ランニングシューズがフィットする紐の結び方 | ライフハッカー・ジャパン
著者Beth Skwarecki - Lifehacker US [原文]翻訳真栄田若菜/OCiETe 2024.09.03 lastupdate ランニングでかかとにマメができたり、トレイルで靴のかかとが滑りやすくなったりする場合、簡単な解決策があります。 ランニングシューズのかかと部分に少し変わった靴紐の穴があるのをご存知でしょうか？ その穴を使ってヒールロックを結ぶことができます。 ヒールロックとは？ヒールロックは「レースロック」「ランナーズロック」「ランナーズループ」とも呼ばれ、靴全体を締めつけずに足首部分をしっかりと締めることができる、簡単な靴紐の結び方のことです。 ヒールロックをすると、かかとはしっかりと固定されますが、足の中央部分やつま先は圧迫されません。以下のようなメリットがあります。 幅広の足の人：靴の主要な紐の締め付け部分を緩く保ちながら、足首部分をしっかり締められる。
なんで3~40代でジムやマラソン始める人が多いんだろ？あれは「仕方なく」なのだと当事者になってから気づいた
忍野佐輔 @oshino_sasuke 20代の頃、 「なんで3〜40代になるとジム通い始めたり、ランニングやマラソン始める人多いんだろ」 と不思議でならなかったけど、 アラサーになって分かった。 意識的に運動しないと常に体調悪くなるから仕方なくやってんだ。 忍野佐輔 @oshino_sasuke スポーツやってこなかったわけでもないし肉体労働も経験してきたのに、 不眠症になって暫く寝たきりみたいな状態を経てからつねにデバフかかるようになったんだけど、 筋トレ再開したら体調安定してきたもんな…… （つまり寝たきりの時に筋力落ちて、運動不足のアラサーになってしまったわけか）
| おすすめの完全ワイヤレスイヤホンを紹介！おすすめ機種と失敗しない選び方を徹底解説！ | こそだてごはん
iPhoneからイヤホンジャックがなくなったことで以前にも増してワイヤレスイヤホン界隈が盛り上がっています。その中でも特に今熱いのが、ケーブルが一切ない完全ワイヤレスイヤホン（トゥルーワイヤレスイヤホン）。 今やかなり多くのメーカーが参入していて、完全ワイヤレスイヤホンの先駆け的なEARIN、AppleのAirPods、BOSEのSoundSport、SONYのWF-1000X、ERATO VERSEなど多くの機種が発売されている状況です。 完全ワイヤレスイヤホンが出始めた頃は話題性が先行していましたが、バッテリーの持ち時間や使い勝手が改善され実用性も高くなってきたことから、完全ワイヤレスイヤホン（トゥルーワイヤレスイヤホン）の購入を考えている方も多いと思います。 本記事ではかなり多くの機種が出ている完全ワイヤレスイヤホン（トゥルーワイヤレスイヤホン）のおすすめ機種だけでなく、用途別の選び
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