ハグをするかしないかで「幸せや愛情の感じ方」が全く変わってくる！ 2014年12月16日 [恋愛・結婚] 2016年03月09日 更新 突然ですが、あなたは彼とどんな時に「ハグ」をしてますか？ キスする時やセックスする前後にハグする人もいれば、ハグはあまりしないという人もいるでしょう。 また日本ではあまり馴染みのない「ハグ」ですから、「ハグ？必要ない！」「外人の真似事！恥ずかしい！」と感じる人も少なくありません。 しかし、ハグをするかしないかで「幸せや愛情の感じ方」が全く変わってくるのです。 ハグの効果 人は、温もりを感じることで脳内に「幸福ホルモン」とも呼ばれるβエンドルフィンが分泌されます。 βエンドルフィンとは、神経伝達物質のひとつ。 これが分泌されると、それまで抱えていたストレスが解放され、時には痛みをも和らげる効果も！つまり、ハグすることで、心穏やかになり ストレスから解放され、

今年も残りわずか、冬の訪れを感じる季節です。暖冬になるとか聞いたのに、寒波強いんだけど！？(ﾟДﾟ) めっちゃ寒いときこそ、冬用の脳内再生曲で雰囲気を盛り上げていきましょー 童謡・民謡 井出隆夫作詞、福田和禾子作曲 北風小僧の寒太郎 北風小僧の寒太郎（堺正章＆東京放送児童合唱団）カバー - YouTube 小学校で歌わされる、冬のお約束曲。灯油屋のトラックで使われたことも。北風が強いさむーい日はループ再生されるー！ ノルウェー民謡 雪とこども ノルウェー民謡。冬に小学校の音楽の授業で歌わされた記憶が...。雪とソリが大好きなのは、日本でもノルウェーでも変わらないね(´∀｀) 作詞者・作曲家不明 雪やこんこ 雪やこんこ - YouTube 雪が降ったら、おこたで丸くなりてぇ... 竹内まりや Winter Lovers カムフラージュのB面曲。 冬に遠距離恋愛（と思われる）の彼が1年ぶりに

この記事では末端冷え性対策についてお話しします。 僕は極度の末端冷え性でした。手足の冷たさで眠れない夜が何日もありました。 自覚したのは小学校4年生の頃だったので、末端冷え性歴は20年以上になります。 幸いにも、現在はしっかりと対策することで眠れなくなるほどの末端冷え性に悩まされることはなくなりました。 僕のような生粋の末端冷え性人間でも、手足の冷えがマシになった方法をシェアしていきます。 効果のあった末端冷え性対策！ 筋トレ・ストレッチ 手足のぐーぱー 半身浴→即布団 足はしっかり乾かす 冷たい飲み物を避ける 厚着をする お腹を温める 靴下を履かない そもそも末端冷え性とは？ 末端冷え性の人の共通点 筋肉量が少ない 冬でも薄着 ストレス過多 過剰なダイエット 運動不足 長時間同じ姿勢でいる まとめ 効果のあった末端冷え性対策！ 細かい説明は抜きにして、結論の末端冷え性対策についてお話しし

2014年にこのブログで紹介した本から、おすすめのビジネス書10冊をまとめました。 2014年に出版されたものではなく、今年このブログで紹介したものの中からの10冊です。 あくまで私のおすすめです。 紹介した記事のリンクともに簡単に説明しておきます。 本の詳しい内容は実際に読んでみてください。 嫌われる勇気 嫌われる勇気 作者: 岸見一郎,古賀史健 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2013/12/16 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (13件) を見る 『嫌われる勇気』を読みました - 読書で本から学ぶブログ この本は、何度か紹介しています。 人間関係などについて考えたい人が読むと、考えさせられることのある内容です。 あまりすっきりする感じの本ではないです。読んでみるとわかるのではないかと思いますが、どこかわかりにくさのある本で、それが良いところなのかもしれ

共働きにとって、お金を貯める上での悩みとは何でしょうか？ 私は1番に思うことは、「お金の節約」ではないかと感じています。 私はお金を貯めるために、世の中が良いと思っているありとあらゆる節約術を試してきました。 試行錯誤を繰り返してきた結果、多大なるストレスになり、やめてきた節約術もたくさんありました。 実際に私が今まで行ってきた節約術で、「これは意味がなかった。」と思えた節約術をご紹介します。 その1．チラシを比べてスーパーのはしごをやめた 新聞購読をしていた頃は、新聞よりチラシの方がメインでした。イトーヨーカドー、イオン、近くのスーパーのチラシなどです。 特に卵の底値買いに、異常に執念を燃やしていました。 イトーヨーカドーで卵が16時から98円とわかると、15時30分から卵行列に参加してみますが、子供は騒ぎ出すし、その30分の時間がもったいないして、すごいストレスでした。 争奪戦の末に卵

どもー、みなさんお疲れ様です。 FLAT 23の住人Ayaka（@LadyBBA2014）です。 過去記事 学校の保健室の対応があまりに酷かったので、校長先生に手紙書きました。早速お返事をもらいましたので、ご報告。 スポンサードリンク 分かればそれで良し・・・ Dear Mrs 私の名前, Thank you for your letter which I received this morning and have shared with （校長）. We have discussed it and understand your concerns over the matter and would like to apologise for the upset this has caused. Our Welfare Officer Kate is trained in her rol