コレおもしろい！ 悪い姿勢を治したい人必見！ 正しい姿勢を楽に維持する方法 - 数学は中二で卒業しました
2015-08-11 コレおもしろい！ 悪い姿勢を治したい人必見！ 正しい姿勢を楽に維持する方法 ストレッチ・体操 肩こり 昔から、姿勢を正すように言われてきました。授業中に先生が僕の肩を掴んで、クイッと後ろに引っ張るのです。典型的な猫背だったので、胸を張って背筋を伸ばすように言われました。姿勢が悪いと、色々な問題が起こります。肩凝り、腰痛、頭痛など。お腹の筋肉が緩んで、ポッコリお腹にもなりやすいです。恥ずかしい。 背中が丸まっていると自信なさそうにも見えますから、相手に与える印象も悪くなってしまいます。 猫背が与える悪印象についてはこちらのエントリーに詳しく書いています。 絶対！女性が猫背を改善するべき理由【猫背改善ストレッチ】 デスクワーク中心にお仕事をされている方は、普段から姿勢に気をつけないと、身体が大きな不調を抱えかねません。 「正しい姿勢を身に着けよう」と思って意識的に背
楽して痩せたい！ダイエット効果抜群の正しいスクワットのやり方を紹介！ - 数学は中二で卒業しました
20代も後半になると体型が気になってきた。筋力は落ち、脂肪が増え、体が重くなった気がする。特にお腹周りは、普段の運動不足やだらしない生活を象徴している。鏡にうつった自分が『おじさん』になっている現実は受け入れ難い。 「何とかしなければ！」と危機感はあっても、実際には何も行動を起こさない。筋トレは続かないし、ランニングやウォーキングは面倒くさい。ジムにでも行けば、無理やりにでもトレーニングをするかもしれないが、ジムに行くこと自体ハードルが高すぎる。 できれば家の中で、無料で、テレビでも見ながらできる効果的なトレーニングはないだろうか？ そんな都合のいいトレーニングはきっと無いだろう。 ……いや、ある。スクワットだ。 ダイエットに最適な運動はスクワット お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とすスクワット！ 運動前にスクワットをするのがおすすめ まとめ ダイエットに最適な運動はスクワット 実は、ダイエッ
自宅でできる運動不足解消。楽しい！リズミックボクシングを初体験してみた - 数学は中二で卒業しました
2015-03-23 自宅でできる運動不足解消。楽しい！リズミックボクシングを初体験してみた ストレッチ・体操 運動したい！でも、なかなか運動する機会がなくて・・・ そんな人におすすめのエクササイズを紹介します！ ダイエットしたい、お腹まわりが気になる、なんてことはないですか？以前、こんなエントリーを投稿したのですが・・・ 運動不足が心配ならストレッチをすればいいじゃない - 数学は中二で卒業しました 今回は、ストレッチよりもかなりハードなエクササイズを運動不足のアナタにご紹介します。その名も！リズミックボクシング！そうなんです。このリズミックボクシングを体験してみたいと思います。とは言え、いきなりジムに行ったりDVDを購入するのはハードルが高いですよね。今回はYouTubeで見つけたリズミックボクシングの動画を見ながら、見よう見マネでリズミックボクシングを初体験してみたいと思いま
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