疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
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Podcastをライフスタイルに取り込んでみませんか？ | ライフハッカー・ジャパン
海外の事情は詳しく知りませんが、日本では、もうひとつの感がするPodcastですが、語学学習や総合ニュースのコンテンツだけではなく、テーマを絞り独自の視点で制作されているユニークなコンテンツが多く存在しており、情報収集のソースとしてではなく、今まで見えなかった新たな視点を身につける為にも活用できます。 Podcastのような音声コンテンツは、通勤や何らかの作業中でも、ながらで聴くことができ、自身のペースを乱すことなく楽しむことが出来るので、これまでPodcastを楽しむ機会が無かった方も、これを機会に聴き始めてみてはいかがでしょうか？ 続きでは、私（傍島）がお勧めの3番組をご紹介します。 Podcastを始めてみる場合は、続きで。 ■yanmaの「行革侍が行く」 「技術革新に伴い、我々の暮らしは豊かになっていく...と思いきや、」で始まるPodcast。毎回、テーマをしっかりと打ち出した番
「ジョギング専用ミュージック」に“引っ張られて”走ってみる
第一印象は期待はずれ ダウンロードしたのは、「クラシック」と「邦楽ポップス」の2タイプ。それぞれ長さは15分です。iTunesで再生してみると、終始インストルメンタル調で歌詞はありません。リズミカルでポップなメロディーが流れてくるのですが、早送りで聴いているような違和感があります。正直、第一印象は、「なんだ、このせわしないリズムは……」と、期待はずれ。平常時に聴くと、とても曲として楽しめる代物ではありません。ちなみに、曲目は以下の通り。 走りながら聴くとまるで別物？ 次に、スポーツジムのトレッドミル（ベルトの上を走るマシン）を使いながら試してみました。私はいつも30分走るので、前半15分をクラシック版、後半15分をポップス版としてみました。 走る前は、「いくらスピーディーに編曲してあるとはいえ、クラシックを聞きながらジョギングなんて、（遅すぎて）リズムが乱されるのではないか」と危惧していま
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