例年に増して寒さの厳しかった冬を越え、ついに春がやってきました。春といえば待ち遠しいのが桜の開花ですが、今年は例年より少し遅めのようです。平年より5日遅く、3月31日（土）に東京都の桜の開花が発表されました。日本気象協会によると、東京都内の桜の満開予想は4月7日（土）だそうです。 ランナーにとっても、暖かくなり景色の綺麗なこの時期は、走るのが楽しくなるものです。そこで今回は、ランナーの皆さんに都内イチオシの「お花見ランスポット」を聞いてみました。絶対外せない王道から、「えっ、そんなところ？」といった少し意外な回答までたくさんありましたが、その中から選りすぐりの10選を紹介します。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 1. 千鳥が淵（千代田区） 言わずと知れたランナーの聖地、皇居。やはり最も多くの票が入ったのが、この千鳥が淵でした。皇居のお濠沿いに約700m続

「ドットインストール」は初心者向けのプログラミング学習サイトです。約3分程度の短い動画を見ながらプログラミングを学習することができます。各内容は簡潔に分かりやすくまとめられおり、プログラミング経験がない方でもとっつきやすいかと思います。 以下に使ってみた様子を載せておきます。 まずドットインストールへアクセスしましょう。TwitterやFacebookのアカウントを使ってログインすることができますよ。会員登録は無料です。 このように、HTMLの基礎やJavaScriptの基礎などレッスンは目的別に分かれています。レッスン一覧ページでは、基礎から応用まで順番に並べられています。初心者の方は上から順番に学習していけば、すんなり理解できるかと思います。 レッスンの詳細です。一度に全部学習するのは大変ですよね。ドットインストールでは3分程度の短い動画で重要なポイントをどんどん学習していくことができ

消費税増税や電力料金値上げの論議など、将来の負担増への懸念から倹約意識も強まる昨今。気づいたら残金が少ない...ということにならないためにも、お金の使い道はしっかり把握し、必要外の無駄な出費を抑えることが大切です。「ついつい消費」の無駄買いを減らすには、とにかく買い物に行かない、買わないのが一番。そこで、お財布をあけない日、つまり「お金を使わない日」を設定してみましょう。1年365日は不可能ですが、週1回など自分のペースで無理なくいつもの生活に取り入れてみてください。 Photo by ginza_line. お金の使い方というのは、人それぞれ大きく異なります。今日は1円も使わない！ と決めて朝から晩まで過ごしてみると、通勤途中のちょこちょこ買いや同僚との外ランチ、アマゾンでの衝動買いなどは、もちろん全てアウト。それらをスルーするたびに、日常のさりげない出費に気がつくと思います。普段それほ

レーシックしてコンタクトいらずの生活をしている人や、ワンデーのコンタクトレンズを使っている人はかなり増えてきています。しかし、2週間使い捨てのコンタクトレンズをお使いの方も、まだまだ多いと思います。ワンデーよりも2週間レンズのほうが価格がリーズナブルで、使い捨ての良さもあるともっぱらの評判ですが、ずっと使っていると「どのタイミングで2週間が過ぎているのか」がわからなくなったりします。 そんな声に応えたのか（もしくはただの宣伝なのか）はわかりませんが、iPhone用のタイマーアプリなんかも存在したりもしますが、2週間に一度しか使わないのにわざわざiPhoneにアプリをダウンロードして毎日持ち歩く、というのもなんとなく大げさな気もします。 僕もカレンダーに書き込んだり、スケジュール帳に書いてみたり色々と試してみたそうですが、残念ながら朝コンタクトをつける時や夜はずす際にこれらをチェックするのは

仕事が忙しくて遅くまで働き、睡眠時間が本当に少ない時や、もしくは眠たいのに全然眠れなかった時、翌朝自分が生きた屍のような顔をしているかと思うと、鏡を見るのが恐ろしいですよね。顔を見た人が、「大丈夫？　お疲れだね」と心配して声を掛けてくれるのはありがたいことですが、目の下にくまができているのがバレたかと思うと、さらに憂鬱な気持ちになります。そこで今回は、米LH読者さんからの「睡眠不足の次の日の最悪な顔を何とかする方法はありませんか？」というお悩みに答えていきましょう。 筆者は期せずしてして夜更かしすることが多かったり、夜中に何度も小さな子どもに起こされたりするため、夜きちんと眠れているフリをすることが多いそうです。以下では、その誤摩化しテクをご紹介していきましょう。 Photo by Thinkstock/Getty Images. ■シャワーを浴びる 別に冗談ではありません。シャワーを浴び

必要なのはノート1冊。時間管理&マインドフルネスが同時にできる「インタースティシャル・ジャーナリング」

あなたが朝一番にPCに向かってすることは何ですか？　お気に入りの「インターテイメント」のチェックでしょうか？　筆者のClay Johnsonは「朝一番に絶対やってはいけないことは消費者的な行為だ」と言っています。彼は「Reddit」で次のような書き込みを発見。これは彼が『The Information Diet: A Case for Conscious Consumption』で書いたアドバイスととても似ています。 私は毎日を消費者としてではなく、生産者として始めることにしています。 朝起きると、まずはシャワーを浴びて朝食を食べるという人が多いと思います。しかし、少しでも時間を見つけるとすぐさまブログなどをチェックしたり、いつもやっているゲームを開いたり、Facebookの未読を見に行ったりするのではないでしょうか？　これらは全て後回しにしましょう。 朝一番に時間ができたら、あなたが本当

App Storeにはアプリがたくさんありすぎて、新しいアプリを見つけるのも一苦労。しかし、実はアプリを探すのを手伝ってくれるアプリがあります。『Discovr Apps』は、自分の好きなアプリを登録しておくと勝手に自分の好きそうなアプリを見つけ出してくれるツールです。 Discovr Apps iPhone170円ダウンロードページ ■主な機能・特徴 使ったことがあるアプリを始点に双方向のオススメアプリマップを作成。 特集されているアプリや既存のライブラリにあるアプリ、使ったことのあるアプリを始点に検索できる。 気になるアプリをタップすると、アプリの説明文やApp Storeへの直接リンクが表示される。 見つけたアプリをTwitter、Facebook、メールなどで共有できる。 ■特にすばらしい点 Discovr Appsは、かなりシンプルなアプリです。iOS用のアプリが多すぎて見つけら

襟付きシャツを着ようと思ってクローゼットを開けたら、首回りがフニャフニャになっていて「ダメだこりゃ、アイロンかけなきゃ」と脱力したことはありませんか？　RedditユーザPTKIRLさんによると、襟付きのシャツをハンガーにかける時に一番上のボタンだけ留めておけば、アイロンをかけなくても襟がビシっとなったままに保てるそうです。 一番上のボタンだけを留めておくと襟の形が正常なままキープでき、横向きにへたれません。乾燥機から出したばかりの服をハンガーにかける時、または洗ったばかりの洗濯物を干す時に覚えておくと良いTipsではないでしょうか。 乾燥機に入れっぱなしにしていたシャツをビシっと蘇らせるほどの力はありませんが、襟をシャキっとさせるためだけにいつもアイロンを取り出している人は、ぜひ試してみてください。 No More Floppy Shirt Collar | Reddit Thorin

必要なのはノート1冊。時間管理&マインドフルネスが同時にできる「インタースティシャル・ジャーナリング」

たくさんのニュースフィードを購読していると、時々フィードやフォルダの多さに圧倒されて、辟易することがあります。そこに、「できればすべてのニュースや情報を受け取りながら、何とかうまく管理する方法はないのでしょうか？」というお悩みが、米LH読者さんから寄せられました。心配しなくても、いらないものをほんの少し整理したり、フィルタリングしたり、優先順位を付けることで、見やすくて管理しやすい自分だけのフィードを作ることができます。 ■購読しているRSSを整理する まず最初に、全然活用していないフィードは排除していきましょう。まったく更新されていないもの、他のところでも手に入るような情報がほとんどのもの、単に全然読んでいないものなどが該当します。これらはリーダーのスペースを無駄に取るだけで、本当にほしい情報を見つけづらくする邪魔な存在でしかありません。 更新していない、更新しすぎ、よく分からないフィー

TOP趣味・娯楽「著作権」について考えよう～ライフハッカー書評『なんでコンテンツにカネを払うのさ？ デジタル時代のぼくらの著作権入門』 昨年12月、東野圭吾さんや浅田次郎さんら日本を代表する作家たちが、本を断裁し電子化する「自炊」行為を代行する業者へ、業務差し止めを訴える裁判を行い、話題になりました。 黒いスーツを身にまとった6人の著名作家が横一列にズラリと並び、難しい顔をしており、その記者会見の映像を見て、私はある種の「違和感」を覚えました。いまや、電子化の流れは避けられません。私には彼らがその「時代の流れに乗り遅れた人たち」のように思えたのです。 そして出会ったのがこの本。『なんでコンテンツにカネを払うのさ？ デジタル時代のぼくらの著作権入門』（阪急コミュニケーションズ刊）です。この本を読んで、私は作家たちの神妙な面持ちの意味を理解しました。自炊行為の裏には、「著作権」という厄介で複雑

当たり前ですが、歌を聴いただけでは歌詞を覚えることはできません。カラオケでは歌詞が出るとはいえ、あらかじめ練習しておかないとなかなか持ち歌にはならないものです。1曲くらいは歌えたほうがいいのかな...と思いながら通勤電車に乗って聴いて練習しようと思っても、iTunesで落とした音楽には歌詞がついてきません。毎度「歌詞検索サイト」で探すのも面倒なので、必然的に歌詞表示アプリが欲しくなります。 歌詞表示アプリで有名なものといえば『Lyrica』や『Tune wiki』などがあります。ですが、なかでもカラオケ風に歌詞を自動スクロールしてくれる『プチリリ』というアプリが面白いので、ここで取り上げてみようと思います。

Windows 7：朝パソコンを開く時、毎日使う複数のアプリを順番に立ち上げて行く...という作業があなたを待ち受けているかと思いますが、この複数のアプリの起動を、1クリックまたはホットキーで一撃で行える便利なツールが『Windows 7 App Launcher』（7APL）です。選択したアプリ、アプリグループを1クリック、もしくは仕事、ゲーム、ライティングツールなど、設定したアプリグループをキーボードからまとめて起動させることができます。 7APLは複数のアプリを起動するプロセスを簡略化してくれ、必要に応じたグループを簡単に作成できるようにしてくれます。例えば、オンラインゲームをする際に『Steam』とIMクライアントをいつも立ち上げているのであれば、この二つをゲーム用アプリとして一度に起動するように設定が可能です。さらに、『Word』とメールツール、VPNクライアントとウェブブラウザ

こんにちは。日本生まれのアメリカ育ち、世界中の「ちょっとした不満」の解消を追究している、enthumble（アンサンブル）です。 パソコンのキーボードは一応使いこなせるんだけど...というあなた。数字や記号キーは、手元を見ないと打てないと思っていませんか？　試しに2、3個キーを押してから不要な文字を消したりしていませんか？ 今回は、パソコン用のキーボードで「手元を見ずに記号・数字キーを確実に押せるたった1つの工夫」をご紹介します。これを使えば、すべてのキーを確実に押すことが可能です。キーボード操作全般に応用できる道具いらずのテクニックなので、是非実践してみてください。 よくある問題として、「＠」（アットマーク）キーを押そうとして、コロンやカッコのキーを押してしまうことがあります。「＠」キーを正確に押すには、ホームポジションの状態から、小指を斜め右上方向に動かしますよね。すると、ただでさえ不

ついつい、作業途中にWebの波へ泳いでいってしまう方に。 私などは、記事を書きつつ真っ先にザンブと飛び込んでいくタイプなのですが、我ながらあまり感心できるものでもありません。そこでついつい波に呑まれるのを防ぐ方法として、ブラウザのホーム画面を時計にしてみたところ、いろいろと捗りましたので、ご紹介いたします。 いままでは、ブラウザのホームページを「Yahoo! JAPAN」に設定していましたが、すべき作業があるのを分かりつつ逃避行を始めてしまうのです。トピックや検索窓から。 そこで、「現在時刻」をリアルタイムに表示してくれるWebサイト「The Colour Clock」（via Modern Syntax）をブラウザのホームに設定して、ふと気が緩んだときに時間が刻々と過ぎていく現状に直面するようにしました。ブラウザの全画面で表示してくれるならば、「美人時計」など他のサイトでも問題ないかと。

一日中パソコンの前にじっと座っているのが体に良くないということは、よくご存知だと思います。長時間のデスクワークのせいで筋力が衰えているのではないか...と心配になっている人もいることでしょう。そこで、パソコンの近くに小さなダンベルを置いておき、データをダウンロードしている待ち時間などに簡単なエクササイズを行なうといいと、「Reddit」ユーザーのQuitetheCharacterさんが教えてくれました。 Photo by Iwan Gabovitch. とても簡単な上に、パソコンで作業をしていない（何かを入力したり、クリックしたりしていない）時間を有効利用できて、一石二鳥のすばらしいアイデアです。オンラインのビデオを見たり、長文記事を読んだりしている間でも、簡単な運動ができます。 重要なのは、イスに座った時にひざが90度に曲がるように、イスを人間工学的に正しい高さに合わせること。高さや角度

白っぽい（白濁したすりガラスのような色）：肝機能の低下、貧血気味、血流が不足している。 赤みが強い：多血症、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こす可能性あり。 紫色：血行障害の疑い、もしくは心臓の障害で末端への血行が阻害されている。 割れやすい：貧血気味（血液不足で十分な栄養が供給されていない）、肝臓の働きが悪い、血液の浄化や再生機能が落ちている。 スプーンのような形：重度の貧血、子宮筋腫、子宮内膜症や月経の出血量が多い時など。 バチ爪：心臓や呼吸器の機能が低下している。 半月部分がない：体力が低下している。 二枚爪：乾燥している状態（水分の蒸発が進行している）。 縦スジが入っている：ハリがなくなった顔のシワと同じ「老化現状」の一つ。 横スジが入っている：強い疲労、病気など体に不調が起きた時にできる。例えば、爪根元から2～3mmの位置に現れている横スジは、1ヶ月ほど前の体の異変、真ん中なら2ヶ月ほど