秋めいて 過ごしやすい気候になってきました ブログを少しお休みからの復帰 ８月ネイル 夏の夜空 から９月ネイル キュートハロウィン ネイリストさんも 一番乗りのハロウィンネイルと 仰ってました)^o^(

今日が誕生日なんです おはようございます。 昨日の記事は分かりにくくてすみませんでした。 今日、９月27日が誕生日なんです。 34歳になりました。 調子を崩したのがおとといの夜で、昨日目が覚めても気分が悪いままで、33歳最後の日なのにつらい気持ちで迎えてしまったという意味でした。 読み返しましたが、うまく説明できてないですね。 早朝に投稿したので、それもあって日付が分かりにくかったかも知れません。 今日がホントの誕生日です。 ご心配いただいて、そしてお祝いを言っていただいて、とても嬉しかったです。 ブログのアイコン（？）にしているアリスちゃんの１枚 過去を悔やんで未来を悲観 おととい大爆発してしまったのは、特に何か大きなことがあったわけではないのです。 よくある主人との口喧嘩で、そこから芋づる先につらい過去が甦り、未来までつらいものに思えて、パニック状態になってしまいました。 昨日もその気

激安の殿堂ドン・キホーテで焼き芋を買いました 色んなスーパーで焼き芋を買っている母が ドンキの焼き芋が一番美味しかったというので 気になって私も試してみることにしました 焼き芋は種類・値段違いで３種類あったんですが シルクスイート(2Lサイズ)　￥198（税別）を購入 大きくてずっしり＾＾ 割ったところ 持つと手がベタベタになるくらい蜜がたっぷり しっとり滑らかで甘くって確かに美味しい＾＾ 本当にもう焼くだけでスイーツですね この美味しさだったらもう１本くらい買って 冷凍しておけば良かったなと思いました 最近は焼き芋専門店もチラホラ見かけるんですが 専門店の焼き芋はもっと美味しいんだろうか・・・ 値段がちょっと高いみたいですが気になります

書き切れないほどぐちゃぐちゃしている私の感情。 夫さんも泣いている。 私を思ってではない。 年老いていく親を思って。 いいことだけど、 思い出になりゆく、過去になりゆくものって 美しくせつなくずるい。 思い出になったもの勝ちだ。 夫さんの思い出にはならず、夫さんが思い出になるんだろう。 女の人からの電話が鳴る度、悲しくなるのは、 夫さんがいい顔をするからなのかもしれない。 その分、悪い顔が妻に向くから。 もう他の人に見せている顔を見たくない。 自分に対する扱いに虚しくなるから。 その女の人たちは私の知人。 私がいても私がいないかのように夫さんと話している。 私っていないのかな。 夫さんがいればいいのかな。 無視されたり、私の留守に夫さんを誘ってくる。 そんなものなのかな。 電話が鳴る度、トラウマに襲われる自分が嫌で 私が泣いていても平気な夫さんはYouTubeを観ている。 平気でご飯は？っ

ずっと食べても飽きません。 朝ごはんは、 とにかく簡単にしています。 毎食しっかり作ろうと思うと 疲れてしまうから、 一日の栄養は 朝昼晩のトータルで摂れればOKと 思うことにしています。 平日の朝ごはんは １品＋牛乳としていて、 全粒粉パンを出すことも多いです。 ads by google 全粒粉は 胚芽や外皮も一緒に挽いているので、 タンパク質やミネラルなどの 栄養が残っているそうです。 また、食物繊維も豊富。 全粒粉パンを食べると お腹のもちがいい。 どっしりとした食感で味わい深い。 美味しいです。 さらに私も家族も このパンを食べると お腹の具合が良いので ずっと焼き続けています。 全粒粉パンと聞くと 何だか面倒くさそう・・・と 思えるかもしれません。 けれど、慣れればとても簡単！ 私の場合は勝間和代さんの 『勝間式 食事ハック』で 全粒粉パンを知ってから こんな風に作っています。

のんびりヨメちゃんの日常⑪ーぶつかるー ヨメちゃんは、よくいろんなものにぶつかる。 机や椅子、壁やドアにベッドにソファー。 ぶつからないと歩けないのかってくらいぶつかる。 気を付けてるはずなんだけど、ぶつかっちゃう。 だって私の身体、センサーついてないんだもん～。 ぶつからなくなるセンサー搭載したいなー。 ぶつかりまくりのヨメちゃんのは、アザが絶えない。 気づいたらアザができてるからびっくり。 困っちゃうねぇ。 なにより、旦那さんがびっくりしてる。 心配させちゃうから、申し訳ないなぁ。 でも、気を付けててもぶつかっちゃうから、 気をつけられたら気をつけようと思う。 なるべく角の尖った家具は置かないようにしたりね！ ヨメちゃんがもっと気をつけようと思ってるのは車。 ヨメちゃんは、車にもぶつかりそうになる。 右左を確認して歩き出してるはずなのに、 車がきてて、ぶつかりそうになったり。 前方確認

いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com ブログ始めてから1年経ちました。 ブログ1歳です。 いつもありがとうございます。 去年、はじめての記事。 smile-elife.com 去年の8月に入ったころ。 旦那が 「ブログ始めようと思う。協力して欲しい」 と言い出した。 どんな協力かと思えば、ブログを書くこと。 夫婦でブログを書く。 旦那が中心で、私はたまに軽〜いテイストのブログを書くのです。 いいんじゃない？ 協力しますとも。 なんとなく答えたのが始まり。 そして今、この状態です。 一年経ちました。 ブログを書くと言っていた旦那は1記事も書かず、カッパになる始末。 一体どんな流れでこうなっちまったんだ！ なんとなくの自己紹介を私がイラスト入りで書き、もう1記事書き。 私のあまりの軽い記事に旦那が 「自分と方向性が違いすぎる」 と、バ

塗り絵始めました 何年か前から、大人向けの塗り絵って登場しましたよね。 本屋さんとかでもコーナーがあって、奇麗な風景やモダンな絵柄のものが売られていると思います。 自律神経に関する本で読んだのですが、塗り絵は副交感神経（リラックスするほう）を優位にさせ、交感神経（アクティブなほう）を鎮める効果があるのだとか。 ちょっと前にそんな本を読んで「ふーん」程度に思っていたのですが、最近取り組んでいる「夜の自由時間」にやりたいなと思って、購入しました！ 実際の写真と照らし合わせて塗り絵ができます。 もちろん自由に塗っても良し。 一度は行ってみたい、見てみたい！　憧れの風景♪ ↑の本を買いました。 日本各地の絶景写真が塗り絵になっています。 こんなご時世で旅行も難しいですからね。 実際の写真の色を参考にできるところも、良いなと思いました。 私が行った本屋さんにはこの日本バージョンしかなかったのですが、

毎日長雨が続き、各地で大雨の被害が出ています。 ８月に台風ではなくて、こんなに長く雨が続いて、気温が下がるのは、 めずらしいこと。 涼しいのは有難いことですが、被害が拡大しないよう願うばかりです🙏 さて、7月に４歳のうみくんは、自閉症スペクトラムの診断を受けました。 うみくんの場合、１歳半の時に言葉の遅れを指摘されましたが、３歳までに ２語文、３語文が出たので、いちおう医学的な面で、言葉の遅れはないと診なされ、 知的も平均。コミュニケーションに難があるタイプでも、 特定扶養手当の該当になるようで、市役所へさっそく手続きに行ってきました。 ”特別児童扶養手当（国制度）とは、20歳未満の障害児を監護する父母又は養育者に対して支給される手当です。 手当月額は1級52,500円、2級34,970円です” うみくんは２級だそうで、月に34,970円の手当が支給されるかも！？ということで、手続きにい

こちらです。 2本入りではないです。 何本か焼いた後に写真を撮りました。 酵母エキスってどうなんだとか、鶏肉はどこ産なんだろうとか疑問点は残りますが、市販のウインナーの中ではかなり良い原材料です。 ウインナーといえばよくない添加物が入ってる食べ物ランキング上位にくるものなので、これはとても嬉しいです。 ちなみにカップラーメン、たらこ、お漬物、加工肉あたりが上位定番のメンツだと思っています。 (言うまでもなくコンビニのごはんも) たくさん入ってないので気にするほどでもないですが、一応カロリーも載せておきます。 開封後は2日以内らしいです。 他のウインナーみたいにたくさん添加物が入ってないので腐りやすいのかな？ きちんと守ろうと思います。 ちなみに味は優しいです。 原材料に香辛料とありますが、スパイシーな感じはほぼないです。 なので添加部や刺激のある食べ物に慣れてる舌の人は物足りないと感じる方

お久しぶりです！ススナズナです。 しばらく３か月間ブログできませんでした。 理由は引っ越してからwifiがしばらく使えなかったからです。 wifiの工事が混んでいて引っ越してから３ヵ月も待ちました。 その間、ポケットwifiでしのぎましたが、使えるギガ数に制限があり、 ブログ書くまでの余裕が無かったです。 でもやっとブログが再開できてよかったです！ これからも続けていきます。 実はPMDD(月経前不快気分障害)にも関わらず、パートをフルタイムで働いていました。 ４月から働きだしたのですが欠勤が続きやっぱり９月から４時間に戻すことにしました。 その間に暴飲暴食が増え、体重が３キロも増えてしまいました。 ブログを続けていた時は、ダイエットも順調だったのに、 やめたら体重が増えるのは早いです、、 これからもPMDDに関する事やダイエット記録もブログで更新していこうと思います。

久々にアマゾンプライムリーディングを覗いてみると、新しいレシピ本が追加されていました。 アマゾンプライムリーディングはプライム会員なら無料で読めるサービスなので本の品揃えは微妙です。 ですが、レシピ本はそれなりに充実してるので助かっています。 今回の『残業ごはん』は、残業ということだから簡単でヘルシーなメニューかな？と思って読んでみるとその通りでした。 特に気になったメニューは… 【ツナのホットビネガーサラダp14】 ホットサラダというのが珍しくて作ってみたくなりました。ビネガードレッシングを手作りするのも健康的です。市販のドレッシングはいろいろ入ってるから… 【ちくわときのこのバターしょうゆ味p20】 ものたりたい時の副菜によさそうです。ちくわときのこは冷凍すれば日持ちもします。バターしょうゆ味は間違いなく美味しそうなイメージ。 【玉ねぎのオイスターケチャップ焼きp41】 玉ねぎしか家に

心療内科の先生からお借りした本。 先日、心療内科を受診中に、うみくんが靴を脱いで上がらないといけない絨毯の上を そのまま遊びに夢中になっていて、靴のまま上がろうとした時に、 咄嗟に『靴で上がっちゃダメ！』と声をかけてしまい、 一瞬、回りの空気が凍り付いてしまった💦 発達障害の子に伝わる、適切な声掛けがあるけれど、 突然のことでは私の変換が追い付かないことが多い。 例えば、『廊下を走らないで！』 ではなく、『廊下は歩こうね。』と言うのが適切な話し方。 危険なことはつい『〇〇しゃだめ！』と言いたくなるけれど、 発達障害の子は否定的な言葉だと、 自分のことを全否定されたように認識してしまって傷ついたり、 だめと言われたけど、じゃあどうしたらいいかが分からりづらいのだ。 なるべくポジティブな言葉で、どうするべきかを伝えるほうが、 本人もどうしたらいいのか分かりやすいのだそう。 そんな私とうみくん

【1000個中の 512個目】 こんにちは！　研究者せしおです。 ネタ切れ相談記事に、満月ママさん (id:fukutsuno_toushi)からいただいたリクエスト。 今日のキーワードは「心に響いたもの」 心に響いたもの、改めて考えてみます。 基本的には内向的で、外部からの刺激に敏感です。 人から批判されたりすると、それがいかに理不尽であったとしても傷つきます。 マイナスの意味で心に響いているものの方が多い気がします。 それはそれとして、この記事では感動として心が動いたものをいくつかピックアップしてみます。 僕は映画なんかでもすぐ泣くタイプなので、たくさんあります。 でも、結構すぐ忘れます。 なんか感動したはずだけど、作品の内容を覚えていないことはしょっちゅうです。。。 なので内容は忘れているのですが、感動した記憶の残っている作品を少し紹介します。 心が動いた映画 基本的には主人公の2人

花束を初めて買いました。 退職でよくもらっていました。 去年も。 去年もらった花束はエコゼリーが使われていて 実はそのまま飾れるものだったのですが 渡す側も渡される側もそんなこととはつゆしらず、 洗ってお水かえして飾っていたので すぐにしおれてしまいました。 エコゼリーについて調べてみたら 数週間もつとのこと。 そして、いただいた花束は直立するものだったので、 そのまま飾ってよかったのです。 お花のことがよくわからない私にはぴったりの花束だったのに もったいないことになってしまいました。 それで、花束もらってもお世話あまりしないとか そういう方にもいいなと思ったので お花をプレゼントする時にはエコゼリーのものだったらいいなと思っていました。 今回は時節柄、直接お見舞いに行けないので 何かしたいと思って 植物が大好きな方だったので このタイプの花束を初めて注文することにしました。 Hana

ネットで【漢方　診断】と検索すると、アンケートに答えるだけで無料で診断できるサイトがいくつかあります。 私の結果は、気滞メインで血虚の傾向も少しあると言う感じでした。 色々なサイトでしてもこの結果だったので多分合ってるだろうと思います。 なので対策についてもネットでいろんなサイトに飛んで学んでみました。 気滞とは 気の巡りが悪い状態。精神的には不安・いらいら・憂鬱・落ち込むなどの症状が出やすいらしいです。 気滞の対策 好きなことをする。逆を言えば嫌なことはしない。 香りのある食べ物を食べる アロマの柑橘系はストレスを発散させる 嫌なことをしないというのはニートなのでかなりクリアできてると思いますが、せっかく仕事をしてない状態なのでさらに嫌なことをしない生活を極めてみようと思います。 アロマは精油のものを選ぶ。100均のアロマもどきやトイレの芳香剤は肺や脳にきてしまうからダメだそうです。 気