こんばんは、ちぃたです。 今日はどこに力を入れるかの話。 現在ちぃたは人生立て直し中ですが、その中でちょくちょく聞く、“ 悪い所を直すんじゃなくて、いい所を伸ばした方がいい”問題。 好きな事は頑張れるし、いい所を伸ばすのはポジティブな頑張り方だという説です。 でもやっぱり気になるコンプレックス。 どうしようもないことなら無視するなり、受け入れるなりすればいいと思います。 ただ直せるものは直したらいいんじゃ？と思うんです。 現在ちぃたが取り組んでいるのは 太ったし体力がないから筋トレ。 アトピー完治のため、食事制限。 中学から苦手だった英語の勉強。原文で読書したいし、字幕無しで映画も見たい。 自己肯定感が低いので自分を受け入れ、“ それでいい”と思う練習。 コミュ障なので、聞く練習のセミナーも来月受けようと思っています。 大したことはしていないけど、見事に自分を直す方に時間を使ってます。 じ

今回は、過去に受けた虐待の話がありますので、暗い話が苦手な方、思い出して辛くなる方は、どうぞスルーしてください。 ブログに思い出話を書くために記憶をたどるうちに、しんどいことが多かった子どもの頃の記憶は、丸ごと蓋をして、しまい込んでいる自分に気が付きました。 そろそろ、ちゃんと開けて、整理したい。今ならできるかもしれないと思います。 強い自己否定 長兄からの虐待 最も辛かったこと 強い自己否定 私は、幼い頃、成長が遅く、勉強、運動、その他あらゆることに関して出来が悪く、見た目も悪いうえにどうやら行動も変わっていたようで、物ごころついた頃から、自己否定の強い子どもでした。 www.honsaki.com チビ、デブ、ブス、グズ、性格が悪い、うちの子じゃない（拾ってきた）。 自分で書いていてもちょっと引きますが、家族からそんな言葉を浴びて育ちました。 小学生の頃、頑張って勉強してテストで９８点

どーも。 久しぶりのまめちゃんです。 まめは食べることが大好き！！！ とっても大好き！！！ とにかく食べていたいんです！！！笑 そして、どんどん大きくなれよ。と、大きくなることを すすめるとうさん。 そんなまめの年末年始。 そりゃ太るよね(-_-;) でも家族が増えて 婆ちゃんにも可愛がってもらって 嬉しそうなまめ( *´艸｀) とゆうか、嬉しいそうな婆ちゃん(*´▽｀*) ゴールデンにはなれないけど 今年も元気いっぱいなまめでいてね。 かあさんはいよいよダイエットするよ。汗 では、また。 アディオス！！！

こんばんは、ちぃたです。 今日はダイエットの話。 以前も書きましたが、5、6キロ太ったのでダイエットをしています。 2ヶ月前、まずは筋トレをスタートさせました。 うっすら筋肉が付いてきて、腹筋なんかは縦に筋が入ってきました。 減量期へ入ったら、綺麗にスッキリしそうです。 ですがいまいちな部分があります。 脚です。 1番痩せてた時でも、太かった脚。 普通は腰周りが1番幅があると思うんですが、ちぃたはその下太ももの外側が1番幅があります。 完全に、これ なんとかしたい。。 とゆーことで、1月からスタートさせました。 予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ 作者: 石本哲郎 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2018/11/29 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 元々この本の前の本で筋トレをスタートさせました。 そして先々月こちらの本を予約してま

今日はバイトに出かけていたのですが、帰ってくるとぶささんが玄関脇におりました。 何をしているのかな？と思っていたのですが、この後、裏でエサの用意をして呼びに行ってみると、また同じ場所にいて、視線の先を見るとあほうさんが潜んでおりました。 どうも盛りがついているようで、そういえば2日程前から夜うるさいかも(*￣ｍ￣) まあ、あほうさんが不妊猫なので妊娠の心配はしなくていいのですが、ぶささんのダミ声がうるさいんですよね。 でも、あと2-3日といったところでしょう。 ご近所迷惑はなるべくやめて欲しいものですが、相手は猫なのでなんともw それにしても、見違えるように太ったぶささんは、カリカリさんも食べられるようになり、お盛んです。 生命力強いな( •̀∀•́ )✧

おはようございます！ 10時寝～2時起床で睡眠時間が、相変わらず少ないですが、今週金曜日診察なので我慢します。ただいまは、コーヒー中です。 昨日は、午前中張り切って、メルカリの発送を頑張りました。計三件の発送を終えました。取引の相手から承認されないとお金になりませんが、今のところ「良い」と言う評価をいただいてます。昨日の午前中で約3000円の儲けです。商売上手です（今のところ） 10時くらいに暇になったので、男友達と3人でランチを食べて来ました。ボンゴレを頼んで、ファミレスにしては美味しかったです。ファミレス内は禁煙でした( 一一)。1時間半くらい話してましたが、ご飯を食べて私はジムに向かいました。 コナミでは昨日は体験コースで無料でしたが、今日から本格的にトレーニングが始まります。リバウンドしないダイエットをするには筋肉を付けなければなりませんが、体の計測をして貰ったところ、筋肉自体は使