「ぽっこりお腹をなんとかしなきゃ!!」 冬のこの時期、そう思っている人がものすごく多いようなんです。 焦りを感じるタイミングは皆さん同じなんですね。ちょっとホッとしました。 男女とも同じ結果で、体重・体脂肪が気になるのは①1月②12月③8月という順番でした。 特に、1年のうちで1月に体重や体脂肪が気になると回答した女性は78%で、1月は年間で最も体重や体脂肪が気になる季節という調査結果が出ています。 (出典:http://media.well-lab.jp/) 年末年始の食べ過ぎ・飲み過ぎや、カラダの冷えによる代謝の低下、また、寒さで出歩くのがおっくうになり家にこもった結果、運動不足になることなどが冬太りの原因といわれています。 でもでも、冬の間に蓄えてしまった脂肪を放置していては大変なんです! なぜなら、現状を維持しようとする本能によって、体は増えた体重分まで含めて維持しようとするので、