夏も本番。汗をかきたくない、暑くて動きたくない、そんな時におすすめの手軽に作れるお料理3つをご紹介します。レモンを使ったチャーハンや旬のオクラを使ったカレーなど、夏バテで身体がお疲れ気味の時にも取り入れたいレシピですので、是非チェックしてみて下さいね。
真夏は火を使ったお料理をするのが億劫になりますよね。でも外食や買ってきたお惣菜ばかりでは、塩分の摂りすぎになったり、余分な保存料が入っていたりして、お肌も荒れがちです。暑い夏もできる限り自炊を心がけたいもの。 そこで今回は火を使わず簡単に作れ、しかも美肌作りをサポートするおススメレシピをご紹介します! フレンチ総菜の定番!おしゃれでおいしい「キャロットラペ」レシピ <材料>作りやすい分量 ・人参 1本 ・塩 ふたつまみ ・ワイルドブルーベリー(ドライ) 大さじ1 ※レーズンでも代用可 -A- ・レモン汁 小さじ1/3 ・白ワインビネガー 小さじ1 ・EXヴァージンオリーブオイル 大さじ1 <作り方> 1. 人参を3~4cmの長さの細切りにする。 2. ボウルに1と塩を入れ、しんなりするまで手で揉む。水分が出てきたらキッチンペーパーで吸い取る。 3. 小さなボウルにAを合わせてよく混ぜる。
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