人間関係のお悩みでよく聞くことの一つに、 一度入ったグループや集まり、仲間、 親しくなった関係から抜け辛い、離れ辛い ということがあります。 職場やママ友、習い事、勉強会などのグループや、 誰かの紹介で繋がった人、ご近所や親戚などで、 親しくなった人やグループが、 始めは楽しかったのだけれど、 段々と面倒になってきたり、 なんだか合わないと気づいたりすることがありますよね。 そんな時、今はコロナのおかげで 会うのはパスできますが、 例えばLINEグループなどに入っていると、 抜けたくても、抜けると相手に通知が届くし、 また何かで会う機会がある人なら気まずくなるし、 離れる理由をどうしよう、など悩む人は多いです。 私もグループ付き合いや 個人でもベッタリな関係は苦手で、 これまで学生時代の友達関係も、 バイトの仲間や職場でも、習い事でも、 最初は楽しいなと思っていても 段々とグループ感が強く

今日も冬の柔らかな日差しが世界を包む一日でした。 いつも思いますが、 快晴でもなく、雨でもない、 雲が広がっているけれど暗くはなく、 光が薄らと差しているこんな日は、 自分とのつながりが深まり、 深い部分で癒されているように感じ、 自分の内側が穏やかで落ち着いていて、 安心感の中にあるのを感じます。 現実の忙しさと、自分の内側の穏やかさは イコールではなくいられるものだなぁと実感します。 でもつい現実にやることや予定がいっぱいだったり、 仕事が忙しかったりすると、 自分の内側までその忙しさに占領され、 感覚的に忙しく感じてしまうものですよね。 「どんなに頑張っても 今日中にこれだけのことをこなすのは無理！」と思う時や、 「何時までにあれとこれを終わらせて、 その後であれもして、そうだ、これもやらなくちゃ！」 と思う時など、 そう思うだけで気分がしんどくなり、 息苦しくなり、 まだ何もしてい

私は10日ほど前からYouTubeでも投稿を始め、 この二日は短い瞑想動画も アップしてみたりしているのですが、 今はこのブログとサブブログ、YouTubeを それぞれ違う内容で毎日投稿していて、 自分でもびっくりです。 サブブログを始めた時もそうでしたが、 別に毎日やろうと思っていたわけではないのですが、 （そして今も毎日やると決めているわけではないですが） なんだかやってみるとおもしろくて、 こんなこともやってみたい、 もっとこうできたらいいな〜、 こうできたらおもしろいかも？！と思い、 それってどうすればできるのだろう？と 色々調べたり、やってみたりして、 試行錯誤しながらやってみるのが楽しいです。 私は相変わらず機械もの、ネット系音痴で、 動画編集なんて未だにさっぱりわからず、 瞑想用の音楽も著作権フリーのもので検索して 色々聞いてみてはいますが、 まだ瞑想に合いそうなものが見つか

今日も冬の柔らかな日差しが心地よい一日でした。 傾きかけた太陽の光に色づく街や川がきれいで、 夢のような世界だなぁと ジーンと幸せを感じました。 そういえば最近は日の入りもゆっくりになってきて、 12月に比べると 30分も日の入りが遅くなっていますね。 明るい時間が長くなると なんとなく夕暮れ時も気持ちがゆったりとし、 ちょっと得をしたような気分でうれしいですね♪ 今が冬本番という時期ですが、 その冬もあとひと月もすれば 次の季節の空気を感じるようになってくるでしょうから、 今こそ冬を楽しみ味わっておきたいですね。 さて、私の知り合いに、 神社でおみくじを引くと7割以上が凶、という ツワモノ？がいます。笑 毎年新年におみくじを引くと、 「また凶でした」と写真付きでsnsに投稿していて、 お馴染みになっているのですが、 それ以外でも時々神社巡りをしてはおみくじを引いていて、 その度に「また・

今日は前半は二つの幸せの形について、 後半はそれを踏まえ、 ワクワクの種類をホルモンについても交え、 ワクワク疲れやワクワクがわからないという方の 原因と解消法について書いてみました。 ぜひ最後まで読んでみてくださいね(^^) ・ 今日も優しい日差しが美しい冬の一日でした。 この数日寒さも和らぎ、 穏やかな空気が心地いいです。 今住んでいる部屋のソファに座ると、 その正面と左側に腰窓があり、 角部屋で視界が開けているので 大きな空や川や街が見えます。 午前中や昼間の太陽の光や流れる雲、 夕焼け、 そして夕暮れ時には 鴨川の対岸にオレンジ色の明かりが灯る京都の街が見え、 毎日このソファに座って窓の外を眺めているだけで 幸せだなと感じます。 今日も16時ごろには雲間から太陽の光が輝き、 街も空も川も色づき、 夢のように美しかったです。 こんな世界の中に生きているのだと感じるだけで、 涙が出るほ

今日は雲間から差す太陽の光が優しい一日でした。 いつも思いますが、 世界に、毎日に、お天気の変化があるって すごいこと、素晴らしいことですよね。 世界、地球を創った存在は、 ただ生き物や食べ物を創っただけではなく、 わざわざそれを創ったということです。 植物が育つのに太陽や雨も必要だということも、 植物にそれが必要な設定で創ったということですし、 それを食べて生きる人や動物に植物は必要で、 色んなものがそうしてつながっています。 つながりがあるように設計し、 しかもそれがあるから美しかったり、 より楽しめたりするのですから、 宇宙を創った神様は本当にすごいなぁと思います。 しかも日替わりで、当日どうなるかわからなくて、 場所や時間によっても違って、 毎日見たことがない美しさです。 どうしてお天気が毎日変わるのだろう、 どうしてこんなに空や太陽が美しいのだろう、 その答えはきっと、 創った存

今日は澄んだ青空が広がる気持ちのいい一日でした。 目が覚めると光が溢れていて、あたたかくて、 今日はどんな一日にしようか♪と ワクワクの朝でした。 こんな朝に、例え仕事がたくさん詰まっていても、 やることが山積みでも、 それで忙しない気持ちで一日を始め、 そのままの気分で過ごしてしまうのは もったいないですね。 そのやらなければならないことに 意識が縛られてしまわないように、 頭がやるべきことでいっぱいのまま 一日を始めてしまわないように、 まずは瞑想で自分を整えるのがおすすめです。 自分を整えるには、 目を閉じて、ゆっくりと呼吸に意識を向け、 忙しい思考を一旦手放し、落ち着くことから始めます。 頭、思考はいつも、 あれをしなくちゃ、 早く終わらせなくては、時間に間に合わせなくては、 あれはどうなったかしら、 あれもまだ決めていなかった、 どうしよう、などと、 しなくてはならないことを繰り

今日の京都は静かな雨降りの一日でした。 この落ち着いた感じが、 自分の内側と繋がり整えるのにちょうどいいなと感じます。 私は1週間前からyoutubeでも投稿を始め、 今のところ毎日アップしていて、 その日の朗読ではないことも 少しずつ楽しんでいますが、 こうしてブログやyoutubeなどで 自分の思うこと、感じることなどを 自由に表現することは楽しく、 今は色んなやり方で みんなそれぞれに自分らしさ、魂を 世界に響かせることができる いい時代になったなぁと思います。 そうして自分のままを素直に表に出すことは、 自分の魂＝愛を外に向かって送り出すことで、 それをどこかで誰かが受け取ってくれ、 喜ばれたり、楽しんだりしてくれることが 幸せだったり豊かさだったりになって循環します。 世界は昔からそうやってできていいますね。 でも昔はその表現方法が 今のように色んな形はなく、 またそれを伝えらる

昨日までの雪も止んだ今日は 柔らかな冬晴れの一日でした。 澄んだ青空も浮かぶ白い雲も優しくて、 穏やかな空気が心地いいです。 今日も仕事の合間に鴨川をお散歩していますと、 鴨たちがゆったりと川に浮かんでいました。 雪が降るほど寒いのに、 鴨たちは冷たい川にずっといて寒くないのかしら？と思い、 ネットで調べてみましたら、 カモにはワンダーネットという組織があり、 足に向かう動脈の熱を心臓へ戻る静脈に移し、 足だけ冷たい血液を流すことができるのだそうです。 この熱交換システムによって、 足がどんなに冷えても、 身体は暖かいままでいられるそうで、 カモは水中の足から熱が奪われないので冬でも平気なのだそうです。 すごいですね〜！ 私たち人間から見れば、 こんなに寒いのに、冷たい水の中にいて気の毒に、 さぞ冷たいだろう、と思ったりしますが、 鴨たちは別に平気なのですね！ （そうでなければわざわざ水の

今日の京都は昨夜から降った雪で、 朝起きると一面真っ白でした！ 昼間に少し晴れ、かなり溶けたのですが、 その後すぐにまた降り出し、積もり、 今も降り続いています。 私にはずっと降っていることが珍しく、 新鮮で、ワクワクして、 じっとしていられなくて昼間お散歩に出かけ、 帰ってからも窓から雪ばかり見ていて 全然事務仕事がはかどらない一日でした。笑 正直、今も頭の中が雪でいっぱいです。笑 仕事ができないほどワクワクするなんて最高ですね！ さて、ちょっと落ち着きまして、今日のお話です。 何かがあって予定をキャンセルしたり、 行きたいけれど行けない、 したいけれどできないという時、 何が理由ならしょうがないなと思いますか？ 例えば、 大好きなアーティストの貴重なライブに誘われた、 憧れの人にデートに誘われた、 自分の子供の誕生会、 前から行きたかったキャンプなどのイベントの予定を キャンセルしなく

昨夜は今年になって最初の満月でしたが、 みなさまは見られましたでしょうか。 冬の夜は寒いですが、月や星が一層美しいですね。 地球から月までの距離がだいたい40万km、 地球一周が約4万kmです。 ということは地球10周で月に行けるのですね。 そう考えると意外と近いと感じるのは私だけでしょうか。 地球から月に行くには、酸素がないなど 単に距離だけではない問題が色々ありますが、 でも考えてみれば、月に行くために、 月との国交（星交？）が開いているかや、 入国審査や月用のVISAが必要というわけではありませんから、 月側はいつでもオープンなのですよね。 同じ地球の中でも、 国交が開いていないと近くても入れませんし、 入国のための条件を満たしていないと その国の入国審査で強制送還になったりしますから、 そう考えると月は行けそうだなと思ったり。笑 いつか私が行ける日まで（今世？来世？笑）、 そのまま

今日は優しい青空の下、時折雪が舞う美しい冬の一日でした。 私は今、冬の京都にいるのだなぁ！と今更ながら実感し、 じんわり喜びを感じています♪ さて、昨日このブログで書きましたが、 YouTubeでブログ記事の朗読を始めました。 早速聴いていただいたみなさま、ありがとうございます(^^) チャンネル登録やコメント、goodボタンの応援など、 とてもうれしいです！ ありがとうございます(^^) YouTubeのトップページ？はこちら。↓ www.youtube.com 今日投稿した朗読はこちら。↓ 昨日の記事です♪ www.youtube.com 私のブログ記事はついつい長くなってしまうのですが、 長いと読むのが大変だと感じる方も いらっしゃるのだろうなぁと思いつつ、 でもいつも何を書くかわからないまま インスピレーションに任せて書くことが多いので、 調整しようとすると書けなくなりますし、 年

今日は柔らかな日差しが優しい冬の一日でした。 穏やかで空気が優しくて、 そんな世界で朝目が覚めることの幸せをジーンと感じていました。 こんな時、自分と世界が調和しているなと感じます。 例えば、誰かの優しさに気づく時、 自然の神秘を感じる時、 世の中や社会が温かいなと思う時、 私たちは心が開いていて、 心が開いていると自分の内側に矛盾がなく、 すると外の世界とも調和しています。 自分の内側の矛盾とは、 例えば、心の奥底、本当の自分、魂の自分の声より、 エゴの自分の不安や恐れからくる 欲や不足感、 そしてそこから生まれる焦り、 どうにかしなければという思考などが大きくなり、 本当の自分とエゴの自分が不調和になっている状態です。 この状態にある時は安心感から離れていて 不安を元に行動や思考が起こります。 不安を解消したいから、何かを手に入れようとしたり、 早くなんとかしようとしたり、 どうすれば

今日も軽やかな空気が心地よい冬晴れの一日でした。 穏やかで心広がるような日曜日の波動と合わさり、 なんだかとても豊かな気持ちになりますね。 そんな今日も オンラインで個人セッションをさせていただいたのですが、 今日受けてくださった方は2年ほど前にも 何度かセッションを受けてくださった素敵な方で、 海外（アジア）にお住まいなのですが、 パートナーさんはアメリカにいらっしゃるそうです。 私もそうですが、 最近夫婦でも恋人関係でも それぞれに住みたい場所で暮らす人が増えているようです。 先日、夫と話した時も、 彼の友人の知り合いのご夫婦が、 ずっと関東にお住まいだったのが、 奥様だけ憧れだった北海道に移住され、 ご主人は関東にそのまま残られたという話を聞きましたし、 （ご主人は関東で会社員をされ、 奥様も会社員ですが完全リモートになったのだとか。） また別のfacebookでつながっている方は、

今日は寒さも和らぎ、穏やかな晴れの冬の一日でした。 午後いつもの川沿いにお散歩に出ると、 澄んだ空に優しい光が溢れ、 ただ幸せだなぁとジーンと感じていました。 こうして何かを感じている時、 100%「今」にありますね。 何かを考えている時、人は今におらず、 何かを感じ味わっている時、人は今にあります。 特に感動している時、人は過去や未来にあることができません。 今ここにある確実な方法は、 何かに感動していることだと思います。 例えば、人は過去のことを思い出して悲しみに浸ったり、 未来のことを考えて不安になったりしますが、 そう感じているのは今で、 過去の悲しかったことを思い出して、 今胸が苦しくなっているなら、 その時、私たちは今、過去を生きています。 未来も同じで、 私たちは日常的に色んな時間軸に飛んで生きているのです。 タイムマシーンなどなくても、 いつでも自在にどの瞬間の自分も、 ど

今朝起きると雪で世界が真っ白になっていました！ 昨夜からちらちらと雪が舞っているな〜と思っていましたが、 起きると積もっていて 太陽の光が雪に反射して眩しく、 わー！！っと一気にテンションが上がりました♪ 今日の京都は最高気温が4度、最適気温が−1度で、 和歌山市は8度/3度で 天気予報を見ても和歌山市に雪マークはずっとなく、 同じ関西でも こんなに和歌山市と京都市では違うのだなぁ！と もう何十回目かの新鮮な驚きを感じました。 秋の紅葉の京都も素敵ですが、 冬の京都もとても素敵です♪ 夏に住んでいた北海道の帯広では、 大雪で大変だったと知り、 他の北国の地域でも猛吹雪などで 気楽に喜んでいられないと思いますが、 降る雪が落ち着き、除雪作業がスムーズに進み、 穏やかな暮らしが戻りますように。 そんな今日は窓の外の 時折流れるように降る雪や、舞い踊る雪、 急に顔を出す太陽の光や青空を眺めている

今日の京都は午前中は雪が舞う美しい冬の一日でした。 私にとっては 最高気温が10度に届かないと真冬というイメージなのですが、 （今日は最高気温が5度、最低気温は2度でした。 やはり和歌山より寒いですね〜！） 同じ日本に住んでいてもみなさんそれぞれに 真冬の定義が違うのでしょうね。 北国の方はマイナスになると冬だと思ったり、 沖縄の方は20度に届かないと冬だと思ったり。 同じ日本でも冬の定義や感覚がこんなに違うのですから、 季節感に限らず、自分の当たり前に囚われず 柔軟でいたいなと思います。 感覚の違いといえば、 若い頃は、冬は特に 夜景やライトアップ、イルミネーションなど、 街のキラキラや人で賑わう雰囲気に ワクワクしていたなと懐かしいです。 それは今もきれいだなと思いますし、 自然の輝きに比べれば、などと言うつもりもなく、 色んな世界が自分の周りに広がっていることが 楽しいなと思います。

今日は優しい雨が降っています。 晴天は清々しくて気持ちがいいものですが、 雨や曇りの日はピンと張っていたものが緩むようで、 ほどよく力が抜けリラックスできますね。 リラックスすると固まっていた体も心もほどけ、 広がり解放されるような心地よさがあります。 私たちはお天気に知らず知らずのうちに影響を受け もう何十年と過ごしてきたのですね。 お天気でもそうですから、 そばにいる人の影響も大きいです。 人は誰もが完璧ではなく、 成長過程にありますから、 少なからず影響を受けるものですが、 魂が成熟するほどあまり影響を受けなくなり、 魂が未熟であるほど影響が大きいものです。 たいていの人は、そばにいる人が張り詰めていると、 こちらまで固くなりますし、 心がオープンでおおらかな人、 安心して生きている人のそばにいると、 自分もなんだか全てどうにかなると思えてくるものです。 そんな風に私たちは、 固くな

今日も朝から快晴で、太陽の光がキラキラと満ちる 暖かな一日でした。 そんな今日は成人の日ですね！ 新成人の皆様、ご家族の皆まさおめでとうございます(^^) これから広い空へ羽ばたくみなさまが 自由に素敵な人生、世界を創造され、 ますます輝かれますように。 さて、私はこのメインブログとは別で、 もう一つブログを毎日更新していまして、 そちらでは日常のことや 時々メインブログで書ききれなかったことを書いています。 （そのサブブログはこちら。 「人生で一度くらい」） 私は雨の日以外は、仕事が忙しくても、 その合間にちょっとでも時間を作っては 家のそばの川沿いをお散歩していて、 よくそんなお散歩の中で気づいたことや感じたことを 書いています。 京都には有名な神社やお寺がたくさんありますから、 時間のある日は少し足を伸ばして行ってみたりもしますが、 普段はお気に入りの近所の鴨川や平安神宮に行くことが

三連休の今日も気持ちのいい冬晴れの一日でした。 そんな今日、ブログを毎日書き始めて丸8年となり、 9年目が始まりました♪ 今でもよく覚えていますが、 2014年の今日、アメブロでブログを初めてアップした時には、 本当にちょっとやってみたいな〜くらいで、 試しに遊びで書いてみた、という感じでした。 その後も始めの半年くらいは家族や友達にも言わず、 SNSでシェアすることもなく、 こっそりひっそり書いていました。 知っている人に気づかれないように、 名前も今の本名ではなく、 ニックネームで書いていました。 だって知らない人ならともかく、 知っている人に日記を読まれたら 恥ずかしいじゃないですか。笑 夫にブログを書いていると言ったのは 結構経ってからで、 でもブログのタイトルは内緒でしたし、 今でも読まないでね！と言っています。笑 （まあ別に読まれてもいいですが。笑） ですから最初の頃は誰も読む