ミニマリストは節約家が多い。クーラーを控えたりしていませんか？ 室内での熱中症の原因 ・温度や湿度の上昇などの環境 ・屋外で活動後、室内で身体を冷やすことができない場合や夜間に冷房を使用しないことで室温が上がり、寝ている間に「熱中症」になることが多い。 どんな症状が出るの？ 症状は大きく３段階 ＜軽度：★＞ ・大量に汗が出る ・めまい ・ふらつき ・筋肉のこむら返り ＜中度：★★＞ ・吐き気 ・嘔吐 ・倦怠感や集中力の低下 ・意識がもうろう ＜重度：★★★＞ ・意識障害 ・けいれん ・手足の運動障害 熱中症の予防対策 ●温度と湿度を気に掛ける 温度と湿度は、部屋ごとに異なります。冷房機器や除湿器などでで室内を快適な環境に保つようにしましょう。 ●室温を適切に保つ エアコンや扇風機を使って室温を適度に下げましょう。 また、室温は日当たりなどでも変化します。遮光遮熱カーテンやシェード、すだれ、

なんか疲れて一日中寝てました。 こんなに寝れるなんて自分でも不思議です。 昔の自分だったらこんなに寝てたら頭痛くなってたと思う。 薬飲んでるからかな。 あ、でもなんか、ブログ書いてたらちょっとシャキッとしてきた。 この有意義な時間、なんか充実したことに使いたい。 映画見るとか、小説読むとか、なんか勉強するとか。 そういえばこの間見た、YouTubeの英語を教えてくれる動画で、 英語は圧倒的な単語量が大事って言ってたなぁ。 スマホに英語アプリのみかん入れて勉強しよう。 ペラペラにしゃべれなくてもいいから、うっすらこの単語知ってるとか、 映画のワンシーンで何言ってるとか、わかるようになりたい。 ↓よかったらポチッと応援お願いします。

自信ナシ子 私は他人の評価ばかりを気にして 自分の意見を極力言わない人間でした。 いわゆる他人軸ってやつですね。 自信ナシ子ちゃんだったわけです。 「だった」って、過去形で言ってますけど 今でもまだまだ、ナシ子なのよ（笑） そんなナシ子が少しずつ、自分を取り戻しつつあるのです。 それは、なして？どうして？ その秘密がとうとう明かされる！ 次週へ乞うご期待！！ いきなり次週かよ（笑） 自信ナシ子 明かされる秘密 誇りを持つ 明かされる秘密 では、特別に次週ではなく今週、明かします！ じゃじゃーん。 ミニマリズムを通して、自分に自信が持てるようになったのです。 私は今、トップス２枚を交互に着て週５で仕事に行ってます。 ほぼ、毎日おんなじ恰好。 minicotan.hatenablog.com さすがの私でも、史上最高の少なさ。 誇りを持つ 今まで、ひきこもりで他人とほとんど接していなかった頃と

何か”結果”が出たとき、あなたは良い面を見ますか？悪い面を見ますか？ テストとか資格試験の結果がかえってきたとき プレゼンをして周りの反応を見たとき 自分の作った企画書を上司からフィードバックされたとき あなたがなにか行動して、その結果だったり周囲の反応を見たとき、たいていの人は悪い面を見て改善しようと考えると思います。 「この問題、こうやって解けばよかったのか！」 「こういった言い方すれば、もっと話に引き込めたのかな」 「この部分が良くなかったのか。じゃあこういう風に修正しよう」 でも、もっと良い面に注目しても良いんじゃないかな～と考えています。 続きを読む 「物があるのはいいことだ」 このように考えている人が多いように感じます。 物の量が豊かさだと考えていたり、お金があったらとりあえず欲しい物を買おうとしたり。 ですが自分としては物を持つ＝しがらみが増えるとも考えています。 続きを読む

気がつけば新年度、4月。 無理せず、ゆるーくブログを書こうと思っていたのに、またまた間があいちゃいました。 実は、その間に英会話の勉強を始めました。 英語を勉強するのはウン１０年ぶり。 いきなり参考書やら問題集を買って勉強してもできるはずがない。 実は今までも何冊か英会話本を買ったこともあるのだけれども、続いた試しがございません。（変なところで自信たっぷり） 続きを読む カフェインは極力飲まないようにしているけど、コーヒーが飲みたい時もあります。 minicotan.hatenablog.com ん？毎日飲んでるかも。。。 毎日飲んでいるからこそ、カフェインレスコーヒー（ディカフェ）がいいと思う。 でもカフェインレスコーヒーって少数派なのよね。 続きを読む 私は数年前からアルコールとカフェインはとらないようにしています。 ストレスMAXだった過去。 ストレス解消と寝つきをよくするために飲酒

こんにちは、ハクです。 私は長くありませんが、記事を書いて、質問に答えるためには「隠す」方法が必要と思いました。 そこで「隠す」機能を調べました。 ですが「隠す」ではなく「折りたたみ」「アコーディオン」なメニューと知りました。 どうもプログラミングのソースコードで知識は必要と感じましたが、まず基本の基本だと思います。 これは「HTML」です。 <details id=pattern1> <summary>クリックして詳細をチェック</summary> <li>情報1</li> <li>情報2</li> <li>情報3</li> </details> これは「CSS」です。 #pattern1 { background-color:#7fffd4; width:300px; } 例です。ご覧ください。 クリックして詳細をチェック 情報1 情報2 情報3 他のタグでいくつか種類がありましたが、