こんにちは、海が大好きなかんどーです。 パフィー世代なので、今日は「渚にまつわるエトセトラ」を書きますね。 今回、わたしは３泊４日でセブ島の南部にある「オスロブ」「スミロン島」への一人旅を決行しました。オスロブのジンベエザメウォッチングが最初の目的だったんだけど、いろいろ見ているうちに、「スミロン島」でシュノーケリングをするのが一番の楽しみになっていました。 そして当日。 移動の長距離バスではトラブルもありました…… www.kandosaori.com しかし、ホテルは大当たりでした！ www.kandosaori.com そんで、この小旅行でかんどーは何してたの？　ってことを今日、明日で書きたいと思います。結論から言うと、海がめちゃくちゃ綺麗で最高だったということですありがとうございます。 この世の楽園、スミロン島へＧＯ！ わたしは「オスロブ」へ行くことを決めたとき、「スミロン島」も絶

2017年5月17日に『17年吸ってきたタバコを止める』と宣言して今日で1ヶ月が経ちました。 残っていたタバコをゴミ箱に捨てた日からもう1ヶ月。 時間が経つのは本当に早いですね！ この1ヶ月の間、吸いたい気持ちを抑えながら頑張ってきましたが、果たして今僕は喫煙者でしょうか？それとも喫煙者でしょうか？？ そんな事、皆さんにはど～でも良い事だと思いますがもう少しお付き合いください。 禁煙すると、よく「ご飯が美味しく感じ太った！」という話を聞きますが、僕は特に変化無しですね。 味覚にも変化はないし、食欲にも特に変化は無いですね。 ただお口が寂しくて間食は確実に増えましたｗ それで太るのかな？？ そして喫煙中と禁煙中で一番の変化というと、 便秘になりました。 ※ここからしばらく汚い話が続きます。 タバコを吸っている時は、びっくりするぐらいお通じも良く、タバコを吸い終わったらすぐトイレにいくぐらい快

黄金色の甘いさつまいもに癒やされよう。 さつまいもを甘辛くにて黒ゴマふった定番の煮物。砂糖のカロリーはエリスリトールに置き換えれば糖類＆カロリーゼロに。出来立てホクホク、冷めてもしっとり美味しい栄養豊富なヘルシーメニューの作り方をご紹介します。 安い！1食30円でほっこり癒やされる甘い一品が完成。 簡単！お鍋1つで完成、10分で作れちゃう簡単レシピ。冷凍もOK。 旨い！しっかり水分を煮詰めた甘い蜜で黄金色のお芋に。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 カロリーダウンさつまいも甘辛煮の簡単レシピ 材料（6人前） 作り方 美味しく作るコツ 保存方法 ヘルシーにするコツ 砂糖はエリスリトールで糖類＆カロリーカット。 おすすめエリスリ

先日、購読しているブログ「自由ネコ」で、こんな記事を読んだ。 gattolibero.hatenablog.com ネコ師匠は相変わらず面白い。 MDK値とは何なのか？ この記事にMDK値というものが出てくる。 話を分かり易くするために「面倒くささ」を数値化してみましょう。 単位は「M D K」＝「面 倒 くささ」 （引用元：「アナタに彼氏、彼女ができない理由」自由ネコ） MDK値とは「面倒くささ」。 その人が、他人からみて「どれくらい面倒くさい人間か」 を表す数値だ。 1人の人間が、抱え込めるMDKは１０が限界。 「10MDK」を超えるとメンタルが崩壊するとしましょう。 通常の人間が抱えているMDKは、多くの場合、５以下。 まだ半分か、それ以上の余裕があるんですね。 （引用元：「アナタに彼氏、彼女ができない理由」自由ネコ） MDK値はメモリみたいなもので、他人の「面倒くささ」を引き受ける