朝起きられない…病気かも 自律神経の不調で症状様々：朝日新聞デジタル
体調が悪くて朝起きられず、学校に行けない――。そんな子どもは「起立性調節障害」（ＯＤ）という病気かもしれません。一般的には思春期に発症し、春から夏にかけて症状が強まる傾向があります。怠け癖や夜更かしのせいだと決めつけず、病気を理解することが大切です。 東京都内の高校２年生の女子生徒（１６）の体に異変が現れたのは、中学３年の春ごろだった。朝、ベッドの中で目が覚めても体がだるくて起き上がるのがつらい。やっと起き上がっても動悸（どうき）がして息苦しく、登校中に坂道で座り込んでしまいたいほどだった。 「インフルエンザで高熱が出た時みたいにだるい。気持ちは、部活にも学校にも行きたいのに、体はずっと寝込んでいたいぐらいつらい」 バレー部に所属していたが、午後から登校する日や欠席する日が増えた。近所の小児科を受診すると、ＯＤの疑いがあるという。その年の冬、大学病院の小児科で最終的にＯＤと診断された。 「
AIやIoT技術を活用した「睡眠解析プラットフォーム」--吉野家が採用
ニューロスペースは10月11日、国内で初めて、AIやIoT技術を活用した「睡眠解析プラットフォームβ版」をスタートすると発表した。 また、SleepTech（スリープテック）事業の加速を目的に、ユーグレナSMBC日興リバネスキャピタルから第三者割当増資による資金調達を実施。同時に、国立研究開発法人新エネルギー・産業技術総合開発機構（NEDO）の「平成29年度研究開発型ベンチャー支援事業」に採択されたと発表した。 同プラットフォームは、個人毎の睡眠データを高精度に計測し、AIを活用した独自の解析技術から導き出した個人別睡眠解析結果と最適ソリューション、改善データを提供するシステム基盤だ。（1）個々人の睡眠状態を従来比で大幅に高精度化し計測するデバイス、（2）取得された睡眠データに個人差を加味し、評価するAIアルゴリズム、（3）得られた睡眠評価から、行動面・環境面で個々人に最適な睡眠改善ソリュ
第31回：生産性を高める睡眠の驚くべき効果
前回までは、イノベーションに挑戦するやる気を引き出すために、「組織の設計」と「個の設計」を解説してきた。今回からは、イノベーションに挑戦する戦士の現場での切実な悩みを取り上げ、その根本原因を脳科学や心理学などから考察した上で、悩みの解消に手助けとなる具体的な方法を解説していく。今回は睡眠の悩みを取り上げる。 組織の設計や個の設計で取り上げた内容は、いずれも人が覚醒している状態で創造性を高めるための行動指針であった。しかし、夜間に良質な睡眠を確保することも創造性を高めるためには大事である。 人生90年と考えると、2/3の60年間は意識をコントロールできる覚醒状態だが、残りの1/3の30年間はコントロールできない睡眠状態にある。我々現生人類は、現在の700年前から20万年前までの狩猟・採集社会の環境下で誕生し、その脳の構造に基づいた睡眠という生理的活動を行っている。当時はサーベルタイガーなどの
週末の夜更かし、死を招く？ 平日と「時差」１時間で…：朝日新聞デジタル
何かと忙しい平日は早起きで寝不足になりがち。週末はいつもより長く寝たい……。そんな考えが、生命の危険を招くかもしれない。週末と平日の眠る時間帯に１時間の「時差」があると、心臓病のリスクが１割高まる可能性があるという結果を、米国のアリゾナ大学などの研究チームが関連学会で発表した。 研究チームは、平日と週末の睡眠時間帯で、その中心の時間のずれを「社会的時差ぼけ」とみなして、健康との関係に注目。２２～６０歳の約１千人のデータを分析した。 すると、平日と週末の睡眠に１時間の「時差」がある場合、心臓病のリスクが約１１％高かったという。また、健康状態を自己申告してもらうと、「とても良い」と回答した人に比べ、「やや悪い／悪い」と答えた割合が約２８％多かった。社会的時差ぼけは疲労感や眠気、不機嫌にも関係があるという。 日本では現在、政府が残業の規制に取り組もうとしている。それを形だけで終わらせず、平日も週
まさか毛布の上に羽毛布団かけて寝てるマヌケはいないよな？ | 中の人
1 ： すずめちゃん(長屋)：2009/03/12(木) 21:56:18.00 ID:7L0AcgHv まだまだ肌寒いですね。この前、友人の家に遊びに行ったら、信じられない光景を見 ました。なんと彼、羽毛布団の上に毛布を掛けて寝ていたのです。これって変だと思いま せん？僕は毛布が下が正解だと思ってたんだけど…毛布の方が肌触りもいいし。 「睡眠中の保温効果と快適さを考えた場合、正解はご友人の方ですね。化学繊維を使 った一般的な毛布は、汗を吸収・発散しないので、体の上に直接掛けるのは、あまり好ま しくないのです」（睡眠環境コーディネーター・中野祐三子さん） 確かに、汗をかくと毛布がムレて気持ち悪いですよね。結果、朝になったら毛布を蹴っ 飛ばしていたなんてことも。そうか、毛布が上が正解なのか。 「特に羽毛布団の場合は気をつけましょう。というのも、羽毛布団の羽毛は人の体温に より広がります。広が
吸い込むだけで睡眠の代わりになる薬を開発中
最新の研究結果によると、ある脳内化学物質をスプレー式点鼻薬のようにして吸い込むだけで睡眠の代わりになる可能性が出てきたそうです。これまで知られているようなカフェインやアンフェタミンと違って中毒作用や副作用がほとんどなく、かなり理想的なものになるかもしれないとのこと。 詳細は以下から。 Snorting a Brain Chemical Could Replace Sleep これはインターネットの原型である「ARPANET」を作ったアメリカ国防総省の研究機関「DARPA」の支援によって進められている研究で明らかになってきたもので、「orexin-A」という物質がそのカギを握っているとのこと。 オレキシン - Wikipedia [PDFファイル]オレキシンの生理機能の解明 どうやら覚醒状態を司る物質のようです。実用化はまだまだ先のようですが、睡眠障害の治療薬としてまず実用化される可能性があ
頭に銃弾を撃ちこまれ倒れた、みたいになれる枕
こんなに人騒がせな枕には、滅多にお目にかかれませんよ。 この製品の名は｢The Great Slumber｣つまり素晴らしい眠りですね。でもまあより正確な名前は｢血だまり枕｣なんだと思います。 見ればすぐわかるとおり、超血だまりっぽい枕です。色合いが絶妙で、判ってて見てもついついドキッとしちゃいます。 近日発売予定。用途は…そうですね。徹夜残業の後の仮眠時などに、これを敷いて眠って上司をびっくりさせるとか、どうでしょうか？ 以下に使用例を集めた写真ギャラリーを置いておきます。
あなたの「体内時計」は，今何時ですか？
朝起きるのがつらくて，日中ずっと眠い。夜になると不思議に目が冴え，深夜になってもなかなか眠くならない──。原稿の締め切り明けに，突如こんな状態に陥ることがある。 日中眠いので「寝不足かな」と考え，休日に昼すぎまで十分に睡眠を取ると，これがかえって逆効果。明け方まで眠れなくなり，週明けの月曜日にはほとんど寝ずに仕事に行く羽目に。取材先で「体調悪いんですか？」と心配されることもある。 「締め切り間際の興奮状態が，その後もしばらく続くから，体調がおかしくなるんだろう」。そう考えて，記者の職業病みたいなものだと諦めていた。ところが，懇意にしているITエンジニアの方からも同じ悩みを聞くことがあった。考えてみると，納期（締め切り）前に猛烈に忙しくなるのは，ITエンジニアも記者も同じ。睡眠や眠気の異常に悩まされているITエンジニアの方は，きっと少なくないと思う。 そんなとき「集中力の高め方」（日経SYS
コラム： やじうまミニレビューウェザリージャパン「SLEEPTRACKER」
毎年4月を迎える時期になると“春眠暁を覚えず”という言葉をよく耳にする。筆者にとっては、春に限らずいつでも朝は眠くて目覚めが悪いのだが、4月になると進学や就職などで新生活を迎える人が多く、特に寝坊に気を付けなければならない時期であることは間違いないだろう。 目覚めが悪く、よく寝坊してしまうという人の大多数が、大音量のベルやブザーが鳴る目覚まし時計を使っていると思う。筆者も、比較的大きな音の鳴る目覚まし時計を使っており、朝早くに取材などの約束がある場合でも、なんとか遅刻しない範囲内で起きられている。 ただ、たまに気が付かないうちに音を止めて二度寝し慌ててしまうことがある。それも、6～7時間と十分な睡眠時間を取っている場合でもだ。かと思えば、前日仕事がたて込み、睡眠時間が3～4時間ほどしか取れなかったにも関わらず、目覚まし1発ですっきり目覚められることもある。読者の皆さんもこういった経験はない
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「夢をコントロール」する有効な方法が判明：研究結果｜WIRED.jp