~長時間スポーツ(運動)してもバテない体力~ ジョギングしても清々しい季節になりました。マラソンや水泳をといった持久系のスポーツを行う場合大切なのは、いかにエネルギーを長時間持続させるかということは一つのポイントとなります。しかしスポーツや運動だけを行っているだけで、果たして体力アップしているのか、何となく不安ですよね。普段の生活の中からスタミナアップ、体力向上といったことを意識する必要はありそうです。そこで長時間スポーツ(運動)でもバテない体力やエネルギー維持などについて考えてみたいと思います。 ランニングや水泳をといった持久系のスポーツで大切なことは、いかにエネルギーを長時間持続させるか、ということも一つの大きなテーマ。マラソン選手がレース前にカーボローディングを取り入れるのも、トライアスリートが走りながらバナナを齧るのも、エネルギーを効率的に持続させるための工夫です。最近どうも体力が