2016 - 09 - 13 怒りの感情をコントロールする方法。 怒りの感情をコントロールする方法。 他人の言動で怒ることは無駄なんじゃないのかなと最近思い始めてきた。ということで怒りの感情のコントロールする方法について書いていく。 ☆他人なんてどうでもいい。 人と関わるのに疲れたし、他人と関わりたくない、他人がどうなろうがどうでもいい。このようなメンタリティーになると他者になにを言われようが、思われようがどうでもよくなる。要するに他人に興味を持たなければ、他者に何をいわれようがむかつかない。 ☆怒ると不幸になると思うようにする 怒れば怒るほど、いやなことを頭の中で繰り返し思い出してしまうし、あの野郎が許せねえというマイナスなことを思っていると頭に血が上りすぎて頭痛がしはじめたりふらふらしてしまう。このように怒ることはマイナス要素でしかない。そんなマイナス要素でしかない怒るという行動をしな
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