令和5年が明けました。 元日は雲間から時おり太陽が顔をのぞく程度、気温は低くて冷たい風に手がかじかむ、そんな１日でした。 おせちをいただいて、一服したあと、午後からは石山寺へ初詣に行ってきました。 石山寺は、紫式部が源氏物語の構想を練ったことで知られるお寺。 琵琶湖から流れ出る瀬田川を見下ろす高台にあります。 子どもの頃から初詣といえば、まず最初は石山寺でした。 年月を経て、お寺の周りの風景はずいぶんと変わりました。 が、境内の中に足を踏み入れると、そこにはずっと変わらない景色がそのままで、心が癒されるのを感じます。 母と、娘の初詣。 足が弱くなり、急な坂や階段が苦手な母ですが、二時間ほどのコースを頑張りました。 今日は、母と歩いた石山寺のお散歩コースを紹介します。 まずは入り口で一礼です。 下の写真は、東大門（入口）に立つ仁王像。 この仁王像、先月亡くなった叔父がとても気に入っていた、と

もうすぐ2022年もおしまいですね。 気づけば2か月余り投稿してませんでした。 やばいやばい。 今年のうちにせめてあと1回は投稿したい、と焦りながら書いています。 この1年、特に後半は、よいこともそうでないことも続いて起こり、心身ともに落ち着かない、しんどい時期でした。 まずは、7月の引っ越しです。 都営住宅の空きが出て入れることになったのはありがたいことでした。 ただ、入居可能の連絡が突然やってきて、そこから実際の引っ越しまでの準備期間が短かったので、片づけや断捨離に追われ、荷造りも引っ越し当日ギリギリまでかかってしまいました。 予想以上に不要なモノが家の中にたまっていて、それを処分するのために費用もかさみ、これまでため込んだ自分を反省。 もう買わない、と思いました。 でも、ありがたいことに、新居は以前（築40年）よりも新しく、設備が整っています。 周囲の環境も静かで、高台で水没する心配

10月30日（日）、東京は秋晴れでした。 ぽかぽか陽気で風も弱く、お散歩日和。 そこで、上野公園の不忍池あたりをフラッと歩いてきました。 思いもかけない出会いがあって、びっくり仰天！ とっても楽しいお散歩になりました。 不忍池は東京の琵琶湖！？ 清水坂から清水観音堂へ 上野のバンクシーさんに遭遇！！ 不忍池は東京の琵琶湖！？ 上野駅の不忍口を出て徒歩約7分。 上野公園の不忍池（しのばずのいけ）は周囲約2キロの池です。 夏になると池の蓮が花を咲かせ、その美しさから蓮の花の名所として知られています。 ところで、この不忍池、私の地元、滋賀の琵琶湖と共通点がありました。 みなさんは不忍池が琵琶湖とご縁があることをご存知でしょうか？ そうなんです。 不忍池には小島があって弁天堂が建てられています。 そこに琵琶湖との関係があったんです。 天然にあった不忍池ですが、その池を琵琶湖に見立てて弁天堂が作られ

数年前からハーブティが好きになり、朝と晩に飲んでいます。 以前はコーヒー大好き人間だったのですが、ハーブティーを飲むようになってコーヒーを飲む回数が減りました。 そのせいか、夜にコーヒーを飲むと眠れなくなってきました。 前はコーヒーを飲んでもすぐに眠れたのにね。 朝は、ローズヒップやハイビスカス、エルダーフラワー 夜は、エキナセアやカモミール 特に、夜にはカモミールはおすすめです。 お母さんのようにやさしいハーブ～カモミール カモミールは鎮静作用に優れ、心身をリラックスさせてくれるハーブです。 ハーブティからたちのぼるリンゴに似た甘い香りをかぐと、 全身の力が抜けて、 体が軽くなり フワフワしたやわらかな あったかーい空気に包まれたような そんな感じがします。 リラックス効果、めちゃめちゃあります。 これは、私の個人的な体験ですが 実際、カモミールには、 筋肉の緊張を和らげるアピゲニン ア

私の祖母は 大正5年生まれで現在106歳です。 滋賀県の湖北地方に生まれました。 3人姉妹の次女で活発だった少女は、 女学校を卒業して近所に住む4つ上の男性（祖父）と結婚。 長男の嫁となり、男3人女1人（私の母）の4人の子どもに恵まれます。 夫の仕事の関係で、滋賀の北部から大津市に転居。 戦時中は大津で過ごしました。 空襲警報が鳴り、家族が防空壕に避難する中、 臨月で身重の母が家にいるのが心配でたまらなかった と、のちに娘（私の母）が孫に語っています。 そんな祖母は、得意な和裁の腕を生かして、 家事の傍ら 着物の仕立ての仕事を請け負い、 （のちに、孫（私）の振袖を縫いあげます） 4人の子どもたちを育て上げました。 時は流れて 祖母、50歳の春、 娘に子どもが生まれます。 初孫は女の子でした。 その子の名前の1字は 彼女の名前から付けられました。 孫は、電車で30分ほど離れた場所にいて、よく

引っ越してからはや1か月。 以前の２階から新しく９階に住むようになって１か月たちました。 高所恐怖症ではないのですが、ベランダから下を見るとお尻から背筋にかけてゾワゾワッっとします。 この柵に寄りかかっても大丈夫なんだろうか？ 地面が遠いと不安です。 ベランダに出たら、できるだけ遠くの景色を見るように、真下は見ないようにしています。 生まれたときから高層階に住んでいる子は下を見ても恐怖を感じない、って聞いたことがありますが、慣れとは恐ろしいものですね。 そんな調子で、未だに慣れない環境での毎日は多少ストレスがかかりますが、スローペースでじわじわと順応できればと思っています。 段ボールの山はまだ残ってるけどね そのうち処分だね、きっと。 時計を購入しました さてさて、そんな中、先日IKEAでちょうどいい時計を見つけました。 それがこちら。 時計の針（はグレー）以外は白です。 シンプルです。

夏は暑いのが当たり前ですが、このところの暑さにはうんざりです。 そこにマスクをつけるとげんなりです。 私は場所によって不織布やエアリズム生地のマスクを使い分けたり、人がいない場所を歩くときは外すなどして、暑さ対策しています。 こんなときこそ、食事と睡眠をしっかりとって、元気に乗り切りましょう。 夏はスパイスカレーの季節です 鶏むね肉がふっくら柔らかくなったワケ 夏はスパイスカレーの季節です 今日は午前は仕事、午後はお休みでした。 7月初めの引っ越し以来、まだ落ち着かない毎日そ送っています。 よって、うちで料理を作る回数が激減しています。 カレーすら作っていませんでした。 今日はたまたま職場で同僚とスパイスカレーの話で盛り上がったこともあって、帰り道に晩御飯はスパイスカレーに決めました。 スパイスは、コリアンダー、ターメリック。クミンを少々。 辛さはカイエンぺパ－で。ちょっと多めにピリ辛にし

あなたはメルカリを使っていますか？ 私は5，6年前から使っていますが、つい最近までご無沙汰していました。 出品も購入もせず、放置している状態。 アプリもしばらく開いていませんでした。 そんな中、虫のしらせ、というのでしょうか、たまたまアプリを開いたら、その前夜にコメントが来いました。 ああ、また値下げだなしてください、のコメントだろうな でもせっかくコメントくれたから、返事しなくちゃ とそのコメント内容を見てみたら ３日後には受け取りたいのですが間に合うでしょうか？ ですって。 お値下げ可能ですか？　じゃなかった。 ただ、間に合うかって聞かれても、それは配達事情にもよるし、日数に余裕があっても万が一ってことがないとも限りませんよね。 「はい、大丈夫です！」と軽々しく答えて、実際に届かなかったら大変です。 「間に合わないかもしれません」と返事をして　購入を見送られるのも悲しい。 買ってもらい

毎日、暑い日が続いています。 こまめな水分補給を心がける、睡眠をしっかりとる、など熱中症対策が大切ですね。 なんだか調子悪いな、と思ったら無理をしないで、早めに休みましょう。 ところで、気温の上昇とともにアイスの人気きもうなぎ上りですね。 アイスの売り場で、あれこれ目移りしながら選ぶのも楽しいですが、連日となるとそれなりに出費もかさみます。 子どもが3人もいれば、箱入りアイスを買ってもあっという間に消えてしまいます。 そこで、私は買うのはやめて、アイスを作ることにしました。 作るといっても、面倒くさがりの私でもできるとっても簡単な作り方です。 材料は、豆乳飲料を使います。 ▲豆乳飲料プリン味（キッコーマン） いまや豆乳飲料はその種類が20を越えていますし、味もおいしくてジュースと変わりません。 言われなければ、豆乳が使われているとはわからないくらいに改良されています。 そのまま飲んでも、も

東京は今日も猛暑日。 予想最高気温は体温と同じ36度です。 こんなに暑いと食事の用意をするのもしんどくなります。 でも、暑い時こそ食事は大切。しっかり食べて体力をつけないとね。 なので、 頑張って作らなきゃ！ という気持ちもあるし、 この暑さでそんなことやってられない、 とも思ってしまう。 そんな心の葛藤に悩まされたら、私が迷わず作るのが 電子レンジだけでできるキーマカレー です。 材料を切って器に入れたら、あとは電子レンジにおまかせ、という手軽さ。 さらに、簡単にできるけど、とってもおいしいんです。 「調理に火を使わなくてもいい」というだけで、うんざりした気持ちから解放されます。 電子レンジで作れるキーマカレー 材料 作り方 注意すること 困ったときのカレー頼み 電子レンジで作れるキーマカレー 材料 ・ひき肉　120ｇ ・トマト缶　200g ・玉ねぎ　1/2個 ・カレールー　2かけ ・ニ

50 RICE（フィフティライス）というこんにゃく米をご存知でしょうか？ こんにゃく米と言えば、ダイエット食材としてもおなじみですね。 市販もされていますし、手軽に手に入るようになりました。 この「50RICE」は、楽天ランキング1位を誇るこんにゃく米なんです。 50RICEは、おいしさ、糖質・カロリーカット、栄養価、食の安全、などあらゆる方面からこだわって作られています。 このたび、ご縁があって、私HANAは株式会社ジャクトリンク様よりこんにゃく米50RICEをご提供いただきました。 この記事では、50RICEについて、詳しく紹介します。 <５０ＲＩＣＥとは？ こんにゃく米 50RICEってどんな米？ 50RICEの原材料はこんにゃく芋だけではありません 50RICE～開封から実食レビュー～ 50RICEが届きました 50RICEを炊いてみました 50RICEの炊き方 50RICEを食べ

関東地方は一足早く梅雨に入ったようですね。 雨が続くとジメジメして、不快指数が上がります。 うっとうしい天気で気分もめいりがち。 そんなときは、スパイスカレーを食べてスカッとしたい！ というわけで、我が家で大人気のスパイスカレーを作りました。 スパイスはわずか３種類ですが、とても美味しくできます。 鶏肉とししとうのカレー 材料(4人分） ・鶏手羽中　15本 ・ししとう　15本（1袋） ・玉ねぎ　　1個 ・トマト（生）　中３個 （トマトの水煮　400ｇでもＯＫ） ・パクチー（みじん切り）　適宜 ・おろしショウガ　大さじ１ ・おろしにんにく　大さじ１ ・油　大さじ３ ・水　70～100㏄ ・塩　小さじ1.5 ・クミンシード（種）　小さじ１ ・カイエンペッパー　小さじ１ ・コリアンダー　小さじ1/2 作り方 １　玉ねぎをタテ半分に切って繊維に沿って薄切りにする 鶏手羽中は骨に沿って切れ目を入れる

２０代で一人暮らしをしている職場の同僚がいます。 ほぼ、息子と同世代なので、つい、 ちゃんとご飯食べてる？　野菜食べてる？ なんて言ってしまうんですが、 野菜は好きで、よく食べてはいるんだけど、ひとりだから使いきれなくて余ってしまうのが悩みのタネだとか。 そこで、野菜が余ったら、冷凍できるよ、 って話をしました。 特に、今の時期ならトマトの冷凍はいいよ～！ 冷凍トマトに太鼓判を押しました。 すると、 ええ！？　トマトは冷凍しても大丈夫なんですか？ 驚きのリアクションが返ってきました。 トマトは冷凍できる野菜です ご存知の方もたくさんいらっしゃると思いますが、同僚のように、まだご存知でない方もいらっしゃるかもしれませんので、声を大にして言わせてもらいます。 トマトは冷凍できる野菜です！！ トマトを冷凍すると、使い勝手もよくなって、いろんなアレンジができるし便利、 絶対おすすめ、後悔させないよ

昨日の雨があがり、明るい日差しと青空。 さーて、今日は頑張るぞ！ 気合を入れた５月７日火曜日の朝です。 実は先週末、仕事を終えたその足で新幹線に飛び乗り、実家の滋賀に帰っていました。 そして、今日は東京に戻り、午後からは仕事です。 今日の通勤時間は 往路4時間、復路30分 になります。 長い一日になりそうです。 みなさま、よい1日を😊 pic.twitter.com/PW606I0Hun — HANA📒 (@HANA19892407) 2022年6月6日 庭からレモンバームの葉を摘んできて、ハーブティーを飲みながら朝食の準備です。 帰省中は両親の定番メニューを私が作ります。 こちらのチーズトースト、ひきわり納豆とブロッコリーと煮リンゴがチーズの下に隠れてます。 トーストのほかには、味付け卵とトマト、ほうれん草とハムの炒め物、ヨーグルト。 両親は、朝からしっかりたっぷり食べてます。 ちな

店頭では、イチゴに代わってキウイが一番目立つ場所に置かれるようになりました。 そろそろいちごの季節もおしまいなんだね～ キウイは1年中、いつでも手に入るフルーツですが、今の時期にお店に並んでいるのはニュージーランド産が多いようです。 キウイの収穫は、南半球では3〜5月、そして日本は10月～11月。 ですから春から秋には輸入物を、秋から春は国産をよく目しているんすね。 甘酸っぱくてジューシーなキウイはビタミンの宝庫。 本当は生で食べるのが一番ですが、ジャムもさわやかな香りと甘さで、とっても美味しいですよ。 私は、生のキウイも大好きですが、キウイジャムも好きでよく作ります。 電子レンジがあればとても簡単にできます。 キウイと砂糖とレモン、ほかに余計なものは一切入っていないので、安心です。 こんかいは、そんなキウイジャムの作り方を紹介します。 レンジを使ったキウイジャムの作り方 材料 ・キウイ　

５月も半ばを過ぎましたが体調を崩されていませんか？ 暑かったり涼しかったり、くるくると変わる毎日の気温の変化に、私の身体はネを上げてます。 外は汗をかくほど暑いのに、職場のエアコンの中にいると最初は気持ちいいけどそのうち寒くなってくる、仕方がないのでカーディガンを羽織っています。いったい今は何月だったっけ？って感じです。 こんな調子だと、ふだん元気な人でも調子が狂っちゃいますよね。 元気印の娘がめずらしく胃をこわしました リラックス効果のあるハーブティーをすすめてみました 胃薬を使わなかったわけ 胃痛はウソのように消えました 元気印の娘がめずらしく胃をこわしました 実はウチの娘もその一人。 彼女は、よく食べ、よく眠り、健康優良児を絵にかいたような20代ですが、先日、珍しく 胃がチクチクして痛い と言い出しました。 なんかヘンなもの食べたんじゃない？ 食べてない 食べすぎじゃないの？ そんな

パソコン出てくるようになったお天気情報を消す方法 ブログを書くとき、私はたいていノートパソコンを使っています。 パソコンを開くと、いつも気になる表示があります。 それは画面の右下にいつも表示されるお天気情報。 設定したわけでもないのに勝手に出てきます。 さらに、このお天気表示の上にポインター（矢印）をのせるとワーッっていろんなニュースが現れますよね。 あれが出てくると、つい見てしまって、本来やるべきことをする時間がなくなってしまうことがあります。 そこで、無駄な時間を節約するために、お天気マークを消しました。 あのマークが邪魔だけどどうやって消せばいいかわからない、という方は、今から紹介する方法でチャチャッと消しちゃってください。 パソコンの画面下に勝手に出てくるお天気情報を消す方法 １　まず、タスクバーの白い部分、文字やマークなどが何も書いていないところにポインター（矢印）を置いて右クリ

少し前のことになりますが、スーパーの野菜売り場でこんな名前の野菜を見つけました。 スティックセニョール ご存知ですか？ アンパンマンのキャラクターに出てきそうな名前ですよね。 セニョールってスペイン語で成人男性のこと。 さて、いったいどんな野菜かというと… こんな野菜です スティックセニョールってどんな野菜？ 別の名前もあるようです スティックセニョールを食べました セニョールは日本生まれでアメリカ育ち？ スティックセニョールってどんな野菜？ スティックセニョールは、見たとおりの茎の長いブロッコリーです。 品種改良されてできた日本生まれの野菜です。 普通、私たちが食べているブロッコリーは、茎が短くて、花蕾がメインですよね。 この花蕾は、株から伸びた太い茎のてっぺんにできるのです。 スティックセニョールは、てっぺんの蕾ではなく（蕾は早めにとってしまって）その下から脇芽として出てくる茎とその花

果物のなかで一番好きなのはいちごです。 甘ずっぱい果汁がジュワーッと口の中に広がるのがたまりません。 大粒よりは中くらい、甘いのも好きですが、甘さと酸味がほどよくバランスが取れているのが好みです。 そして、こちらはいつも店頭にあるとは限りませんが、小粒イチゴを見かけたら、必ずゲットします。 値段がお安いこともありますが、一番の理由は、ジャムをつくるためです。 私が子どものころ、近くにいちご畑があって、そこのおばさんが取れたてのいちごを売りに来ていました。 とれたてのいちごは最高！ おばさんは、店頭では売り物にならない熟しすぎのや、色や形が悪いのを安く分けてくれていました。 そのいちごで、母がジャムを作っていたんです。 鍋でじっくり、ぐつぐつと煮て作っていました。 ジャムつくりの日は、いちごの甘い香りが家じゅうに広がって、とっても幸せな気分になったものです。 いま、私が作っているはジャムは、

東京在住の私、実家は大津市（滋賀県）にあります。 実家では両親が暮らしています。 二人とも80歳を越えましたが、元気でいてくれるのでとてもありがたいと思っています。 とはいえ80歳をすぎていますから、体のあちこちに不具合が出ててくるのは仕方のないこと。 そこで（仕事のシフトをなんとかして）毎週とはいかないまでも、月に1度は帰れるといいな、いや帰ろう！と決めました。 東京から大津まで行くには、新幹線で京都まで行って在来線に乗り換える方法が早くてラクなのですが…。 でも新幹線って高いんだよね そこで新幹線の格安きっぷはないものかと検索。 この記事では、東京から京都まで、私が実際に利用した新幹線のお得なサービス「ぷらっとこだま」を紹介します。 新幹線が安くなる「ぷらっとこだま」とは？ 「ぷらっとこだま」利用可能区間 「ぷらっとこだま」主な料金プラン 通常期 繁忙期 「ぷらっとこだま」注意点 乗降