内側から潤う乾燥肌対策 | 健康づくりかわら版
年末のカウントダウンまで残りわずかとなってまいりました。 今年はどんな１年でしたか？ さて今月の【健康づくりＷＥＢかわら版】をお届けします！ 気温や湿度が下がる冬の時期は、肌から水分が失われやすく乾燥肌による肌トラブルに悩む方も多いのではないでしょうか。 小さな肌トラブルであれば、潤いを逃さないよう肌の保湿機能を高めるケアを心がけることで予防・改善も可能です。 そこで今回は『乾燥肌』に関するお話です。 乾燥肌とは、肌内部にある「セラミド」や皮脂が減り、肌の水分をうまく保てなくなった状態をいいます。皮膚は、いちばん外側の角質層にある皮脂、角質細胞間脂質、天然保湿因子の３つの働きによって皮膚の水分を保ち乾燥を防いでいます。この３つが減少し皮膚の表面に潤いがなくなると、ホコリや細菌などの外部刺激や花粉などのアレルゲンから肌を守るバリア機能は低下してしまいます。皮膚のバリア機能が低下すると、髪や衣
シャワーヘッドおすすめ14選｜節水・美容・水圧・浄水など目的別に紹介 | ROOMIE（ルーミー）
シャワーヘッドは交換するだけで、水道代の節約や水圧アップが可能。美容効果や塩素除去が期待できるものなど、機能の種類が豊富です。購入する際は予算や目的に合わせて機能を選ぶ必要があるでしょう。 今回は、シャワーヘッドの選び方をお風呂の専門家の小林麻利子さんに解説いただきました。「節水用は手元スイッチ付きのものを」「穴が小さいものは肌あたりがよい」など小林さんにお聞きした選び方のポイントを参考に、おすすめのシャワーヘッドを「水圧アップ」「節水」「美容」「浄水」と目的別に厳選して紹介します。 眠りとお風呂の専門家・SleepLIVE株式会社代表取締役 小林麻利子さん 公認心理師・睡眠改善インストラクター・温泉入浴指導員。「美は自律神経を整えることから」を掲げ、科学的根拠のある最新データや研究を元に、睡眠に課題を抱える方へ睡眠や入浴をはじめ とした、マンツーマン指導を行う。実践的な指導が人気
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