「千代田体操」は、千代田区歌に合わせて、全身を気持ちよく動かすことができる体操です。ぜひ、健康づくりにご活用ください。 内容 以下の4部構成です(各場面1分程度)。「座位」か「立位」を選ぶことができます。 準備体操 リズム体操 筋力を意識した体操 整理体操 特徴 約5分程度の簡単な体操なので、毎日気軽に取り組むことができます。 「座位」と「立位」の方法があり、体の状態や体力に合わせて、無理なくできる体操です。 「赤とんぼ」でおなじみの山田耕筰が作曲した、「千代田区歌」に合わせて行います。 高齢者の健康増進に関する研究を行う「東京都健康長寿医療センター」研究員が製作・監督に携わっているため、介護予防の効果が期待できます。 出演は、「介護予防運動指導員」や「健康運動実践指導者」を習得している講師です。 CD・DVD 「千代田体操」はCDやDVDでもお楽しみいただけます。ご希望の方は、下記担当ま