夜更かしはほどほどに。 ちゃんと寝てますか？ 職場・社会復帰の前に。 自分に合った眠剤を。 夜更かしはほどほどに。 ちゃんと寝てますか？ 職場・社会復帰の前に。 自分に合った眠剤を。 夜更かしはほどほどに。 こんにちは。 午前のうちにとっとと病院へ行こうと思っていたのですがなんだかダルさがMAX。 結局10時くらいにのそのそ布団からはい出し、午後診を受けることにしたのでした・・・。 まあ、夜更かししすぎました・・・。ぐうへへへ。灰になっちまった・・・。 ちゃんと寝てますか？ さて、うつ病に限ったことではないですが、日本人だか全人口だかの4分の1だか5分の1だかは睡眠に何らかの問題を抱えていると言われています。 昨日の仕事場へ向かうときに流れていたニュースでは、うつ病と睡眠障害の話が取り上げられており、さるうつ病と睡眠時無呼吸症候群の合併をきたした患者さんにインタビューがなされていました。

ロメインレタス　栄養 アカシア蜂蜜と麦味噌漬けロメインレタス添え　材料 アカシア蜂蜜と麦味噌漬けロメインレタス添え　レシピ きゅうりとビーンズとひじきのサラダ　レシピ ひじき煮物 夕食メニュー 最後に ロメインレタス　栄養 購入することは今までなかったロメインレタスのですが、スーパーでとても安く販売されていたので、ロメインレタスを使って料理をチャレンジしてみたいと思いました。 外葉の色が濃く少し苦味があり、内葉は甘くシャキシャキっとしています。サラダ（シーザーズサラダ）だけでなく炒めものにも相性がよいロメインレタスです。 便秘解消 レタスに比べて食物繊維が多く含まれています。ビタミンも同時に摂取できますが、火を通すとビタミンが壊れてしまうため、便秘解消の場合はサラダで食べることがおすすめです。 安眠効果 ロメインレタスには安眠効果のある成分が含まれています。葉の苦味がある部分に「ラクチュコ

不登校の小学生YouTuberに、みりんさんがとても温かいご意見を寄せられています。 osakanafurby.hatenablog.com こなゆきさんも同じ話題について書かれています。 www.konayuki358.com おふたりとも、小学生YouTuberを心配しつつも、決して否定せずに見守るという感じで、とても好感が持てました。特に、みりんさんのこの言葉は重みがあります。 最近無責任な「逃げて」論が流行っているけれど、逃げた先の僻地で非武装の私たちはどうやって生きていけばいいんだろう。 無責任な大人たちは「嫌なら逃げていいんだよ」と甘い言葉をささやくけれど、彼らは私たちの人生に責任をとってくれない。彼らは私たちより先に死ぬ。 確かに、最近は「逃げて」論が横行していますが、「逃げた」後のこともしっかりと考えておられます。ぜひ、ご一読頂ければと思います。 さて、せっかくなので私もこ

（２０１８年１２月３日 アルツハイマー型認知症の診断から約１１年１０ヶ月） ＊小さなお手手でパチリ❗️ ゴールデンウィークはデイサービスとほとんど在宅だったジジとおママ。 それでも楽しい出来事が２つありました。 その１つは…、 連休の終盤にひ孫ちゃん達に会えた事です。 ５月４日土曜日にオネコの娘のユズちゃん一家（私にとっては姪の一家）がジジとおママに会いに来てくれました。可愛いモモちゃん（４歳）と弟君（もうすぐ２歳）に会うのはお正月以来なのでとても嬉しかったそうです。 モモちゃんのお父さんはカメラと写真撮影が大好き。 その影響か、モモちゃんはまだ４歳ですが、子供にも扱い易い手のひらに載るような小型のデジカメで、撮るんです❗️ パチリ、パチリと写すのは子供でも楽しいですね。 何よりお父さんと一緒に、同じように写せるのって、絶対に嬉しいでしょう。*1 ジジの趣味は写真撮影ですから、この日はモモ

脳を乗っ取られた鳥達 Follow @buddha0123

ブログを始めたころの話。 諸々の仕組みがほとんどわからず、 他の人の記事を読んだ後に 「はてなスター」をどう付けたらいいのか迷っていた。 すると、いくつか読んだ記事の中に、 あまりたくさん付けるとそのブログが重くなってしまうので、 考え物だという記載があった。 良かれと思ってたくさんつけたスターが、 その人のブログに悪さをするのはまずい。 真偽の程は未だに不明だけど、 以来それを真に受けて、 自分が付けるスターは３個までとした。 正直、スターが３個しか付けられないとすると、 いくつ付けたらいいのかを毎回迷ってしまうのだが、 とにかく上記の理由によりMAX３を維持してきた。 最も、「そんなことはありません」ということであれば、 ぜひご教示いただきたい。 たとえばMAX５ぐらいにしたら、 共感度の表現にメリハリが付くような気もするし、 逆にレビューぽくなって難しくなるかもしれない。 それはそれ