そのスクワットは間違っている?!太ももに効くフォームを解説
体育系の大学にいた4年間を含め、6年間大手フィットネスクラブにてトレーナーとして活動。 その後、2017年にプライベートジム「Beauty Fitness ,LLC 」を開業し、現在は池袋でジムを経営しながらトレーナーを目指す方向けのスクール講師を務める。2016年 BEST BODY JAPAN日本オープン4位、SUMMER STYLE AWARD 東京代表 。炭水化物を抜かずに健康的に食べながら減量するメソッドを得意としている。 筋肉の量が増えればそれにともなって基礎代謝が向上するため、エネルギー源として消費される脂肪の量が増加します。特に太ももには全身のなかでも特に大きい筋肉がありますので、太ももを鍛えれば、脂肪の燃焼効率も向上することでしょう。 そんな太ももの筋肉を鍛える筋トレとしては、「スクワット」がおすすめです。 「昔スクワットをしたら、太ももが太くなってしまった」という苦い経
もやもやなこと☆ - 庶民mamalog☆
なんか。。腹立つわ~ 今日も義母がご飯いこってゆったから 仕事終わるまで待ってたのに 遅くなったから難しいよね？ 長男誕生日まだお祝いしてないから ケーキ買ってくわー ってゆってて、いやいや、 出かける準備して待ってますけど😓 まぁなんやかんや義母と合流して とりあえず腹減りすぎて ラーメン食べてきた😚🍜 で帰宅して子供寝かしてロンハーと 有吉の夏休み途中までみてたよ♡ したら今度はさ、まだ先だけど 好きなバンドのライブあるから 夜子供達預かってほしいって うちの母にお願いしたら、 仕事休むの難しそうってゆわれて、 いつもバドミントンでちょこちょこ休んどるのにうちらがライブいきたいゆってるのにだめなんか。。 なんにせよ父が多分休めるから、 17時半から20時まで二人みててくれたらいいし。。 母は20時には帰ってくるのに。 スポンサーリンク したら父が二人預かるのは難しいから 義母にも
障害者間にある優生思想について思うこと - けっこう毛だらけ猫愛だらけ
ちょっとよくないタイトルをつけてしまったかもしれない。 少し前だが、中央官庁で、障害者雇用の水増しがあったというニュースがあって、世間をにぎわわせていた。 中にはゼロのところを水増ししていたり、眼鏡使用者を障害者としてカウントしていたところもあったようで、まぁ簡単にいえば悪質である。 障害者の雇用について、現場であきらかな「区別」があるのは障害者のあいだではとても有名である。企業側は「事故で足首の先が片方だけない」とか、そういう健常に限りなく近い人をもとめていて、精神障害、発達障害、知的障害とかの障害者はできるだけ避けたい…というか求人がさっぱりないのが現実である。 ところで、私事なのだが、少し前に、ネットの発達障害者のコミュニティで、とある人とバトルしてしまった。というのも、その相手の方は、いわゆる福祉におつとめの発達障害児の支援をされている方なのだが、「発達障害児には才能がある」と言っ
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