コンビニで簡単に手に入れるトレラン用の行動食
タンパク質は筋肉を回復させるために重要な栄養素の1つですが、ぼくはタンパク質補給にチーズを食べるようにしています。チーズは生乳のタンパク質を凝固させ水分を絞って作るので、栄養素がギュッと凝縮され「白い肉」という別名があるほど、良質なたんぱく質を含んでいるんです。 タンパク質をサプリメントで補う方法もあるのですが、サプリメントばかりで栄養を補っていると、体がそれに慣れてしまって、食べ物で栄養を吸収しづらい体になってしまうと考えています。だからサプリメントで補給することは比較的に少なめにしています。 トレイルラニング中は食べるという行為も1つの楽しみなので、サプリメントを胃に流し込んでもつまらないので、チーズを持って行くんです。チーズはブロックタイプのものだと、口の中でネチネチして食べづらいので、雪印北海道100 さけるチーズを選んでいます。さけるチーズは噛み応えもあるし、スルメっぽく裂いて食
紫雷イオ 世界最大のプロレス団体「ＷＷＥ」移籍へ！スターダム電撃退団 | 東スポWEB
東京スポーツ新聞社制定プロレス大賞で女子プロレス大賞を３年連続受賞している紫雷イオ（２８）が、６月中に所属の「スターダム」を電撃退団することが２７日、本紙の取材で明らかになった。このまま日本マット界に別れを告げ、かねて夢だった世界最大のプロレス団体「ＷＷＥ」に挑戦するものと見られる。人気、実力ともにナンバーワン選手の退団は大きな波紋を呼ぶことは確実。この日、大阪大会（大阪市・コミュニティプラザ平野）出場を終えたイオを緊急直撃した。 女子プロレス界の至宝が、ついに日本を離れる。複数の関係者の情報を総合すると、イオはスターダムを退団する決意を固めた。既に世話になった関係者らに連絡を入れ、２３日の東京・後楽園ホール大会直前には所属選手たちにも伝えられた。 団体側も最大の功労者であるイオの意思を尊重し、了承した模様だ。販売中の７月大会以降のチケットには、団体エースであるイオの写真が入っていない。ま
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