あすけんにて、100点を取れるコツを掴み始めてきたので、ごく一部の誰かが参考になると信じて攻略法を書いていきます。当たり前ですが、毎日100点を取っていくと、みるみる体脂肪率が減って健康的になっていく(自分が運動コースを選択しているからですが)ので、元から痩せてたのも合わさって腹筋が割れてきました。やっぱり、見た目に変化があるとモチベーションが高まりますね。みんなで、毎日少しずつかわいくなっていきましょう。 先に書いておくと、僕の場合は体重と目標体重から逆算して、消費カロリーが最低350kcal以上なら、一日の摂取カロリーは1800kcal前後が適正です。ちょっと痩せ気味で筋トレしている人は、だいたいこんな感じの数字になると思いますが、体型が違うと攻略法も違うことを留意してください。 朝。時間を入力するのが面倒で朝7時になっておりますが、僕の朝は夕方くらいです。恐らく、この日も16時前後に