あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ* ◆48ｋｇまで頑張るダイエット134日目 マイナス9.05.ｋｇ٩(๑´0`๑)۶◆ 9/5 身長164cm 女 体重：54.8g BMI：20.4 体脂肪：28% 内臓脂肪：4 ・目標体重 48ｋｇ ✽朝食 ・無し ✽昼食 ・サラダ ・たらこパスタ ・きなこおはぎ ・アイスクリーム ✽夕食 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ* ◆48ｋｇまで頑張るダイエット134日目 マイナス9.05.ｋｇ٩(๑´0`๑)۶◆ 9/5 身長164cm 女 体重：54.8g BMI：20.4 体脂肪：28% 内臓脂肪：4 ・目標体重 48ｋｇ ✽朝食 ・無し ✽昼食 ・サラダ ・たらこパスタ ・きなこおはぎ ・アイスクリーム ✽夕食 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ* ◆48ｋｇまで頑張るダイエット134日目 マイナス9.05.ｋｇ٩(๑´0`๑)۶◆ 9/5 身長164cm 女 体重：54.8g BMI：20.4 体脂肪：28% 内臓脂肪：4 ・目標体重 48ｋｇ ✽朝食 ・無し ✽昼食 ・サラダ ・たらこパスタ ・きなこおはぎ ・アイスクリーム ✽夕食 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ* ◆48ｋｇまで頑張るダイエット134日目 マイナス9.05.ｋｇ٩(๑´0`๑)۶◆ 9/5 身長164cm 女 体重：54.8g BMI：20.4 体脂肪：28% 内臓脂肪：4 ・目標体重 48ｋｇ ✽朝食 ・無し ✽昼食 ・サラダ ・たらこパスタ ・きなこおはぎ ・アイスクリーム ✽夕食 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
*｡☆7/23～7/24 ダイエット505～506日目 どうしたらいいのか悩み中（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･ ☆*｡ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ*: ダイエット505日目 ٩(๑´0`๑)۶ ✽ダイエット開始からマイナス10.45ｋｇ 7/23 自宅のタニタ体組成計 身長 164cm 女 体重：50.95ｋｇ BMI：.18.9 体脂肪：24.6％ 肉量：36.25ｋｇ 骨量：2.2 内臓脂肪：3 基礎代謝：1106ｋcal 体内年齢：35歳 ✽7/23食事 ✽朝 ・無し ✽昼 ・無し ✽夕 ・目標維持
*｡☆7/18ダイエット500日目 サラダより温野菜が好きかなぁ ( *´艸｀)☆*｡ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～::*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ*: ダイエット500日目 ٩(๑´0`๑)۶ ✽ダイエット開始からマイナス10.15ｋｇ 7/18 自宅のタニタ体組成計 身長 164cm 女 体重：51.25ｋｇ BMI：.19.1 体脂肪：24.2％ 肉量：36.65ｋｇ 骨量：2.2 内臓脂肪：3 基礎代謝：1117ｋcal 体内年齢：34歳 ✽7/18食事 ✽朝 ・引き割り納豆 ・発芽玄米 ✽昼 ・無
*｡☆6/15ダイエット467日目 なんちゃって断食2日目 ヾ(｡・∀・｡)ﾉ☆*｡ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ:*: ※かれのおうちごはん ✽6/15あたしの記録 ダイエット467日目 ٩(๑´0`๑)۶ ✽ダイエット開始からマイナス10.25ｋｇ ✽なんちゃって断食開始からマイナス1ｋｇ 6/15 実家のタニタ体組成計 身長 164cm 女 . 体重：51.15ｋｇ ←なんちゃって断食1日目の数値 BMI：.19 体脂肪：25.7.％ 肉量：35.85ｋｇ 骨量：2.2
*｡☆6/8 ダイエット460日目 なんちゃって断食2日目 言われなくてもわかってるんだけど (;´༎ຶД༎ຶ`)・・・☆*｡ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ:*: 本日のかれごはん ✽6/8あたしの記録 ダイエット460日目 ٩(๑´0`๑)۶ ✽ダイエット開始からマイナス9.85ｋｇ ✽なんちゃって断食開始からマイナス0.75ｋｇ 6/8 実家のタニタ体組成計 身長 164cm 女 . 体重：51.55ｋｇ ←断食1日目の体重 BMI：.19.2 体脂肪：26.4％ 肉量：35.8ｋｇ 骨量：2.2 内臓脂肪：3.
*｡☆6/4 ダイエット456日目 油断するとダメだな・・(；´艸｀)ぁぁぁ☆*｡ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ:*: ✽6/4あたしの記録 ダイエット456日目 ٩(๑´0`๑)۶ ✽ダイエット開始からマイナス9.1ｋｇ 6/4 実家のタニタ体組成計 身長 164cm 女 . 体重：52.3ｋｇ BMI：.19.4 体脂肪：25.7％ 肉量：36.6ｋｇ 骨量：2.2 内臓脂肪：3.5 基礎代謝：1124ｋcal 体内年齢：28歳 .｡.:*･｡.*6/4の食事*:｡.:
*｡☆5/25 ダイエット 446日目 プチ断食開始 (ृ ु ´͈ ᵕ `͈ )ु ☆*｡ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ:*: ある日のかれごはん ✽5/25あたしの記録 ダイエット446日目 ٩(๑´0`๑)۶ ✽ダイエット開始からマイナス10.9ｋｇ 5/25 自宅のタニタ体組成計 身長 164cm 女 . 体重：50.5ｋｇ ←断食開始の数値 BMI：.18.8 体脂肪：24.3％ 肉量：36.05ｋｇ 骨量：2.2 内臓脂肪：3 基礎代謝：1100ｋcal 体内年齢：34歳
*｡☆5/6ダイエット 427日目 プチ断食終了 ヾ(*´○｀* )ﾉ*｡☆ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ おはようございます～:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)ﾉ:*: そしてあたしは今からお休みなさいOo｡(｡pω-｡)ｵﾔｽﾐ ✽5/6あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶ .｡.:*･｡.*:ダイエット427日目*:｡.:*･。 ✽ダイエット開始からマイナス11.3ｋｇ ✽断食開始からマイナス1.4ｋｇ 5/6 実家のタニタ体組成計 身長 164cm 女 体重：50.1ｋｇ ←断食2日目の数値 BMI：18.6 体脂肪：24
*｡☆4/28ダイエット 419日目 断食開始 目指せGW前に49ｋｇ台 ｶﾞﾝﾊﾞ(p*´ ｰ`)人(´ ｰ `*q)ｶﾞﾝﾊﾞ*｡☆ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ:*: ある日の夕食 ✽4/28あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶ .｡.:*･｡.*:ダイエット419日目*:｡.:*･。 ✽ダイエット開始からマイナス8.7ｋｇ 4/28 自宅のタニタ体組成計 身長 164cm 女 体重：52.7ｋｇ BMI：19.6 体脂肪：24.5 肉量：37.45ｋｇ 骨量：2.3 内臓脂肪：3.5 基礎代謝：1146ｋcal 体内年齢：
*｡☆4/26ダイエット 417日目 副作用と格闘中 （)´д`(）ｹﾞｯｿﾘ*｡☆ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ:*: ある日の夕食 ✽4/26あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶ .｡.:*･｡.*:ダイエット417日目*:｡.:*･。 ✽ダイエット開始からマイナス9ｋｇ 4/26 自宅のタニタ体組成計 身長 164cm 女 体重：52.45ｋｇ BMI：19.5 体脂肪：24.8 肉量：37.15ｋｇ 骨量：2.3 内臓脂肪：3.5 基礎代謝：1138ｋcal 体内年齢：3
*｡☆4/21ダイエット 412日目 増量したよ ◝(╹▿╹)◜*｡☆ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ:*: ✽4/21あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶ .｡.:*･｡.*:ダイエット412日目*:｡.:*･。 ✽ダイエット開始からマイナス9.4ｋｇ 4/21 実家のタニタ体組成計 身長 164cm 女 体重：52ｋｇ BMI：19.3 体脂肪：25.9 肉量：36.3ｋｇ 骨量：2.2 内臓脂肪：3.5 基礎代謝：116ｋcal 体内年齢：82歳 .｡.:*･｡
*｡☆4/14 ダイエット405日目 プチ断食開始 メリハリって難しい σ(￣∇￣;) *｡☆ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ:*: ある日のおうちごはん ✽4/14あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶ .｡.:*･｡.*:ダイエット405日目*:｡.:*･。 ✽ダイエット開始からマイナス10.6ｋｇ 4/14 自宅のタニタ体組成計 身長 164cm 女 体重：50.8ｋｇ ←プチ断食開始の数値 BMI：18.9 体脂肪：24.1% 肉量：36.35ｋｇ 骨量：2.2 内臓脂肪：3 基礎代謝
*｡☆3/25 ダイエット385日目 追いつかない(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ ☆｡*ﾟ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ:*: 携帯の画像を読み込まないから過去の写真を使いまわし中orz ✽3/25あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶ .｡.:*･｡.*:ダイエット385日目*:｡.:*･。 ✽ダイエット開始からマイナス9.95ｋｇ 3/25 自宅のタニタ体組成計 身長 164cm 女 体重：51.45ｋｇ BMI：19.1 体脂肪：23.3% 肉量：37.15ｋｇ 骨量：2.3 内臓
～3/7 ダイエット367日目～ 出来るとこまで断食開始 断食1日目 ヾ(○ ⚈ ◡ ⚈ ○)ﾉ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
.｡.:*･｡.*:今日の飲み物*:｡.:*･。 ・水 ・コーヒー（牛乳入り） ・ルイボスティ ・レモン水 その他 ・服用中の薬 .｡.:*･｡.*:体調*:｡.:*･。 ・空腹感：無し ・食欲：無し ・低血糖：無し ・ふらつき：無し ・動悸：無し ・夜中の過食：無し ・お通じ：有り ・月経まで後3日位 .｡.:*･｡.*:目標*:｡.:*･。 ・目標維持体重 47ｋｇ～48.5ｋｇ ・週1回プチ断食 .｡.:*･｡.*:ダイエット367日目*:｡.:*･。 ✽ダイエット開始からマイナス10.3ｋｇ 3/7 自宅のタニタ体組成計 身長 164cm 女 体重：51.1ｋｇ ←断食開始の体重 BMI：19 体脂肪：24.8% 肉量：36.25ｋｇ 骨量：2.2 内臓脂肪：3 基礎代謝：1109ｋcal 体内年齢：34歳 .｡.:*･｡.*:あたしメモ....φ(・∀・＊)*:｡.:*･。 今
～3/4 ダイエット364日目～ 中休み2日目 (= ´ σ3`) ﾌﾝﾌﾌ～ﾝ♪ - あたし時間 ～ときたま ちらほら ふたり時間～
躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ｪ･*)ﾉ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 ｡.:*v(。・・。)｡.: （Que sera sera／ケ・セラ・セラ） Que sera sera ケ・セラ・セラ なるようになる。 +｡:.ﾟかれとあたしの気ままな毎日.:｡+ﾟ ♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪ こんばんは～:*:ヾ(・▽・。)(・ー・。)(・Ｏ・。)ﾉ:*: ✽3/4あたしの記録 ٩(๑´0`๑)۶ .｡.:*･｡.*:朝食*:｡.:*･。無し .｡.:*･｡.*:昼*:｡.:*･。無し .｡.:*･｡.*:夕～夜食*:｡.:*･。 .｡.:*･｡.*:今日の飲み物*:｡.:*･。 ・水 ・コーヒー（牛乳入り） ・ルイボスティ ・レモン水 その他 ・服用中の薬 .｡.:*･｡.*:体調*:｡.:*･。 ・空腹感
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