東京満月ヨガの会 2011.10.03 女子プロ休止中につき、運営会社POOL×CAFE COMPANYで継続実施中です。 都会の真ん中で、満月を感じながらおこなう、月イチ・満月の夜のヨガイベント。POOL.inc 満月ヨガページへ BOOKLOCK この時間に読むといい本 2011.07.29 1時間に1冊だけ。その時間にしか出会えない本を紹介するスクリーンセーバー公開しました。 東京の街並みと本との偶然の出会いをお楽しみに。 もっと読む
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
Clutter という言葉はちょっと訳しにくいイメージをもっています。 語彙としては「散らかっている」「じゃまな物」という意味があります。箱に clutter を入れて振れば、きっとこの単語と同じ音を立てるでしょう。「クラッタ、クラッタ」つまりは雑然とした物の音です。 でも Clutter は頭の中にもあります。無駄な思考、つまらない繰り言、人生をコースから逸脱させる見えない敵です。 私はこの Clutter を減らすことをテーマにしたブログ、Unclutterer の愛読者ですが、その著者の一人 Erin が彼女が「頭脳」と「生活」全般を整理するためにモットーとしている 11 か条というものを紹介していました。 「整理」という視点から人生を語る記事というのはとても珍しかったので、ざっと訳してご紹介します。 すべてをダウンサイズする 持っているモノが少ないほど、それを整理したり、維持したり
昨日、さかい経営センターの田原社長の紹介で、MAP経営のセミナーに参加してきました。 テーマは『ビジネス・接客に必要な「また会いたい」と思わせる 究極の人たらし術』というテーマで有限会社 クロフネカンパニーの中村文昭さんが講師。 中村さんは、19歳で家出同然で、三重県から上京され、師匠となる方と焼鳥屋で出会い、人生が変わり、そこからカフェバーを開かれ、現在は、伊勢の方で大繁盛のウエディングレストランを経営され、ニートや引きこもり支援で「耕せにっぽん活動」という、ニートや引きこもりの人と、北海道、沖縄で農業を行ってもおられるという人。 お金でなく、人のご縁ででっかく生きろ! 作者: 中村文昭出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2003/06/01メディア: 単行本購入: 6人 クリック: 46回この商品を含むブログ (32件) を見るとても、「自分のファンを作る為に、どのような仕事を
なぜか続かない? メモや手帳 今、世の中には、数多くのメモ術・手帳術の情報があふれています。書店に行けば専用のコーナーがあり、毎月のように新しい本が出ています。 ネット上でも、各種ブログやサイトで、自分のメモの取り方や手帳の使い方を公開している人、有名なメモ術・手帳術を実践した結果を公開している人などが大勢います。また、GTDやライフハック、夢実現や成功術、ユビキタス・キャプチャーといったくくりの中で、メモや手帳を使うことの大事さや、そのちょっと便利な使い方などを紹介している場合もあります。 わたしはメモを取るのが苦手でした 実はわたしは、昔からメモを取るのが苦手で、なんとかしようとかなり多くのメモ術、ノート術、手帳術などの本を読み漁りました。一冊読んで「これならできそうだ」と思えばそれをやってみました。ところが、なぜか続きません。そこで、また別の本を読んでみるわけです。前の本よりも少し簡
by Matthew Shelley やる気成分って知ってますか? 「知らない人は損してるなあと思うこと」(日刊スレッドガイド)など話題に上っている成分なのですが、実際その「やる気成分」の分泌方法を知っていれば、「なんだか今日はやる気がでないなぁ」なんて時でもアクティブに動けるようになるはず! ということで、やる気成分について調べてみました! 知らない人は損してるなあと思うこと」(日刊スレッドガイド)内で、 54 :おさかなくわえた名無しさん :2008/08/11(月) 12:55:29 ID:gOEaYPYz 人間、動く事により 脳からやる気を促す分泌物、いわゆる「やる気物質」が分泌される。 朝学校に行きたくなかったのに一度行ってしまえばケロッとしてるとか、 掃除が面倒なのにやり始めたら夢中になってしまうのも このやる気物質の分泌のせい。 で、損してるなあと思う事は、
自分で決めた時刻に自然と目覚められれば、その日はきっと良い1日になるはず! 多くの人が実行できる、とても簡単な快・目覚め法をご紹介します。 半数の人ができるワザ 「明日の朝6時に起きよう」 などと、眠るときにあらかじめ起床したい時刻を決めておいて、目覚ましなどの外からの刺激を使わずその時刻に自分で目覚めることを 自己覚醒 self-awakening と言います。 実はこの自己覚醒、多くの人が実行可能なのです。海外の報告では、日常的に毎朝、自己覚醒している人は、21~81歳の約50%に上るとされています。 また、日本での調査によると、大学生で自己覚醒できる人は約10%しかいませんが、65歳以上の高齢者では約75%の人が自己覚醒できると答えています。長いあいだ、自己覚醒のトレーニングを積んでいくことで、習慣化していくのかもしれません。 また、若い世代には夜型人間が多く、朝は早く起きたいのだけ
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新社会人の人とかが「仕事中眠くて・・・」とか「生活習慣が急に変わってつらい」とかよく言っています。 いちいち伝えるのが大変なので、前回に引き続き、まとめ系のエントリです。 とにかくおいらは寝るのです。春眠が暁を覚えてくれない昨今です。少しでも睡眠の質を上げるために、一時期調べまくってたので、それをまとめてみました。参考になれば・・・。食事編 食事のポイントは2つあって ・食べる時間 ・食べる栄養素(炭水化物減らしてタンパク質多くする、など) なのです。 食べる時間は3時間くらいまでに終わらせておくとして、栄養素に関しては以下のエントリが詳しくて参考になりました。 たとえば、炭水化物について。 夕食で炭水化物をたくさん摂取すると、睡眠中の血糖値が高くなります。 睡眠中の血糖値が高すぎると、睡眠中の成長ホルモンの分泌が阻害されます。*1 成長ホルモンの分泌が阻害されると、十分に疲れが取れません
李家幽竹さんの風水を参考に、収納・掃除など生活から仕事、開運行動、恋愛まで、 できることからコツコツと、日々の暮らし生活に取り入れて実践していくブログです。 すこしずつでも運が開けていくように、 あせらず、無理せず、ゆったりゆっくりの風水生活開運暮らし。【恋愛運 アロマ 香りで運気をアップ!】 恋愛運に効くアロマの紹介です。 恋愛運に効果のある香りは、 ・オレンジ ・ジャスミン ・ベルガモット ・マージョラム ・ローズ ・イランイラン だそうです。 眠るときにいろいろな花の香りをブレンドして使いましょう。 眠りに入る瞬間に吸収するのが大切なので、サシェに1滴たらして枕元に。 ■使用上の注意 天然の植物や果実から抽出されたエッセンシャルオイルは、パワーが絶大です。 妊婦や幼児、持病のある人が使うときは注意しましょう。 肌につけるときはベースオイルや精製水で
日記で自分の考えたことをまとめるというのは大切な作業ですね! 小飼弾の「弾言」見ました!ブログやったるわい! 弾言 成功する人生とバランスシートの使い方 作者: 小飼弾,山路達也出版社/メーカー: アスペクト発売日: 2008/09/25メディア: 単行本購入: 24人 クリック: 188回この商品を含むブログ (199件) を見る今日はブログを書く意味、日記を書く意味について考えてみます。 僕は今年一年間、ほぼ日手帳に日記をつけました。きっかけは一年前、棚を整理していたら予備校時代の日記が出てきことです。毎日毎日「今日は勉強しなきゃ」って書いてあって、いいかげん今日こそ始めろよお前、と読んでいてツッコミを入れてたんですが、そんな中に今の自分では考えもしないような考え方とか、忘れてしまっていた経験が書かれていてビックリしたんです。まだまだ幼さの残る予備校生、となんとなく思われていた3年前の
1.毎日5分だけ「やりたいこと」と「やりたくないこと」を書きだす 2.ネガティブパワーを推進力にする 3.達成できたこととできなかったことをリストアップする 4.「本当にやりたいこと」を知る 5.「今すぐできる部分」を見つけ出す 『成功ハックス』より この5項目は、当「シゴタノ!」の管理人・大橋悦夫さんの近刊からの抜粋ですが、書籍のタイトルは「成功ハックス」となっています。つまり、上記の5項目は、本来であれば「成功するための」ハック集なのであって、単に「年頭の目標を貫くための5項目」ではありません。が、実は同じような目的で使用可能なのです。 つまり、一年を通して「目標へ向かって努力する」ことが続けられれば、それは「成功した!」といえるほどの成果と充実感を、年の終わりに残すでしょう。異論はもちろんあるかもしれませんが、そもそも一年を通じて初心を貫くことが、実際にはなかなか難しいからこそ、この
2008.10.14 劇団ひとりのPMS(パーソナルマイレージシステム) (2) テーマ:夢を叶える人になる(1219) カテゴリ:GTD・時間管理・ライフハック ライフハック系の記事が好きでよく読んでいるあすなろブログに、劇団ひとりが一人密かに「パーソナルマイレージシステム」というのを実践している、とありました。 (先月笑っていいともや徹子の部屋で紹介していたらしい) 詳しくはリンク先参照なのですが、簡単に言うと、いいことをしたらマイレージ(自分の中だけの)が貯まるのです。 読書10分で15マイル 運動10分で20マイル 「ありがとう」と言われると5マイル など。 3000マイル貯まると大好きなカツカレーをご褒美に食べられる、とか。 「でも先日貯まってないのにうっかりカツカレーを食べてしまって、負債なんですよ」とオチがあったそうですが。 うわ~、これって私のお弁当貯金にそっくり!★と思い
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