怪しい #かもし(オリジナルBGM)05/09/2017 以前書いた記事からは省いていたが 短眠のコツなど調べていくと 自律神経訓練法なるものにぶち当たった 全身の力を思いっきり脱力！させると寝付きが早くなるなあ なんて思っていたが まさしくこれに近いみたいだ なんかうだうだやり方とか効果とあるみたいだけど 個人的にはよく寝れるならそれでいい 寝る前の行動を習慣付けてた方がよく眠れるから その一環としてよいと思う 最近寝る前にこれをするようにしているんだけど パブロフの犬みたいなもんで 自律神経訓練法を行うと眠くなるようになった 人間って思ったより単純みたいだ まず自分の場合はもう布団に入って 横になった状態で行う ●1 手足が重たいイメージ 手足が重たい水みたいなイメージをする 手先や足先なら そうすると余分な力が抜けて身体の重さを感じれる ●

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9月に入った途端、急に秋らしくなって、去年の今頃はまだ暑かったこと、よく覚えています。 ロクちゃんの病名がわかって、病院通いに奔走していた頃。 今年は涼しいですね。 畑で作業をしていても、空気がやはり秋。 先日、母から北海道のトウキビ、ゆめのコーンと道産米のセットが届き、おいしく食べました。 食べきれない分は、実をはずして冷凍。 パンやピザのトッピングにとても重宝します。 う～ん、やっぱりプロ作は違いますねぇ～。 知ってました？ とうもろこしのヒゲ、一本一本がこの一粒ずつの実につながっていることを。 なので、ヒゲの本数と実の数は同じなんです。 という私も、トウモロコシを育てる段階で先生に教わったので、知ったのは今年に入ってからなんですけどね。 野菜にまつわるいろんなこと、おもしろくて、楽しくて、奥が深くて。 しばし放置してしまっていたエコアンダリヤのバッグ、再開して仕上げました。 できてす

9月5日（火） 東日本大震災から6年5か月。熊本地震から1年4ヶ月。 鳥取や福島沖地震など災害を忘れずに祈ります。 復興が日々前に進みますように。 九州の豪雨による被害心が痛みます。支えられますように。 『善いサービスは笑顔をもたらす。』 パン屋さんで、嬉しいサービスを受けた。 直ぐ近所という距離ではないのだが、歩いて 行ける距離にあるパン屋さん。 買ったパンを店内で食べられるスペースもある。 チーズが入ったパンとコーヒーを購入。 すると コーヒーを淹れてもらっている間に、店員さんが 「今、同じチーズのパンがまた焼きあがりました。 焼き上がったパンと交換しておきますね。」 「うわぁ〜、ありがとうございます。」 私のパンカゴに入れてくれたパンは、熱々で 数分経たないと、手で持つ事すらできない熱さ。 お客の私はパンの焼き上がりまでは分からない。 （黙って先のパンを食べてもらう事も出来ただろうに

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煮切った日本酒に梅酢とかつお節・昆布のだしに、さらに自社製魚醤を加えた江戸時代から伝わる万能調味料です。 「従業員も使っている茅乃舎商品ナンバーワン」 は、間違いなく煎り酒です（ももとゆういん調べ）！！ 醤油ができる前に使われていたという代物です。一滴、ほんの一滴試食すればわかります。僕が初めて試食した時の感想は「旨味ッッッ！！！」でした。使い方としては、たんぱく質の旨味を引き出して、味を円くするようなイメージです。まずは、刺身やタタキ、温泉卵におすすめ☆ 煎り酒(150ml入)｜茅乃舎｜久原本家通販サイト 卵かけ御飯専用醤油 国産大豆・小麦使用の天然醸造醤油に、鰹節と昆布のだしを加えました。卵のうまみをひきたてる甘辛い味わいです。 僕は白米がそこまで好きではありません。なので、白米に合う調味料を色々と試してきました。そこで行き着いた一つの結論がコレです。卵かけご飯用の醤油って色々な会社が

こんにちは、ライダーマンです。 今日は、金沢駅で勤務です。 以前紹介した所ですがもう一度おさらいを・・ 金沢駅前の堤門を・・ 柱をながめながら潜り抜け・・ 地下部へと降ります・・ 職場に到着です。 JR金沢駅に隣接する小さな駅です。 今日はこちらの責任者です。 北陸新幹線開業により お客様も増え特に外国の方が 多くいらっしゃいます。 金沢といえば兼六園でしょうか？ この前兼六園の記事を書いたのですが 不具合により消えてしまいました。 近くに住んでるのでまたアップ しますね(*^^*) さて、悲しいことに私は英語は さっぱりで･･身振り手振りで勝負です 今日もたくさんいらっしゃった中で 5千円の両替を頼まれキップを買われた 方ですが私は間違えて6千円渡して しまいました。 その方は買われたあと12345と千円を 数えられ私に1枚返してくれました。 全くこちらのミスなのに返して頂き 感激したと

子犬のワルツ：ショパン　Chopin Waltz Op.64-1 "Minute Waltz" 【自作動画】 みなさん今晩は！ 「心の健康ー演奏動画シリーズ」はもう９回目を迎えます。 今日は私の演奏動画でショパンの『子犬のワルツ』をお届けします。 この曲の成りたちです。 ショパンは犬を飼っていたそうで、かわいらしい子犬が自分の尻尾を追っかけて 「くるくると回っている様子」を見てインスピレーションを得たそうです。 大人から子供まで人気のある作品ですね。 実は、簡単そうで演奏するのがとても難しい小品なのです。 「１分間のワルツ」とも呼ばれていますが、今回は、独自の解釈で、 速く弾くのではなく「ワルツらしく」ゆったりと踊るように演奏します。 ウインナーワルツの気分です。 皆さんも、実際にワルツを踊っている姿を想像しながら、 その気分になって聴いてくださいね。 【贈る言葉】 「心を冷静に保ち、自分

親愛なる友へ いつもいつも、私を助けてくれてありがとう。 今日は嬉しい報告です。腫瘍がね、小さくなってたの。 カテーテル治療に効果が出てきました。 今日午前中外来でした。先月の結果を聞きに行く日。 そして、今の私の身体の状態を診てもらう日。 最近、自分の病気の事を忘れてる日が多い（笑） でも、この日だけは前日からとても緊張する。 『 どうですか？ 前回の治療から、体調はどう？ 元気そうですね（笑）数値も全部安定。と言うより、5月に初めて来られた時より大分良くなってます。問題なし。身体はどうですか？ 治療が負担になってませんか？ 痛いとこはない？？』 もうね…この言葉を聞きに来たの。ホッとしたの。 そして、画像を食い入るように見ながら、素人の私でも理解できた。 「 先生、見ての通り私元気で死ぬ気がしないんです。 痛い所もどこもないです。ねぇ先生…この画像、私が見ても分かります。もう…嘘じゃな

みなさま、ごきげんよう！ どうやら陰口を言われているらしいゆーさとでございます。 と、なにやら穏やかではないブログの導入(笑) （「みなさま、ごきげんよう！ゆーさとでございます」がテンプレ化されていたのである意味新鮮？(笑)） とはいえ、まぁ陰口を言われていたらしいです！ わざわざ言うことではないのですが、これがまたブログの格好のネタになりそうだったので早速記事化！ さてさて、陰口を言われていた理由、それは....... 私が、良い人ぶっているかららしい（その人個人の感想） で、どうしてその人がそう感じたのかというと.... 私が、ありがとうといろんな人にすぐいうかららしい....（その人個人の感想） .......（・◇・）？？？ さて、さっそくこれをネタに書いていきましょう。 確かに「ありがとう」ってめっちゃ言うわ 良い人って? 周りを気にしすぎることなんて意味ない スポンサーリンク

9月4日（日） 東日本大震災から6年5か月。熊本地震から1年4ヶ月。 鳥取や福島沖地震など災害を忘れずに祈ります。 復興が日々前に進みますように。 九州の豪雨による被害心が痛みます。支えられますように。 『使命に生きる人は幸いをもたらす。』 昨日は、十枝雄三氏の働きを紹介させて頂いた。 人に尽くす政治・十枝雄三氏と工事 ↓ http://d.hatena.ne.jp/happy-ok3/20170903 地元の民たちの生活と命を守り、十枝氏が1940年に 利根川の水を九十九里の平野まで、引こうと 思い立ってから、77年。（現在2017年） 娘さんの澄子氏が町に寄付した邸跡が 「十枝の森」として残っているが…。 しかし 一緒に協力した佐原の坂本一斉氏の住んでいた 跡地は宅地分譲地になってしまったとか…。 miyotya様から（抜粋） 本当に地元の誇りです。 今、十枝氏のお宅は大網白里市に寄付

おこしやす　つらら庵 ♪ 今日はほんまにびっくりした。 青天の霹靂とはこの事。 人間、起こるはずがないと一途に思いこんでる事が実際に起こると頭が真っ白になんねんな。 手が震えて手が震えて。。 はは。 また皆さんには分からない事でクダクダと書いてしまってますね。 でも、今日のこの一件でしょーちん。の不安や苦しみは半分…いや、それ以上に心が軽くなりました。 かといって、これから先の不安が無いと言えば嘘になるけど…。 でもええねん。取り敢えず助かった。。 四天王寺さんにお参りしたのがやっぱり良かったのかな？？ （この間は逆の事言うてたけど（笑）） 正直ここ半月は心労でノイローゼになるかと思いました。 ほんまによかった。 それにしても今日は色々な事があって、それはそれで疲れました(;^_^A ゆっくりしてこれからに備えよう。 …自分にできる事を瞬間瞬間にこなしていくしかない。 皆さん、いつも励まし

皆さんこんばんわ。いつもぐったりしていることに定評がある私こと負け犬です。 夏休みが終わりましたね。 学生さんも学校が始まったと思います。 学校が始まると道路が混むんですよね。 何故かというと今時の学生さんは保護者の方に送り迎えしてもらうのが多いからです。(少なくとも私の生息している地域では多いです) おかげで私が通勤する時に通る道路はとても混雑します。 渋滞にハマるたびに『俺が学生の時は余程のことがない限り車で送ってもらわなかったなぁ』 と自分が歳をとったことを痛感した今日この頃。 今回は毎度お馴染みのペヤング焼きそばを食べてみるシリーズです。 食べてみたペヤングはこちら ペヤング焼きそばのパクチーMAXです。 パクチーって美味しいの？ 私パクチーって食べた覚えがないので良くわかりません。 とりあえずいつも通り作りますか。 私の体内時計が 『3分経ったよ。3分経った。・・・ねぇなんで無視

息子に会いたーい！ ごめんなさい。 今日は会社の飲み会だったので酔っています。 スマホの待ち受けは息子なのですが、隣に座ってた人が見てて聞かれました。 「息子さん？」 「仕事で仙台に行っていて会えないから寂しくて画像にしたの」 と返事をしました。 家に帰ってから泣いてしまいました。 息子に会いたいです！ とてもとても会いたいです！ 息子に会えるまで、一生懸命生きて頑張る(o^^o) 今、酔っています。 ごめんなさい🙏

おこしやす　つらら庵 ♪ 久々に日本画の道具に触れました(^^) こんな事ではダメですね(;^_^A 小さい絵でも良いから少しづつ描こうと思っているのですが、なかなか時間が取れなくて…。 でも、涼しくなって制作意欲の増す芸術の秋♪ これから頑張って日本画制作記事を書いて行こうと思います！ 前回までの日本画の記事はこちら☆ ↓　　↓　　↓ turara-an755.hatenablog.com turara-an755.hatenablog.com turara-an755.hatenablog.com turara-an755.hatenablog.com どひゃ～！ 最新で３ヶ月近くも前やないのんさ！( ﾟДﾟ) こりゃ酷い。。 月日の経つのは早いな～。 さて、前回は骨描き（こつがき）まで済ませました。 下書き的な作業は全て終わったので、いよいよここから実質的な絵を描く作業に入っていきま

『 何かね、最近のママちょっと変わったよね。何か良くなったし好きやわぁ。』 うちの子は本当に褒め上手やのよ（笑） 毎日毎日、私の顔を見ながら何か言ってくれるのね。 今朝も、髪の毛がクルクルで可愛いとか、目の色が綺麗〜カラコン入れたん？とかね。 最近のママはお化粧ちゃんとしてて嬉しいとか、ママは目が大っきくてめっちゃ良いよ！とか、惜しげも無く褒め称えてくれるの（爆笑） もうね、こっちが恥ずかしくなる位に私を持ち上げてくれるのね。 昨日もね、お風呂から上がってドライヤーをしていたら 『 ママ髪の毛サラサラやね。髪の毛長いと、毎日大変やなぁ。乾かしてあげよか？』 私の横に来て、何かしらずっと話し掛けてくれる。 もう直ぐそれが、私ではなく可愛い彼女に言うようになるんだよね。ママ、何か切ないわぁ……（笑） でもね、隆真。 ママは、あなたのその素直な所がとても嬉しいのです。 人は誰でも、男女関係なく、

「サラリーマン税理士さくさの納税のすすめ」第82号 ご覧いただきありがとうございます。 このブログは、 税金の知識を得ることで安心して事業を行いたい個人事業者の方とその予備軍の方のためのブログです。 ＜前ふり＞ 病院に行ってきました。 前に、健康診断を受けた結果、 ちょっと規定値を超えている数値があったので、念のために再検査に行ってきたのです。 この程度の数値オーバーなんて、何とでもないよ。 って思ったのですが、 念のため、といえば、念のため。 通院は一回で済まそうと思っていたのですが、 検査されて、検査結果が後日になるということ。 （そっか、まあ、そうだよね・・・） 先日、検査結果を聞いてきました。 結果は数秒で知らされました。 「心配ない」 この一瞬で終わる回答を得るために待つこと、2時間。 そういえば、前の検査時も、待つこと3時間。 この病院は近所ではとても評判が良く、行列のできる病

ぬむめさんは、はてなブックマークを使って、いかに洗練されたメッセージを残すことに命をかけ始めてから三ヶ月ほど経ちました。洗練されたフレーズを3秒以内に書けるよう、血のにじむ努力とトレーニングの日々。 前回の記事 numume.hatenablog.com 夏が終わりを迎えた今日、前回から洗練されたコメントを残すことが出来てるのか、検証をしてみたいと思います。洗練されたコメントとは気がつかれず、闇に葬られたコメントもあるため、すべてではございません。 ブログ作成ボタン押しちゃったさん www.weblogian.com 若者がWindowsパソコンではなく、マックパソコンを使う深層心理が細かく検証され記事にされています。ガンダムの写真がとても素敵なブログです。 ぬむめさんのコメント内容がこちら。 みんなマックでWINWINな関係になる／(^o^)＼ 撃沈／(^o^)＼ 自己採点：0079点

大学時代にグルメ本を出版・書評コンクール入賞など、文筆に傾倒。就職できずに当時薬学生だった彼女のヒモになるが、一念発起して立ち上げたブログで生計を立てることに成功（その後、結婚！）。ゲームやマンガなどエンタメ分野のレビュー、感謝を綴ったエッセイが好評。ブログ歴８年目になり、当時の内容を綴ったノンフィクション小説の電子書籍化が決定。 久山 こんな感じの道を進んだ先にあります。通り道には、久原本家グループの工場もありました。 今回は誕生日を兼ねて来たので、この構図で記念撮影をしてくれました。 電話予約の時点で記念日かどうかを聞かれていたので、 「良かったら写真撮影はいかがですか？」と言われ、せっかくなのでお願いすることに。 天気がよく、川の水に緑が映え、とても美しいところでした。 入り口すぐにあるオブジェ（？） メニュー・コース 平日限定メニューの「種」３７８０円税込 今回はこちらをいただくこ

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