フィギュアスケートの中で、やはり一番の大技と言えるのはジャンプ。走ることや、跳ぶことは運動の動作の基本とも言えるものですよね。 フィギュアスケートの日本代表に選ばれた高橋成美選手もまた、現役時代には「常日頃からジャンプの跳び方ばかりを考えていました」とお話するほど。 そこで今回は、ジャンプの形を「バネ」の観点から見ていきます! ジャンプに必要な要素を整理! まずジャンプに必要なのはなんと言っても姿勢。 動画内で、高橋選手は「カチッ!」と表現していましたが、この姿勢で固定することが大事なんです! ①かかとが上がっている まずは足元。 マラソンでも「フォアフット」という走法で大迫傑選手が日本記録を出しました。かかと着地ではなく、つま先で着地を意識するように走っているんですね。 大迫選手の走法は現在世界のトップランナーの中でも流行しています。 「跳ぶような走り」と言われますが、まさしくジャンプに
雨の日の部屋干しでついた生乾きの匂いは何度洗濯しても取れない まず、最初の前提として生乾きの匂いは一度ついてしまうと、普通の洗濯では取れない。 例えば、いくら「生乾き用洗剤」を使っても、アレは「生乾きの匂いがつく前に使用するもの」であって、すでに匂いの染み付いた服には効果がない。 僕もこれまで、生乾き臭を防止するために、 ・洗濯が終わったら素早く干す ・部屋干しするときは除湿乾燥機を使う などの対策をおこなってきたが、それでも匂いがついてしまったときは、 「捨てるしかないか……」 と諦めていたものだ。 生乾きの匂いは「60度のお湯に20分放置」で取れる そんな「何度洗っても取れない生乾きの匂い」が簡単に取れたのが、「60度のお湯に20分放置」という方法である。 順を追って説明していこう。 (1)洗濯物を洗う まずは、普通に洗濯をする。 (2)お湯を沸かす 次に、お湯を沸かす。もちろん、洗濯
洗濯表示マークでは手洗い推奨でしたが、今回はおしゃれ着用洗剤を使って洗濯機のウール洗い用コースで洗います。 汚れが気になる場合は石けんで事前洗いをする 汚れが気になる場合は、固形石けんで部分洗いをしておきます。 襟、袖口、前身ごろなど汚れが気になる場所に洗濯石けんを擦り付けて洗います。 固形石鹸は洗濯用石鹸でなくて普通の牛乳石鹸でも大丈夫です。 1、汚れているところを水につけて、固形せっけんを擦り込みます。 2、せっけんを揉み込むように握り洗いして、軽く泡をすすぎます。 3、汚れが落ちてないようなら擦り洗いしますが、力を入れすぎると中のダウンが痛んでしまうので、表面をなぜるように優しく洗います。 目立った汚れが落ちたら洗濯機で洗います。 ある程度汚れがおちたら、ジャケットのボタンやシッパーがすべて閉じているか確認し、汚れのある面が表面にくるようにたたみます。 たたんだダウンジャケットをくる
macOS Montereyにアップデートした頃から急にiCloud Driveが同期されないことが多くなりました。 この記事ではiCloud Driveの同期がうまくできなくなった際、ネットで見つけた一般的な解決策を試しても解決できなかったのですが、ある方法で一発で同期できるようになったので、その解決策・対処法を紹介します。 ある日MacのiCloud Driveが同期されなくなった macOS Montereyにアップデートした頃からMacでiCloud Driveの同期がされないことが多くなりました。 上のようMacのファイルは雲アイコンが付いてアップロードされません。 Macを再起動すると一時的にiCloud Driveの同期は行われるのですが、それも一時的なもの。少し経つと再びファイル同期が行われなくなります。そのためMacへのファイルはAirDropを使うことが多くなりました。
山本ゆりオフィシャルブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」Powered by Ameba 山本ゆりオフィシャルブログ「含み笑いのカフェごはん『syunkon』」Powered by Ameba ↓Amazonはこちらです。 syunkonカフェごはん 3 (e-MOOK)/宝島社 ¥780 Amazon.co.jp このブログは どこにでもある材料で、できるだけ安く、誰にでもできる料理を載せていきたいので ◆大さじ1杯の生クリーム ◆卵黄5個分 ◆ローリエ、バルサミコ酢、渡り蟹、ワインビネガー、備中ぐわ、千歯こき・・・・ なんかは使いません。 どうぞゆっくりしていってください。軽い気持ちで、足をくずして。マシニングの技術を習得して。 めっちゃ簡単な、ナスの料理です。 なすに、ベーコンとチーズとパン粉を乗せて焼きました。サクサクサクに。(語呂悪い) フライパンで焼くと死ぬほど油
Ankerウルトラスリムキーボードの使用感MagicKeyboardみたいなミニマルスリムおしゃれなBluetoothキーボードのことiPadを使用するときに使いやすいキーボードのこと iPadをいざ購入したものの、キーボードが欲しい!でもどれがいいかわからない!って方多いかと思います。 かくいうボクもiPadを購入して、はじめて専用のキーボードを購入するときに悩みました。 Logicoolがいいのかな?あえて国産BUFFALO?MagicKeyboardみたいなビジュアルで安いキーボードが欲しい高いキーボードではなく、コスパの良いiPad専用にできるキーボードないかな 上記のような悩みを解決してくれたキーボードこそ、Anker社の「ウルトラスリムキーボード※Bluetooth Keyboard」です。 買ってよかったかどうなのか、結論から言うと買ってよかった製品の1つ!理由は下記の通り。
この件については、既にご存じの方も多いと思います。 念の為、経緯を簡単に振り返ってみましょう。 2023年6月30日、スマイルカンパニーとのマネジメントの業務提携契約が中途で終了したことをTwitterで報告した[2]。 ジャニー喜多川の性加害問題に際し、松尾がメディアでジャニーズ事務所および同事務所社長の藤島ジュリー景子について触れたことが原因だとし、同じくスマイルカンパニー所属の山下達郎と妻の竹内まりやも松尾との契約解除の方針に賛成したと述べた[3][4][5]。 松尾は『日刊ゲンダイ』で連載しているコラム「メロウな木曜日」の2023年7月6日発行号掲載分で経緯を明らかにした。 それによれば、藤島の公式見解を受けて、出演したラジオ番組で見解や提言を示したところ、スマイルカンパニー社長の小杉周水[注 2]に呼び出され、松尾の意見は正論だとした上で、ジャニーズ事務所や藤島の名前をメディアで
バイト先のコンビニ超絶人手不足なのだが、空いているシフトが私ですら入りたくない・入れない時間帯(早朝と午後2時~4時)しかなく、収入をちょっと増やしたければダブルワークするしかなかった。 それで、運良く見つけられたのがコインランドリーのパート。タウ●ワークを開いて5秒で発見、直後に採用担当に電話、トントン拍子で採用された。 というわけでコインランドリーで働き始めて1ヶ月ほど経ったが、もうすでに100年働いてるような顔でルーチンワークに勤しんでいる。 以下、コインランドリーのパートのあれこれを箇条書き。 ・週にたった二日(各三時間)働けばいい。最近はこういう日数少なく短時間な仕事の求人ってなかなかないので貴重だ。 ・主な仕事は掃除。そして接客。少しだけ金銭の管理。 ・掃除するにしても、店内はそんなに汚れないから大変ではない。 ・基本的に一人での勤務なので、従業員同士の人間関係の面倒臭いあれこ
それぞれのバージョンを確認するiPhone内のバージョン確認方法『設定』→『一般』→『使用状況』と進む。 【ストレージ】の項目にある”ストレージを管理”をタップ。 表示された一覧から該当アプリを選択すれば確認できます。 iTunes内のバージョン確認方法該当アプリをアップデートした後にパソコン上のiTunesと同期していない場合は、旧バージョンのアプリデータが残っています。 バージョンの確認方法は・・・ パソコン上でiTunesを起動します。 iTunes左上の『・・・』から『App』をクリック。 iTunes内に保存されているアプリ一覧が表示されるので、該当アプリを右クリック。 ”情報を見る”を選択すれば確認できます。 アプリをダウングレードする手順まずアイフォン上でバージョンアップしてしまったアプリアイコンを、長押しして”×”をタップし”削除”を選択して削除します。 Lightning
このところ、大麻関連のニュースが続々と入ってきており、我がロケットニュース24がほこる正義のドラッグ事情通・ボブ麻亜礼(まあれい)氏は情報分析に大忙し。そしてまた……つい数日前、これまた見逃せない大麻関連のニュースが舞い込んできた!! 毎日新聞などによると、鳥の餌として販売されている「麻の実」から大麻を栽培した京都の男(31)が9月に大麻取締法違反(栽培)で逮捕されていたというのだ。 ・今までとは一味違う奇跡の栽培 栽培で逮捕されるのは、よくある話。しかし、ボブ氏は「この1件は……これまでとは一味違う。例えるなら “ツチノコを焼いて食った” ってくらいのレベルだフガフガフガ」と鼻息荒い。いったい何が違うのか。さっそく話を聞いてみた。ボブさ〜ん!! ボブ「スゴイ。ただただスゴイ。京都の男、マジで研究者顔負けのスゲエことをした! 鳥の餌として売られている『麻の実』を発芽させ、1本の大麻草を鉢に
(出典:ユニクロ) ユニクロのレディース2023年秋冬新作・シームレスダウンロングコートは、『デザイン性』と『保温性』を両立したアウター。 で風や雨が防いでしっかり暖かい。 ロング丈なのにフワッと軽くて快適な着心地。 マットな質感でシルエットがキレイです。 フードが一体型で首まわりがスッキリ見えるところもポイント。 ファスナーを1番上まで閉めるとマフラーいらずで寒さを防いでくれる。 ロング丈のダウンコートで『お尻』や『腰』がしっかり暖かい。 シンプルなデザインでカジュアルにもクリーンにも使えます。
ポーズのやり方 1 仰向けになる。反り腰にならないようにおへそを内側に引き入れる。顎を軽く引き、首の後ろを伸ばす。 2 片膝を曲げ、両手で膝を抱えて胸に引き寄せる(基本は右脚から行う)。 3 曲げている膝の外側を、膝と反対側の手で持つ。もう一方の手は肩の高さで横に伸ばし、手のひらを床に。 4 息を吐きながら肩が床から浮かないところまで、膝を内側に倒す。目線は、横に伸ばしている手の指先に。反対側も同様に行う。 ビギナーへのヒント 床から肩が浮いて腰が反ると、腰に過度な負担がかかり、腰痛などのトラブルを招く原因になるので注意。 このポーズで優先したいのは、膝を倒すことより、床から肩が浮かないこと。床に肩をつけて膝を内側に倒すことで、体に余計な力が入らず、ポーズの効果を得ることができる。 同じ部位に効くポーズ
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