【減量記録119週目】 四十肩は早めの鍼治療で小康状態 素晴らしき東洋医学 早朝出勤、深夜帰宅が当たり前と化しつつある40代おっさん、MOSSA11号です! 先週、またぶり返してきた四十肩からの右腕の痺れ 早めに鍼治療を施してもらいました 1時間みっちりと、鍼、電気治療をしてもらい、今週は比較的マシな状態 素晴らしき哉、東洋医学 これ以上悪化しないよう、改めて姿勢に気を付けねば､､､ 来週には梅雨が明けそうですね 暑い中のチャリ通勤はある意味地獄ですが、皮肉なことに早朝出勤だと比較的涼しい う～ん、早朝出勤はいいとしても、せめて深夜帰宅は無くなってほしいところでやんす 【今週の減量記録】 体脂肪率と体重 7月2日（金）１３．７％　７０．７kg　⇒　9日（金）１３．４％　７０．５kg 体重、体脂肪率ともに減少トレンドを維持 今週も雨が多かったものの、頑張って？自転車通勤を続けた甲斐がありまし

ウェンディーズ・ファーストキッチンの「メロトッツォ」 とんでもなくギルティ､､､!! 巷で大流行のマリトッツォ 未だに食べたことがありませんでしたが、MOSSA11号、初マリトッツォ ただのマリトッツォでは面白くありませんので？ ウェンディーズ・ファーストキッチンの、メロンパンとマリトッツォを融合させた「メロトッツォ」を買ってまいりました そもそもマリトッツォとは､､､ イタリア発祥の、ブリオッシュ生地に生クリームを挟んだ伝統的な菓子 ラツィオ州（州都：ローマ）で生まれたとされているようです マリトッツォという名前は、この菓子を男性から女性に贈り、プレゼントされた花嫁たちは、贈った人を「夫（マリート）」（イタリア語: marito）の俗称である「マリトッツォ」（イタリア語: maritozzo）と呼ぶ習慣に由来しているそうな（諸説あり） ウェンディーズ・ファーストキッチンのマリトッツォは、

筋曜はカレーの日？！ 「松屋」ごろごろチキンのバターチキンカレー復活 下剋上？狙うはごろチキシリーズのエース ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと もはや牛丼屋ではなくカレー屋となっている「松屋」から、ごろチキシリーズの復活です ごろごろチキンのバターチキンカレー　６９０円 通称「バタチキ」 松屋サイトによると、「復活のバタチキは、バター風味アップでごろチキシリーズのエースを狙う」そうです？！ まさにごろチキ戦国時代 バタチキの下剋上であります なんか手を変え品を変え、色々と復活している気がしますが、美味ければそれで

【減量記録118週目】 四十肩 再び 腕の痺れが再発､､､ 早朝出勤、深夜帰宅がデフォルト化、さらに四十肩が再発しそうな40代おっさん、MOSSA11号です! 長時間姿勢の悪い状態でPCに向かっているためか、最近、また右腕の痺れが発生するようになってきました 明日の休みを利用して鍼治療に行ってこようと思います､､､ ワクチン接種券がようやく届きましたが、どうやらMOSSA11号の年齢だとワクチンを打てるのは7月下旬になるようです 自衛隊の大規模接種センターも、今は2回目接種が中心で1回目の枠は無いので、7月下旬まで待つしかないようですね ようやく現役世代までワクチンが回ってきました どうせワクチン打てるようになるのは年末ぐらいでは？と思っていましたので、予想以上に加速されているようです ワクチンが現役世代まで広まったとしても、鬱陶しく意味の無い飲み会は無いままがいいでやんすねww 【今週の

【減量記録107週目】 先週に続き今週も多忙極まるついでに、昼飯ダイエットの実験。 果たして結果は？！ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 先週に続き今週も、ブログを更新できないほどの多忙泣 早朝からの勤務はありませんでしたが、深夜まで打合せにつぐ打合せ 昼飯を食べに出る暇さえ無い状態 よろしい、今週も実験だ 平日の昼飯は、コレのみ、昼飯抜きの日も２日ほどありました テイクアウト・キンニクメシ セブンイレブンのローストチキン＆スパイシーチリ - MOSSA LOG 昼飯のカロリーを大幅に減らし、最小限の筋トレでダイエット ２週間目でどれだけ減量できるのか？？ 結果は ↓ 【今週の減量記録】 体重、体脂肪率 ４月９日（金）１３．５％　７０．５kg　⇒　16日（金）１３．７％　７０．７kg ､､､全く減ってない泣 今週の「過度な食事制限をせずに0円筋トレで減量」

筋曜はカレーの日？！ 富士そばの50000食限定、ラクサそば これはカレーそばなのか？ よく分からんが、ガチで美味い ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 富士そばに、みたことがないポスターが、デカデカと掲げられていました シンガポールと日本の外交関係樹立55周年を記念した、「ラクサそば」だそうな 【ラクサ？】 富士そばのお知らせによると、 ・シンガポールやマレーシアでポピュラーな、屋台などで食べられる麵料理 ・ココナッツミルクにカレーのスパイシー感と海老の香りが特徴の味付け とのこと 今回、シンガポールと日本の外交

【減量記録103週目】 まだまだ続く業務繁忙 来週はもう少しガッツリとトレーニングできる時間がほしい､､､ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! ３月に入っての業務繁忙、ようやく少し落ち着いてきましたが、まだまだ予断を許さない状況 来週はもう少し気分的に落ち着いて、桜を楽しみたいものです 【今週の減量記録】 体重、体脂肪率 ３月１９日（金）１３．９％　７０．９kg 今週の「過度な食事制限をせずに0円筋トレで減量」 （要するに食べたいものを食べて公園筋トレでお金かけずにヤセル！） 今週は、先週に比べれば昼飯をしっかり食べたうえで、体重はなんとか減少トレンドを維持 まだまだ業務繁忙が続く中、時間は少ないものの、割としっかりとトレーニングできたということでしょうか 欲を言えば、もう少しガッツリとトレーニング時間がほしいでやんす 【今週の０円筋トレ記録】 今週も引き続き

～ウィスキー探してます69～ 焦がしアーモンド？ グランツ トリプルウッド スモーキー 不惑のおっさん、MOSSA11号 明日へ心を切り替えるスイッチとするために、毎日ウィスキーを飲っています 成城石井にて、1000円スコッチで久方ぶりに新商品を発見 ウィリアムグラント&サンズ社の、販売量世界No.４のスコッチウイスキー「グランツ」に、新ラインナップが加わったようです グランツトリプルウッド スモーキー　１５００円ほど 飲み比べ用にスモーキーではないグランツも合わせて購入 シングルモルトウィスキーでは超有名なグレンフィディックをキーモルトとしたグランツ 以前飲んだ感想はコチラ 筋トレ後のお楽しみ：ハイボール ～ウィスキー探し15～ グランツ - MOSSA LOG グランツトリプルウッドスモーキーは、トリプルウッドと同じ３種類の樽で熟成されますが、さらにピーテッドウイスキーを加え、スモーキ

ホワイトサンダーではなく白いブラックサンダー 年度末で順調にデスマっている40代おっさん、MOSSA11号です 忙しいときほど、甘いモノをつまみコーヒーを飲む束の間の休憩は格別 北海道の方からいただいたコチラで、心の栄養補給 白い雷神　北海道限定 白いブラックサンダー ミニサイズ 北海道ミルクを使用したホワイトチョコレートでコーティングしたブラックサンダー ホワイトサンダーではなく、あくまで白いブラックサンダー 食べれば納得、ザクザク食感は紛うことなきブラックサンダー しかし、しっかりとミルク感も味わえるスグレモノ ありがたやありがたや

筋曜はカレーの日？！ カップヌードル 欧風チーズカレー なんとチーズ星人の自己犠牲の賜物?! ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 今週は順調にデスマっているMOSSA11号 忙しさに疲弊していると、ジャンクなものが食べたくなります ジャンクなヒルメシ カップヌードル 欧風チーズカレー 今回のリニューアルでは､､､ なんと、チーズ星人の指からチーズが出なくなってしまった､､､!! そんなチーズ星人、自らの頭を削ってチーズパウダーを生み出すことに www.nissin.com 熱湯を注いで３分 チーズ星人の自己犠牲の賜

【減量記録102週目】 体重増は回避したものの、良い体重の減り方ではない ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! ３月第２周、昼飯を満足に食べる時間がないほど順調にデスマっています それでも週３日は0円公園筋トレの時間を確保 もうしばらく続くんだろうな､､､ 【今週の減量記録】 体重、体脂肪率 ３月１２日（金）１３．９％　７０．４kg 今週の「過度な食事制限をせずに0円筋トレで減量」 （要するに食べたいものを食べて公園筋トレでお金かけずにヤセル！） 先週の体重微増傾向からの体重増は回避し、減少に転じることができました しかし、業務繁忙のため昼飯を満足に食べれない日が何日かあったことによる影響が大きいと思われます トレーニングによるものではなく、あまり良い体重の減り方ではありません 結果オーライですが、早いとこ繁忙期が終わりトレーニング時間を取れるようになってほしい

チョコ感２００％超え？！ コンビニ限定 ブラックサンダーひとくちサイズ ２００％ってなんだww ブラックサンダーの新商品を見かけたら、無条件で買ってしまうMOSSA11号です 3月に入り、年度末の業務繁忙にブーストがかかった状態が継続しています 仕事の合間のブラックサンダーが進んでしまいますww また新しいブラサンを発見してしまいました どうやら昨年末あたりから発売していたようですが、気付きませなんだ ブラックサンダー ひとくちサイズ　驚きのチョコ感200%超え　１００円（税別） ２００％ってなんだww チョコレートの品質を見直し、チョコレートのカカオ分を大幅にアップしリニューアルしたもののようです うむ、少しビターなチョコの風味とザクザク食感 確かにチョコ感がアップしている気がします ２００％ = ２倍､､､かどうかはよく分かりませんがww コーヒーと合わせれば間違いなく美味いヤツです

桜開花？ まだまだでやんす 東京、靖国神社では、14日日曜に桜が開花したそうな 近所の桜はどんな具合でしょうか 気の早い？のが一房咲いていましたが、全体的につぼみ まだまだでやんすね 今週末はまだ満開とはいかなさそうな？

ガリガリ君 コーラ ガリガリ君40周年記念のリニューアル？ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 桜はまだ満開とはなっていませんが、公園筋トレ後は汗が流れ落ちるほど温かくなってきました 一方で、今月の業務繁忙はなかなか収まらず、公園筋トレの時間がかなり夜遅くになっています そんな夜、というか日付けが変わろうかという夜中、汗を流しながらコンビニをうろつく怪しすぎるオッサン、MOSSA11号 （ｷｭﾋﾟｰﾝ） ､､､このプレッシャーはなんだ？！（※アイスです） ガリガリ君 コーラ　７０円（税別） ガリガリ君ソーダと並ぶ定番？コーラ味 ガリガリ君40周年を記念して、甘味料不使用へリニューアルしています 正直、よく意味のわからんリニューアルですがww イタダキマッスル うむ、期待通りのガリガリ食感のコーラ味のかき氷 駄菓子のコーラ味のラムネ、あの味です 甘味料不使用とあ

桜サク！ わずか１日で、めっちゃ咲いとる 東京、靖国神社では、14日日曜に桜が開花したそうな 近所の桜、週初めに確認したところ、まだまだでしたが､､､ 桜開花？ - MOSSA LOG まだ１日しか経過していませんが、日中暖かかったので、夜中の0円筋トレ途中で見に行ってみたところ､､､ わずか１日で、めっちゃ咲いとる！ まだまだ１分も咲いていない木もあれば、 ３分咲き程度まで進んでいる木もあるなど、 バラつきがありますが、順調に開花が進んでいますなww 緊急事態宣言は延長されず、解除の方向のようですね 解除の頃には、まさに満開になっていることでしょう しっかりと感染症対策をしたうえで、静かに楽しみたいでやんすね

雨天時行きつけの公園、改修工事が終了 雨天時公園トレーニング、解禁でやんす ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 雨天時行きつけの高架下の公園の改修工事 改修工事 - MOSSA LOG どうやら終了しているようです ということで、雨天時でも安心して公園トレーニングが可能です 新しい遊具はイイですね 全てが小学生規格となっていますが､､､ それでも雲梯でオヤジが遊ぶ 鉄棒（低い）でオヤジが遊ぶ 普段と変わらぬ強度のトレーニングができました

皇居のお濠にて 何か浮かんどる､､､ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 自転車通勤の道順を変えて、皇居沿いを走っていたところ お濠に何か浮かんどる､､､ 何だこりゃ と思っていると おや、白鳥さ～ん たくさんいる鴨の中、白鳥は一羽だけ お濠の王のように優雅に浮かんでおります 朝のせかせかした気分が、ホッコリしました

富士そばの多幸（たこ）攻め第２弾 たこ天そば ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 富士そばの多幸（たこ）攻めが止まりません 第２弾ご多幸として、「たこ天そば」が登場しています 残念ながら全店舗ではなく、以下のポスターを掲げている一部店舗での販売となっているようです お知らせ - たこ天そば（うどん）460円（税込）の販売が始まります！｜お知らせ｜名代 富士そば（ダイタングループ） ご多幸（たこ）第１弾は、築地銀だことのコラボ、炭水化物の上に炭水化物を乗せてしまった銀だこそばでしたが､､､ 富士そばの銀だこそば - MOSSA LOG 第２弾のたこ天そば、その実力や如何に？！ たこ天そば　４６０円 正直なところ タコ、小せえ､､､ まあ、たこの天ぷらなので、間違いはなさそうなヤツです 言うまでもなく、そばとの相性は良し タコ焼きが乗っかったようなヤバい雰囲気も無

５分で体脂肪燃焼トレーニング ランジジャンプ追加、脂肪を燃やせ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 正月太りは解消できたものの、そこからなかなか体重が減りませぬ 体脂肪を燃焼させるため、短時間で体脂肪燃焼効果を高める高強度インターバルトレーニング、HIITに、ランジジャンプを追加しさらに強化 わずか数分のトレーニングで代謝を爆上げし、代謝の高い状態を２４時間程度持続させます バーピージャンプ：腕立て、スクワット、ジャンプを一連の動作で行い全身強化 全身運動「バーピージャンプ」 短時間で爆発的に代謝を上げる！ - MOSSA LOG マウンテンクライマー：腕立ての姿勢から、左右の足を交互に上半身側へ引きつけ体幹を強化 筋トレと有酸素運動のいいとこどり「マウンテンクライマー」 - MOSSA LOG ランジジャンプ：脚を前後に開き膝を後ろ脚の膝を落としたランジの姿

筋曜はカレーの日？！ 虎ノ門「もうやんカレー」 ２０辛カレーに散る ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 今回は、虎ノ門の「もうやんカレー」 もう何度目の訪問かわかりません 筋曜はカレーの日？！ 虎ノ門「もうやんカレー」のテイクアウト・ビュッフェ - MOSSA LOG 【もうやんカレー】 創業者、辻 智太郎が身体によい食べ物について研究と人体実験を重ねた結果、カレーっぽい食べ物に行きついたという偶然の産物を提供してくれるお店 完成まで２週間かかる、低カロリー、グルテンフリーの魂のカレー お昼は、店内で食べる場合は、