眠れないほどの末端冷え性がマシになった8つの対策 - 数学は中二で卒業しました

この記事では末端冷え性対策についてお話しします。 僕は極度の末端冷え性でした。手足の冷たさで眠れない夜が何日もありました。 自覚したのは小学校4年生の頃だったので、末端冷え性歴は20年以上になります。 幸いにも、現在はしっかりと対策することで眠れなくなるほどの末端冷え性に悩まされることはなくなりました。 僕のような生粋の末端冷え性人間でも、手足の冷えがマシになった方法をシェアしていきます。 効果のあった末端冷え性対策！ 筋トレ・ストレッチ 手足のぐーぱー 半身浴→即布団 足はしっかり乾かす 冷たい飲み物を避ける 厚着をする お腹を温める 靴下を履かない そもそも末端冷え性とは？ 末端冷え性の人の共通点 筋肉量が少ない 冬でも薄着 ストレス過多 過剰なダイエット 運動不足 長時間同じ姿勢でいる まとめ 効果のあった末端冷え性対策！ 細かい説明は抜きにして、結論の末端冷え性対策についてお話しし

[nurahikaru]

末端冷え性があまりに酷いので、自分なりの対策を実践することにしました

[kentaroupeace]

靴下はかないほうがいいのは、知らなかった、発見

[hamachang1111]

これで冷え性を治すぉ！

[popoon]

やはり寝るときは靴下はかないほうがいいのか、メモメモ。

[ogisan88]

年々寒さが堪えるようになりました。筋肉なくなってるんでしょう…

[peco_poco3408]

末端冷え性ツラいですよね(>_<)靴下重ね履きしたりすると、よけいに足が冷えたりしてました。血行悪くなってたからなんですね。色々参考になるのでφ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ

[yuki_sheena]

耳が痛い…(∩゜д゜)