【1食160円】ハゲに効く!?牡蠣のガーリックオイル煮の簡単レシピ～亜鉛パワーはいろいろ効くね～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
牡蠣で増毛（当社比） ダイエットをやりすぎると毛も失う、を実体感した港区芝浦IT社長の田中です。でも、栄養不足でハゲた場合は牡蠣を食べたり亜鉛たっぷりとると回復することも実感（当社比）。栄養豊富で美味しい牡蠣をシンプルにニンニク風味のオリーブオイルで柔らかくジューシーに煮たレシピをご紹介します。 旨い！ガーリック風味のオリーブオイルでジューシーで旨味たっぷりな牡蠣。 簡単！冷凍牡蠣でもOK！オリーブオイル＋にんにくで煮たら完成。 増毛！個人差がありますが、ダイエットやりすぎて薄くなったら試す価値あり。 それでは、簡単なレシピをご覧ください。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 牡蠣のガーリックオイル煮の簡単な作り方 材料（3人前） 作り方 美味しく作るコツ
ゴーヤのおやき風(緑豆ともち麦のパン) - パンとフクロウ＊自家製天然酵母＊
自家製酵母のパン生地を使って おやき風のパンを焼いた。 パン生地に混ぜ込んでいるのは 硬めに炊いたもち麦と緑豆。 具材はゴーヤとツナの炒め物。 シュレッドチーズは具材と トッピングに利用。 体に優しいおかずパン。 美味しい(o^^o)
野菜くずでとったお出汁は、美味しい・栄養満点・エコ♡！【手作りスープストック】 - 雑記ブログinアメリカ
海外だと、日本のようなお手軽な出汁の素が手に入りづらく、海外の出汁事情について調べてみると… 調べれば調べるほど、日本特有のお手軽出汁の素はものすごく体に悪いということを知りました。 （顆粒のカツオ出汁や鶏ガラスープの素etc） 日本のお手軽出汁の素はアジア系スーパーなどで手に入りますが、わざわざ高いお金を払って（輸入品なので若干お高い）体に悪いものを買いたくないので、手作りすることにしました。 先日作った丸鶏のお出汁は最高でした！ 今回は、普段捨てちゃう野菜の皮・芯・ヘタ・タネなどを使って出汁を採るベジタブルストックを作ったのでご紹介します(^^) YouTubeご紹介 こちらのYouTubeを参考にしました！ https://youtu.be/kecU9qHaWic ビデオでは、 【野菜くずじゃない】玉ねぎ・ニンジン・セロリ・ニンニク・ハーブ（パセリとタイム） 【野菜くず】ピーマンのワ
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