突然の嘔吐で汚れた衣服は消毒しましょう 洗濯機で洗えるサイズのものであれば、以下の方法で消毒が可能です。 準備するもの 手袋 マスク 使い捨てエプロン めがね 大きめのバケツか洗い桶（金属製ではないもの） ゴミ袋 鍋（煮沸消毒する場合） ペーパータオル 次亜塩素酸ナトリウム200ppm消毒液（作り方については文末の解説をご覧ください） やり方 すぐ洗うのでなければ、ゴミ袋に入れるか、バケツに入れて蓋をしておくこと（乾燥すると、病原体が舞い散ります） 手袋、マスク、（あればエプロン、めがね）をつける。ゴミ袋を開いておいておく。 手やペーパータオルで、取れる限りの汚物をぬぐいとり、捨てる。 バケツや洗い桶で汚物をよく洗い流す（予洗い）。洗剤をつかい、水が飛び散らないように静かにもみ洗いする。 （漂白されてもいいもの）バケツの中で200ppm消毒液に30〜60分浸す。 （漂白不可のもの）鍋で煮沸

FEATURES of THEMEテーマ別特集 認知症を遠ざける食事術と「軽度認知障害」の基礎知識 長い時間をかけて発症に至るのが「認知症」。その認知症を予防するためには、できるだけ早いうちからそのリスクを下げる生活を心がけることが大切だ。脳の老化を予防する生活習慣や、認知症に進むかどうかの分かれ道である、危険な「予備軍」の特徴について解説していこう。 腎臓が長持ちするかどうかの分かれ道　食事と運動の8つのポイント 年齢とともに腎機能は低下し、一定基準を下回ると「慢性腎臓病」と診断される。だが、近年の研究で、腎機能は生活習慣次第で悪化を抑えられることが分かってきた。腎機能のチェックのために知っておきたい数値の見方と、健やかな腎臓を維持できるかの分かれ道となる食事や運動習慣について具体的に紹介する。 年を取っても朝までぐっすり眠るための生活習慣 朝すっきりと目が覚めない。目が覚めても疲労感が

様々な分野の第一線で活躍する登壇者が、そのアイデアを世界に広める「TEDトーク（TED Talks）」において、「感情にも応急手当が必要」と題したプレゼンテーションが430万回以上再生されているのが、心理学者、ガイ・ウィンチさん。来日したガイさんに、私たちが忘れがちな“心の傷”の手当ての大切さ、悩み多き現代人が自らを癒やすヒントについて聞いた（第1回は「なぜ心の傷に応急手当てが必要か」）。 嫌な出来事や悩み事があると、何度も繰り返し思い出してしまうことがある。そんなときどうすれば……（©Dmitriy Shironosov-123rf） 嫌な出来事を延々とリピートすると心の傷が悪化する ガイ・ウィンチさんは、現在、ニューヨークのマンハッタンで開業し、20年以上にわたって心理療法を実践する心理学者だ。 彼は著書「NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法（原題：EMOTIONAL

田舎で子育て中。医者である自分の出産・育児を通して、（できるだけ）医学的なエビデンスを交えて育児情報・その他ニュースなどいろいろ発信したいと思います。 相川晴(HAL) @halproject00でTwitterでもボソボソ呟いています。フォローお気軽に。 妊娠ブログもやってます。産婦人科系のネタはこちらで。

ボケを防ぎ、不安やストレスに負けない。そんな若々しい脳を取り戻す方法として注目されているのが、めい想などの「呼吸法」です！ めい想というと、宗教や修行というイメージを持たれる方が多いかもしれませんが、本当の目的は「脳が持つ本来の力を最大限引き出すこと」です。そのため今では、世界の一流企業や医療機関が、めい想を積極的に取り入れているほどです。 番組では今回、様々な方法を駆使して、めい想の世界をひもとくことに挑戦しました。その結果分かったのは、毎日たった３分間、目をつぶってめい想の呼吸を行うだけでも、脳の記憶の中枢「海馬」などが活性化、若い頃のようなパフォーマンスを発揮してくれるということでした。 いま世界中の科学者から注目され、ぼけやうつ、ストレス対策として果てしない可能性を持つめい想。ぜひ皆さんも、１日３分の新習慣でスッキリ脳を手に入れてみてはいかがでしょう？ 日本の座禅、インドのヨガなど

「他の人より、考えすぎる」「他の人の気持ちを、いつまでも考えてしまう」「静かな環境が好き」。そんな風に自分を感じていれば、あなたは「超繊細な人」かも知れない。 超繊細な人たちは、突然人前で感情を出すことがある。また、直感と共感力に優れている。心理学者エレイン・アーロン博士によると、超繊細といわれる人たちは人口の約20%を占める。 「繊細なのはいいけれど、突然目の前で泣き出されるとどうしていいかわからない」と思う時があるかもしれない。しかし、彼らがなぜそんな行動をとるのか、理由がわかれば、より彼らを理解できるようになるだろう。

シンポジウム終了後、かつてはこの学会の長であった横田氏に声をかける人は2、3人で、「他のシンポジストは患者を診ていない！」と怒りながら立ち去ったそうだ。 アカデミアの役割 もう一人の座長である岡田賢司氏　(福岡歯科大学総合医学講座小児科学分野)は、4月21日に出された「子宮頸がんワクチン接種推進に向けた学術学会の見解」と題する、日本小児科学会をはじめとする17の学術団体が集まってつくった「予防接種推進専門協議会」の共同声明を紹介し、シンポジウムを締めくくった。声明では、国内外の疫学データをもとに、ワクチンの安全性を確認し、専門的見地から子宮頸がんワクチンの積極的な接種を推奨するとしている。 3月16日には池田修一氏（信州大学医学部長）率いる厚生労働省研究班が、ワクチン薬害が証明されたかのようなミスリーディングな発表を行い（参考記事：「子宮頸がんワクチンと遺伝子 池田班のミスリード」）、3月

小児科医Skywalker院長 小児科開業医Skywalkerのブログです。 その正体は、川崎市にある「北浜こどもクリニック」の院長。 「正しい知識を持つこと」を目的として、パパママのためになる情報を配信していきます。 多趣味な院長なので他のネタもあります。 これを書くと各方面から批判が殺到するのですが、やはり事実をちゃんと見据えて物事を検討しなければならないと思ったので、書きます。 今月、EuropianMedicinesAgencyという、まあ欧州の医薬品の規制当局のようなところから、子宮頸がんワクチンの安全宣言が出されました。 すでにCDCからも安全宣言が出ているので、これをもって子宮頸がんワクチンが安全であるというのは欧米での共通認識になったというわけです。 つまりは医療先進国の欧米ってことは、世界的な共通認識になったんだよってことです。 これを知っている人がいったいどれだけいるの

新年会シーズン到来。酒席が続くこの時期に気になるのが「口臭」だ。左党であれば、家族から「口が臭い」と言われた経験をお持ちの方も少なくないだろう。口臭は、自分では分からないだけに、対策を怠りがちになる。そこで今回は、口臭対策についてまとめた。酒を飲んで帰った夜、家族から「口が臭い！」と嫌がられたり、深酒した翌朝、酒臭いことを女子社員から指摘されたりした経験は、左党であれば誰しも経験があるのではな

「腹筋でお腹は凹むの？」「バランスボール、断食、サウナはダイエットに効くの？」……メタボが気になる中年男性の“ぽっこりお腹”を解消すべく、卓球の 福原愛選手や青山学院大学駅伝部など日本を代表するトップアスリートの指導も行うパーソナルトレーナーの第一人者、中野ジェームズ修一氏が熱血指導する！ 日ごろの運動不足を感じて何かを始めようと思ったときや、肩こりや腰痛を感じたときに「ストレッチをしよう！」と考える方もいると思います。体を動かそうという気持ちは大事ですが、誤ったタイミングや方法で行うストレッチは効果がないだけでなく、ケガにつながる場合があるのです。 まず、肩が凝ったときにやってしまいがちな間違ったストレッチが2つあります。 ひとつは片方の腕を胸の前に持ってきて、逆の手でその腕の肘あたりを押すようにするもの。もうひとつが、片方の腕を頭の後ろにもっていき、逆の手で肘のあたりを持って反対側に倒

一部で流行している「月経血コントロール」の話です。「月経血コントロール」とは、月経血を溜めておいて、トイレに言った時に出す、というもの。初めて聞く方にはえっ？できるの？という感じでしょうけど、実際やっているという方のお話もtwitterで聞きましたし、Amazonのレビューなどでも、How to本（あるんです！）のとおりにやったらできた！という感想が複数書き込まれていますので、できる人がいるのは間違いないようです。 月経血コントロールについては、「昔の女性は、みんな普通にできていた」とする言説が多く見られます。その根拠となっていると思われるのが、三砂ちづる著の「昔の女性はできていた」という書籍です*1。以下、「本書」宝島社文庫版「昔の女性はできていた」2008年第一刷を指すものとします。出典を別に記載しないかぎり、本書のページ数を指します。 インタビューの内容 本書は7章から成り、内容は色

意識はあるのに昏睡状態のまま10年間、誰にも伝えられなかった青年…目が覚めた後の衝撃的な告白 マーティンン・ピストリアスさんは病気で昏睡状態になり、意識不明の植物状態となりました。 ところが2年後に意識だけが覚め、しかし体は動かせず、口も利けず、周囲の人に知らせる手立てがない状態となったのです。 そのまま10年間、体の中に閉じ込められました。 Man trapped in coma was AWAKE for 12 years but couldn't move or speak - Mirror Online マーティン・ピストリアスさんは、12歳のときに髄膜炎にかかり、昏睡状態に陥りました。 24歳まで12年間寝たきりだったのですが、2年ほど経ってから（14、5歳のころ）意識だけが覚めたのです。 しかし体は動かせないまま、目は見えても視線を合わせることは不可能。意識が戻ったことを誰にも

医療技術が進んでも、医師も患者も人間だから、人間同士としてできることがある――。 あさのあつこさんが、病を抱えた年配の男性と、その息子世代の青年医師、 それぞれの視点で見たショートストーリーを朝日新聞と朝日新聞デジタルで連載します。 すべてを読むことで重層的な物語のすべてが見える、意欲的な試みをお楽しみください。 1991年作家デビュー。代表作「バッテリー」シリーズ（小学館児童出版文化賞）は、映画やテレビドラマでも人気に。他にも「The MANZAI」「NO.6」「燦」シリーズ、近著に『敗者たちの季節』（KADOKAWA／角川書店）や『桜舞う』（PHP文芸文庫）まで著書多数。青春小説から時代小説、ミステリーまで、幅広く手がける。