風邪予防 5つのポイント : ウイルス予防の除菌剤まとめウイルス予防の除菌剤まとめ 流行を繰り返すウイルスやインフルエンザ。除菌剤の成分や効果は気になるものです。ウイルス予防の除菌剤のまとめサイトです。 サライウォーター 楽天 空気が乾燥する冬には風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。 予防には手洗い、ウガイ、バランスの良い食事、規則正しい生活、十分な睡眠をとるように心がけましょう。 また適度な運動をすることで抵抗力や免疫力がアップします。 家庭内に笑いがあることで免疫力が高くなる効果があると言われています。 毎日、楽しく笑顔で過ごすことで風邪にかかりにくくなるなんて理想的ではないでしょうか。 ◆ 風邪予防の5つのポイント 1.栄養バランスのとれた食事を3食キッチンと食べます 2.夜更かしをしないで睡眠を十分とることで生活リズムを整えます 3.寒くても散歩や遊びを取り入れ体力をつけます。 4.換気・温度・湿度の調節を心がけまし
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