リハビリテーション課 News | 医療法人社団 誠広会 平野総合病院
巻き肩を治して姿勢を改善 仕事でのデスクワーク、パソコン作業、通勤のときや家ではスマホを操作するといったように、現代人は前にかがみこむ姿勢で過ごすことが多くなっています。手を前に出しての作業となるため、背中を丸めて頭を前に出すだけではなく、常に両肩を前に突き出した姿勢になっています。 猫背といえば背骨の上のほうが前に曲がっているイメージですが、それだけではなく肩を前につきだして肩甲骨ごと肩が前に行っていることが多く見られます。この状態は一般的に「巻き肩」と呼ばれており、多くの場合「猫背」と合わせて見られます。 この姿勢は肩～胸にかけての体の前側にある筋肉が伸びにくい状態、または縮んだ状態になることで引き起こされます。この姿勢になって腕、肩、肩甲骨の運動が制限されることで、肩こりの原因になったり、場合によっては首や胸の所で神経が締め付けられて手に痺れが出る「胸郭出口症候群」という病気の原因に
その息苦しさや体調不良はスマホ巻き肩かも？！ ｜ おすすめコンテンツ ｜ ピップ製品情報
肩こり研究所と磁気治療器メーカーピップでは、「スマホ巻き肩 対策ストレッチ」を共同で開発しました。 「これは、肩や首のコリを感じた時にいつでもどこでも行える手軽なストレッチ8種類です。スマホ巻き肩を改善するためには一般的にコリを感じる部分は背面に多いのですが、コリを感じる背面だけでなく前面に位置する筋肉もほぐすことが大切です。また、血行改善効果のある磁気治療器を併用することで、一層改善が期待できます」と丸山先生はおすすめしています。 磁気治療器使用による血行改善についてモニター試験を行いました。40代女性の場合、磁気治療器を一週間使用すると、肩こりの悩みが40%以上改善。サーモグラフィーでは、血行の改善効果も確認できました。
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